怎麼知道自己的腿粗不粗？
檢測方法： 首先，雙腿站立並打直，用自己最大的力氣將雙腿收緊。 收緊後，用手捏自己的大腿，如果捏不到贅肉的話，屬於肌肉型；捏起來如果沒有彈性，且大腿內側非常鬆軟的話，則屬於脂肪型；最後，若是被捏過的地方膚色回復得很慢，就是水腫型。
腿很粗怎麼辦？
在飲食方面，需參照減脂瘦身的飲食方式，先減少腿部脂肪，再改善肌肉粗壯的問題。 建議多吃蔬菜、水果、豆類、堅果、瘦肉，以及全麥和低脂乳製品，並少吃加工、油炸或高糖、高油、高鹽之食物，例如洋芋片、蛋糕和甜甜圈等。
為什麼大腿會很粗？
綜觀下來，其實大腿圍度高的主要原因，不外乎就是脂肪過多、肌肉少，或是脂肪少、肌肉過於發達，又或是肌肉與脂肪都很多，這三種情況，脂肪不會轉換成肌肉，肌肉也不會變成脂肪。 下圖是大腿的橫切面，最外層皮膚色的當然就是皮膚，再來黃色部分就是脂肪，裡面紅色的部分為肌肉，最中間白色的部分則為骨骼。
為什麼女生腿粗？
擁有一雙細長直的美腿是所有女生的夢想，然而因先天基因的不同，女生體內存在著脂肪容易堆積於臀部、腿部的雌激素，因此腿粗的機率本就大過於男生好幾倍，事實上，腿的粗細會直接影響一個人的外型，腿細的人在視覺上整體比例能有拉長的效果，而腿粗則顯得格外臃腫，也不像肚子、手臂能靠寬鬆衣物來遮掩，可說是藏也藏不住的外觀缺陷，以下整理出 …
大腿粗不能吃什麼？
想要避免大腿囤積脂肪，一定要少油少糖、吃非精緻澱粉、蛋白質、油脂、澱粉、蔬菜水果、乳製品攝取均衡，不吃太多、不吃太少，才能提高代謝率，代謝多餘熱量與脂肪。
吃什麼腿會變粗？
經常吃過酸、過辣、過鹹食品的人，鹽分會堆積，讓身體浮腫，腿部容易變粗，加上愛喝冷飲、吃冰品會讓人代謝變慢，體內濕氣太重更會水腫，如果又愛穿太緊的緊身褲，妨礙了腿部血液循環，反倒容易造成靜脈曲張。
為什麼小腿會突然變粗？
在临床上突然出现小腿变粗的情况，常见的原因有以下几种： 第一、下肢静脉血栓形成，多有下肢静脉曲张病史，突然出现下肢的肿胀，有的患者还伴有疼痛。 第二、肺心病，有慢支、肺气肿病史，并发肺心病的时候，可以出现下肢的水肿。 第三、心衰，可出现胸闷、气短症状明显，重者可出现下肢肿胀，但不能平卧入睡。
冬天穿短褲腿會變粗嗎？
盡管在寒冷的冬季穿著短褲，並不會讓我們長出粗腿，但卻會影響我們的健康。 有些人說，年輕人“火力”旺，能夠抵御嚴寒。 但其實無論老少，想要有抵御嚴寒的“火力”，就必須有較高的代謝率，而人體長期處在高代謝狀態，也會存在一定的健康風險。
為什麼小腿變粗？
運動不足：肌力不足、柔軟性低，會使脂肪容易累積，造成小腿肥胖。 體幹強度不足：會導致維持身體平衡、保持身體正確姿勢的力量不足，使人在走路時不知不覺過度使用小腿末端的肌肉，這些無謂的負擔使得小腿變粗變壯。 腳踝僵硬：會讓小腿肌過度使用，造成小腿肌過度發達。
要怎麼讓腿變細？
文：Ｅ編Yahoo時尚美妝、圖片來源：Getty image 瘦腿好習慣1.以爬樓梯取代搭電梯、手扶梯 瘦腿好習慣2.洗完澡拍打大腿內側 瘦腿好習慣3.睡前要做抬腿運動、剪刀腳訓練 瘦腿好習慣4.坐著的時候盡量讓膝蓋併攏 瘦腿好習慣5.改變睡覺時的姿勢為小腿減壓 瘦腿好習慣6.空中腳踏車自主練習 瘦腿好習慣7. 更多項目… ?
腿粗 天生的嗎？
很多女性都很在意自己腿部的線條，不過也不是每個人天生都能擁有一雙美腿，小腿的粗細除了與先天遺傳、生活作息有關之外，日本有位研究腳部的專家就發現，小腿之所以厚實與站立時「腳趾」的受力有關。 日本TBS電視台節目《この差って何ですか？
大腿粗是天生的嗎？
其實大腿粗細是天生已經決定了，以後有人笑你腿粗，你就根據以下4點告訴他們吧！ 誰不想當長腿妹啊~我們就是當不了啊！ 跟男生比起來，女生大腿肯定比較粗，這是因為女性的雌激素，會使得脂肪較容易囤積在骨盆、臀部與大腿的內側及外側，而男性的脂肪則較容易囤積在腰部腹部，以後給男生笑你大腿粗，就拿他的肚子來攻勢他吧！
什麼運動可以瘦大腿？
廣告- 內文未完請往下捲動 瘦大腿運動推薦２：側邊抬腿 O_Lypa//Getty Images. … 瘦大腿運動推薦３：分腿蹲 undrey//Getty Images. … 瘦大腿運動推薦４：反向抬腿 … 瘦大腿運動推薦５：寬深蹲 … 瘦大腿運動推薦６：臀橋 … 瘦大腿運動推薦７：小腿上提
大腿粗好嗎？
大腿粗，说明它存贮脂肪的能力强大，防止脂肪跑去不该去的地方搞破坏。 更重要的是，大腿皮下脂肪可以分泌多种有益物质，帮助身体维持代谢健康。