怎麼把水變好喝？
讓白開水變好喝！ 專家推加這5味還有益心血管、顧喉嚨 檸檬水、葡萄柚水：檸檬、葡萄柚皆富含維生素C，能抗氧化、有益心血管。 … 蜂蜜水：若喜好甜味的話，蜂蜜水是比含糖飲料更棒的選擇，蜂蜜有抗氧化、顧喉嚨、改善睡眠等益處，但也要注意，蜂蜜有肉毒桿菌孢子，2歲以下孩子不建議飲用。 更多項目… ?
不愛喝水會怎樣？
喝水量不足恐致多重疾病 新光醫院健康管理部醫療副主任柳朋馳表示，喝水量不足會導致尿量減少，增加泌尿道感染及便秘風險。 當體內水分不足，身體循環也會受到傷害，例如大腦血液灌流量不足，可能導致頭暈、血壓下降、急性腎損傷；如血管已有增厚情形，血管通暢度不佳，一旦水分不足，可能引發心腦血管問題，甚至中風。
怎麼改善不愛喝水？
林雨薇建議可參考，以下7款補水輕卡飲料（每份以100毫升計算）： 氣泡水：水份99.8毫升、熱量0大卡 檸檬水：水份99.1毫升、熱量0～8大卡。 … 無糖菊花茶：水份96.8毫升、熱量0大卡 黑豆茶：水份96.7毫升、熱量13大卡 低糖或無糖茶：水份95.5毫升、熱量0～18大卡 低糖木耳露：水份9毫升、熱量22大卡 更多項目… ?
水沒味道可以加什麼？
〔健康頻道／綜合報導〕沒事多喝水是老生常談，但白開水因為沒有味道，導致許多人都不愛喝。 營養師沈宛徵指出，可以試試5種以天然食材所製作的「帶味水」，包含檸檬水、葡萄柚水、蜂蜜水、薄荷水以及花茶。 補充水分之餘還能攝取微量營養素。
蜂蜜可以當水喝嗎？
蜂蜜水 若喜好甜味的話，蜂蜜水是比含糖飲料更棒的選擇，蜂蜜有抗氧化、顧喉嚨、改善睡眠等益處，但也需注意，蜂蜜有肉毒桿菌孢子，2歲以下小孩抵抗力較為不足，不建議飲用。 作法可用1茶匙配400c.c.的水飲用。
一天要喝多少水？
我一天該喝多少水? 至少按照科學組織的一般指導原則來說，一名健康的成年人每天每公斤的體重，需要約35毫升的水。 一名體重50公斤的人需要1.7公升的水、一名60公斤的人需要2.1公升的水、一名70公斤的人需要2.4公升的水、一名80公斤的人需要2.8公升的水。
為什麼都不會口渴？
長期沒有口渴的感覺，代表大腦可能長時間處於乾旱狀態。 人類的大腦很聰明，為了讓人可以適應環境的改變而生存，便會根據外在環境不同而向身體發出調節的訊號。 一個人的身體若長時間處於缺水的狀態，大腦為了讓身體維持正常運作，便會漸漸停止發出口渴的訊號！
如何知道自己缺水？
水喝太少，乃至於脫水，身體就會出現一系列的缺水反應，以下分別說明： 尿液顏色變深、味道變重 心跳加快、血壓變低 疲倦、四肢冰冷 頭痛、頭暈 皮膚乾燥、鬆弛 眼睛乾澀、口乾舌燥、咳嗽
一天喝太少水會怎樣？
不足的水份會影響尿素的代謝，聚積在體內傷害腎臟，也同時增加泌尿道感染的風險。 由以上我們知道，飲水不足會讓我們皮膚不美麗、運動表現下滑、腦袋變笨、呼吸道更容易感染，對於消化道、腎臟、心臟等器官帶來負擔，然後又會讓我們關節疼痛，看到這裡，先讓我們喝一大杯水，然後繼續來看一天人究竟該喝多少的水份呢?
人不喝水幾天會死？
人體重量70％都是水，一個人不吃東西，可以存活7天，但是不喝水，只能活3天。 而且身體只要喪失20％的水，就會有生命危險。 但是大部分人幾乎都有每天喝水不足的情況，所以說，喝水是個需要養成的習慣。 而且煮沸後的白開水，仍含適量礦物質，水質和硬度也大大改善，被認為是人體最適合的飲品。
女生一天多少水？
【身高(公分)+體重(公斤)】╳10CC，例如身高170公分，體重70公斤的人，每天喝水量約(170+70)╳10=2400CC。 美國國家科學院公佈，以9盎司(約240CC)的水杯，女性應喝11杯水，男性喝15杯水。 健康的人在口渴出現，代表就要喝水，不過口渴時所補充的水分，只能補身體需求量的2/3。
如何讓長輩多喝水？
如果有長輩習慣喝熱的，可以提供熱茶，或者供餐時多給一碗湯來幫助水分的補充。 除了調整成長輩喜好的溫度外，也可採用有味道的「風味水」，增加酸甜口感更能刺激老年人的味蕾，例如於水杯中加入水果、檸檬、蜂蜜、麥茶、花果茶等，但不要在晚上飲用茶、咖啡，以免影響睡眠。
多久喝一次水？
「兩餐之間」多喝水：每次200ml，填滿一日所需 在餐與餐間、晚餐後，每隔1.5~2小時喝200~300ml的水，恰能滿足一日所需水分。 另外，喝水最怕淺嘗則止，若習慣一次一口，很容易因「解了嘴裡的渴（改善口乾舌燥），而忽略身體的渴」，所以，喝水要以「杯（200ml）」為單位，別以「口」為單位。
檸檬水可以代替水嗎？
不宜以檸檬水取代白開水 不少女性會將檸檬水代替白開水飲用，不過長期下來體內只有攝取檸檬水而非純水，對身體可能還是會有負擔，檸檬水必然屬於酸性物質，因此建議適量飲用。
如何增加身體水份？
道理人人懂，但上班族的共同困擾是很難做到。 其實飲水量要充足，仍有方法可循： 1.雖然喝水建議以純水為主，但攝取時仍可包括湯、飲料、含水食物等。 2.一天2,000c.c.的水要分多次喝，建議最好的喝水時間在早上起床後，幫助排除夜間積留在體內的毒素；入夜後，身體循環趨緩，可減少水分攝取，睡前一小時內最好別再喝水。