怎麼樣才可以吃不胖？
打造易瘦不復胖體質3原則： 聰明選食，吃對比例，戒酒戒糖。 也就是從選對食材開始改良飲食，優化腸道菌，打造燃脂體質。 早少、午多、晚剛好。 要能夠調整作息，吃好睡足，強化體內各項減脂激素。 運動加持，提高代謝，極速燃脂。 搭配運動並結合飲食，提高身體代謝極限。
為什麼有人就是吃不胖？
腎臟專科王介立醫師在社群發文指出，「怎麼吃都不會變胖」的現象有三種可能性，醫學上會注意評估是否為「異常變瘦」。 第一種是「熱量不被腸道吸收」，可能是各種消化不良之腸症造成。 第二種是「消耗熱能增加」在疾病層面可能是發炎、癌症或甲狀腺亢進問題。 第三種是「熱量直接從人體流失」，與糖尿病、蛋白流失腸病變有關。
吃不胖看什麼醫生？
吃不胖可能是腸胃吸收問題(如消化不良，腹瀉)、新陳代謝及內分泌(如甲狀腺抗進)或遺傳體質造成，可到新陳代謝科門診咨詢。
越吃越瘦怎麼辦？
在沒有刻意節食的情況下，體重卻直線下降時，這可能是身體健康的警訊！ 如果在排除食慾不振、減肥藥、運動等因素後，一個月內仍然瘦下超過體重的5%時，最好趕緊就醫檢查，小心甲狀腺機能亢進、糖尿病找上你。 在臨床上，如果體重突然在一個月內急速下降5%，或者半年內減輕達原本體重的10%，就屬於有意義的體重減輕。
晚上吃甚麼不會胖？
美國健康網站「Beauty high」推薦7種晚上也能安心吃、不怕胖的食材！ 胡蘿蔔 胡蘿蔔富含食物纖維，只要吃一些就能有飽足感，其β-胡蘿蔔素，還能提高人體新陳代謝，有效幫助減重。 芹菜 … 藍莓 … 原味低脂優格 … 水煮蛋 … 紅椒 … 無鹽生杏仁
減肥早上吃什麼？
減肥早餐菜單12種食物任意搭 1、雞蛋 蛋白質含量高，早餐吃雞蛋可能會降低食慾，從而促進減肥。 … 2、優格 富含蛋白質，與減少飢餓感、減少大吃，還能避免變胖。 … 3、香蕉 … 4、莓果 … 5、葡萄柚 … 6、奇異果 … 7、奇亞籽 … 8、燕麥 更多項目… ?
胖瘦是天生的嗎？
其實胖、瘦體質的養成，有時並非生來註定，而是受到後天生活習慣影響。 營養師張家祥指出，許多生活中的習慣差異，其實正是決定胖瘦的關鍵，包括吃飯的速度、交通方式、睡眠習慣等等。 如果改變這些小地方，就能一步步幫自己養成「瘦子體質」！
為什麼大胃王不會胖？
劉家嘉表示，大胃王背後的訓練藏著許多不為人知的祕辛，然而當胃撐大後，就算日後食量減少也不會隨之縮小，必須靠手術復原。 至於為何大胃王們都吃不胖，劉家嘉說，除了特殊訓練外，不少選手是天生的體質。
為什麼會突然變瘦？
如果是體內能量消耗過度，即使食慾正常，往往是合併有身體代謝速度異常，如常見的糖尿病及甲狀腺機能亢進等；另有些因為吃進體內的能量流失所導致的體重減輕，成因也與胃腸吸收不良或糖尿病有關。 此外，也有少部分的人，會因為精神性疾病及長期服用藥物（如抗生素或非類固醇消炎止痛藥等）的副作用，引起食慾不振而造成體重下降。
bmi多少過瘦？
BMI＜24 kg/m2的範圍內，倘若BMI值低於18.5 kg/m2即為過瘦了。 一味地追求「瘦」，恐怕出現免疫力差、容易有婦科疾病或不易懷孕，及骨質疏鬆的危險。 熱量易進難出，不能忽略卡路里！
一直變胖要看什麼科？
常見問題－肥胖問題 #629 如何吃胖? 根據您身高體重比率，體重的確偏瘦，但體重減輕與體質、飲食、內分泌(糖尿病、甲狀腺功能異常等等)有關。 故建議先至內科(新陳代謝科)門診追蹤再與營養師配合，方能有事半功倍之效。
越來越瘦要看什麼科？
盧泰潤醫師建議，民眾若有發現自己體重不明原因下降，可先量測體重並記錄。 若有疑慮，建議可先前往各大醫院的家醫科檢查，作為第一道防線找出可能原因，再更進一步轉診至相關科別，如風濕免疫科、血液腫瘤科等，後續再做更進一步的檢查及治療。
一個禮拜瘦2公斤正常嗎？
總之，一個禮拜減少1到2公斤是一個合理和健康的範圍。 通過每週適度增加運動量、控制飲食並保持均衡營養攝入，我們可以實現理想的體重和健康生活。
半年瘦10公斤正常嗎？
體重減輕如果半年內減少10%體重就有意義。 但要確定是否為了健身，刻意選擇較高蛋白，低碳水化合物或低熱量飲食來維持體態，建議可計算每日攝取卡路里量，一般成人男性約25-35大卡/公斤/天。
兩個月瘦5公斤正常嗎？
答: 【專家認為】減重目標設定最好是每週減0.5~1.0 公斤，以此速率減重，則每月期望能夠減重的目標為2~4 公斤，2 至3 個月的理想減重目標為8 公斤或減掉初始體重的10%（如90 公斤的人約減9公斤），此種減重速率也較不會引起身體負擔。