心慌是什麼感覺？
河北省人民醫院副院長郭藝芳解答：心慌又稱心悸，一個人受到驚嚇、情緒緊張、激動或劇烈運動后都會感覺心臟砰砰跳，出現心慌感，這就是心悸。 引發心悸的原因很多，有些是心臟或其他臟器疾病引發的，有些則不是器質性病變所致，只是主觀感覺不適而已。
為什麼會一直心慌？
幾乎每個人都有過清楚感受到心跳的經驗，但這種現象若經常發生，則說明身體某部位可能出了問題，身心過度焦慮或恐慌。 一般而言，最常見的是心律失常引起心慌，往往與心臟活動過度有關。 健康的人在情緒波動、受到驚嚇、重體力勞動、壓力過大、飲酒過量等情況下，都有可能發生，但會隨著誘發因素的停止而恢復正常。
如何知道自己有恐慌症？
恐慌症 心跳加速，心悸 呼吸困難，感覺得似乎吸不到氣 頭痛，頭暈，或反胃 顫慄發抖，出冷汗 感覺喉嚨有塊物阻塞，嗆到感 胸痛 身體或臉有灼熱感 手指或腳指麻痺（針刺感） 更多項目…
如何不心慌？
當我們「只有自己」的時候，仍可透過自我陪伴的力量，進而突破僵局。 讓我靜一靜，展現自我陪伴的力量 涵容，情緒轉換的能力 看見內心小劇場，讓情緒安在 停看聽，避免情緒一再踩紅線 關係的傷，情緒記得 從遺棄的孤單裡，走出「心境界」 迷茫、焦慮又空虛？ 找到自己的人生指南 也許孤獨，但不心慌
心悸會死掉嗎？
大多數的心悸都是良性的，並不致命。 不過，心悸也可能是某些嚴重疾病的警號，切忌掉以輕心。 根據研究顯示，如果心律不整的患者沒有妥善治療，其死亡率將增加2 倍，中風及心臟衰竭的風險也會增加5 及3 倍之多。 所以一旦感到不妥，便應儘快求醫。
心痵怎麼辦？
心跳過快、心律不整、心悸等現象發生時，會讓身體非常的不舒服，在身體許可的狀況下，可以先嘗試以下3種方式自我舒緩，幫助心跳平穩。 深呼吸：使用腹式呼吸法幫助緩解壓力與放鬆。 憋住呼吸用力吐氣：刺激迷走神經有可能使心跳恢復穩定。 冷毛巾敷臉：使用冷水敷臉、用力咳嗽等，都有機會使心跳平穩。
如何判斷心悸？
如何判斷心悸？ 一般人的心跳在正常為每分鐘60至100下，而心跳過快、過慢或「亂跳」這種感覺，都可稱之為「心悸」，在胸口、喉嚨或頸部都有可能感覺到。 而有些人也可能會伴隨著胸口發悶、呼吸困難、頭暈、盜汗等症狀。 心悸可以是持續的，也可以是突然發生。
心悸跟心律不整一樣嗎？
「心頭小鹿亂撞」除了形容看到心儀的人時心跳加速外，在現實生活中，其實還有許多情形也可能會使你的心跳速度加快，或是忽快或忽慢，對於這種能自我感覺到的心臟跳動， 臨床上都統稱為「心悸」。 而「心律不整」則是指心臟的跳動不規則，可以跳很快或是跳很慢；可以是偶而跳一下不規則，或是完全都不規則的亂跳。
心悸會持續多久？
對年輕人而言有個簡單的原則：「如果心悸的時間，持續超過5分鐘以上，應該就醫確認原因。」 但如果是年紀超過50歲的人發生心悸，或是運動和出力時發生的心悸，或曾經有心臟病、心臟開過刀、或裝過心導管支架，就很可能是心臟出現問題所引起的心悸，建議盡快到急診室就醫。
恐慌症如何自救？
恐慌症的患者會在某個時刻，突然感到強烈死亡的威脅感，會覺得自己是心臟病發作。 因為恐慌症症狀是突如其來，發作的當下該怎麼樣才能讓症狀舒緩呢？ 1. 透過腹式呼吸：發作當下找一個適當的位置坐下，透過腹式呼吸讓身體放送，約15分鐘可以讓身體症狀緩和下來。
恐慌症跟焦慮症一樣嗎？
「恐慌症」是焦慮症的一種，很多人都稱它是現代的文明病。 因為症狀常伴隨著胸悶、心悸，許多人不知道，以為是心臟出了問題。
為何會感到害怕？
人類的恐懼可能是對當下發生的某種刺激的反應，或者是對未來威脅的預期或期望，這些威脅被認為是對自己的風險。 恐懼反應源於對危險的感知導致對抗或逃避/避免威脅（也稱戰鬥或逃跑反應），在恐懼的極端情況下，可能會導致身心狀態僵化或癱瘓。 在人類和其他動物中，恐懼由認知和學習等過程調節。
心悸要吃什麼？
疲勞、心悸可能是因為缺鉀！ ６種食物比香蕉更補鉀！ 白腎豆白腎豆，又稱為白腰豆、白芸豆，一杯白腎豆含1189毫克的鉀，豐富的鉀含量佔每日建議攝取量的25%，也就是人體的四分之一！ … 馬鈴薯一顆中等大小的馬鈴薯含鉀約941毫克，佔每日建議攝取量的20%。 更多項目… ?
恐慌症會心悸嗎？
所謂的「恐慌發作」，是指在一段特定時間內，發生強烈的害怕或不適的感受，並且突然發生下列症狀中的中四項或四項以上，並在十分鐘內就達到最不舒服的程度。 1. 心跳加速或心悸。 2. 出汗。 3. 發抖或顫慄。
恐慌症不能吃什麼？
恐慌症生活上要注意什麼事? 請盡可能保持生活作息正常、避免熬夜，讓自己有充足的睡眠，同時有足夠的運動或是舒壓的活動。 此外在飲食部分，要避免刺激性的食物或是物質，如咖啡、茶葉、酒精或是非法物質都應該要避免。