心情很鬱悶怎麼辦？
悶在家越來越不快樂？ 學習5個趕走壞心情的行動 1.做些簡單的運動 過去曾有數個研究顯示，運動有助於腦內啡的分泌，讓你的壞心情和煩惱隨著汗水消失殆盡。 … 2.回想生活中值得感謝的事情 … 3.換個環境或空間 … 4.轉念思考 … 5.給自己一段下午茶時間
心情不好為什麼會胸悶？
亞洲大學附屬醫院周邊血管科主任張育晟說明，長期處在壓力大的環境，或者是情緒起伏劇烈的情況下，會造成情緒緊繃、腎上腺素分泌過旺、交感神經亢奮，因而心率加快、血壓升高等症狀，連帶造成心血管收縮，增加心臟的負擔，進而出現心悸、胸悶、頭暈等症狀，等到壓力解除或情緒恢復穩定後，心臟功能又回復到正常狀態。
心情不好要去哪？
如果您將第一次到身心科就診、接受心理輔導， 可以先瞭解焦慮、憂鬱、創傷等情緒障礙有哪些具體症狀，及可能形成的原因。 透過簡單的自我評估，幫助您更加瞭解自己狀況，應該尋求哪一種治療方式，例如：希望心理諮商，和心理師討論自己的問題；希望接受部分的藥物協助，或完全不要服用藥物；進行TMS等腦刺激治療。
心情不好會影響身體嗎？
身體、心理和心靈的關係密不可分，而且會互相影響。 就像我們煩惱時可能會失眠，緊張時可能會胃痛、喘不過氣、心跳加快，同樣的，治療所引發的種種副作用，像是腹瀉、掉髮、水腫、疲憊無力、口腔黏膜破損、指尖發麻、失眠等等，除了會造成生活上的諸多不便，讓活動受到些許限制，這些身體上的不適，也常會讓我們心情低落。
如何安慰心情低落的人？
如何安慰一個很情緒低落或憂鬱症的人 透過交談：在交談中，如果有好的朋友可以一直不斷的傾聽，就可以找到舒發的管道。 運動：如果你的好朋友情緒很不好，他一定很不想動，只想要待在家裡，這時你要想辦法把他拉到戶外去，做任何活動都好，如果可以消耗體力的活動更好。 更多項目…
吃什麼可以讓心情變好？
民眾不妨可多吃以下「15種好心情食物」，有助於排解壓力，並緩和內心的不愉快： 香蕉：維生素B6，可輔助色胺酸轉換、製造快樂荷爾蒙血清素，也能改善大腦壓力、幫助放鬆心情。 魚類：魚類中的Omega-3脂肪酸有助減少憂鬱、延緩腦部退化。 更多項目… ?
心悸會死掉嗎？
大多數的心悸都是良性的，並不致命。 不過，心悸也可能是某些嚴重疾病的警號，切忌掉以輕心。 根據研究顯示，如果心律不整的患者沒有妥善治療，其死亡率將增加2 倍，中風及心臟衰竭的風險也會增加5 及3 倍之多。 所以一旦感到不妥，便應儘快求醫。
心情不好會影響心臟嗎？
長期負面的壓力，會刺激交感腎上腺髓質系統和下丘腦-垂體-腎上腺系統，增加血液中的「皮質醇」和「兒茶酚胺」，使血流與血管阻力增加，而發展成高血壓和動脈硬化，更會造成心律不整或心跳過快；左心室的壓力負擔增加，導致心肌肥大。 至於突發性的壓力，使大量「兒茶酚胺」忽然增加，會引起原發性心室纖維顫動，提高了心臟病死亡的風險。
憂鬱症會胸悶嗎？
每個人憂鬱症的前兆都不盡相同，可能是心情低落，可能是什麼事都懶懶提不起勁，或是身體開始毛病百出：例如失眠，食慾異常，疲倦，心悸，胸悶等「自律神經失調」現象。 思考感覺的變化也是一個徵兆，包括腦力遲鈍，負面思考，甚至是自殺想法。
心情不好是憂鬱症嗎？
醫學上的【憂鬱症】，和一般所謂的【心情低落】不同。 一般人的生活中難免有高潮和低潮，但【心情低落】和【憂鬱症】比起來較不嚴重，持續時間也較短。 【憂鬱症】和一般的【心情低落】差別在於： 【憂鬱症】患者會擔心自已精神上出了問題，同時可能會有活不下去的念頭。
心情不好會生病嗎？
不良情緒，引發疾病的元兇 情緒低落容易生病，在挫折中容易悲觀，更加放大痛苦的感覺，讓自己久久不能自拔。 醫學研究證明，76%的疾病由情緒引發，可以說是「病由心生」。 許多科學研究也顯示，心血管疾病與憂鬱症高度正相關，有糖尿病的人產生憂鬱症更是一般人的3倍！
怎麼知道自己有精神病？
情緒改變：心情容易低落、煩躁、起伏大、或容易發脾氣等。 個性改變：過去個性文靜內向，最近突然變得很活潑、健談、社交活躍或是個性活潑外向的人突然變得自我封閉，不愛與人互動。 思考改變：像是負面思考變多、容易鑽牛角尖，或是擔心別人對自己不利等。 自我價值觀改變：變得沒自信、容易自責，或是過度自信、自我膨脹等。
心情不好會影響肝嗎？
我們70%以上的病因為情緒而引起，情緒長期不好和焦慮，首先受累的就是肝，肝因此而患鬱結病，肝鬱可能為很多病開了大門；大量臨床醫學研究表明，小到感冒，大到肺病、糖尿病、冠心病和癌症，都與情緒有着密不可分的關係。
躁鬱症有什麼症狀？
躁病時：情緒過度興奮愉悅、睡眠需要減少、易怒、喜爭論、易與人起衝突、過份慷慨、熱心，亂花錢、自認能力很強或言行誇張、活動量高。 鬱病時：情緒低落、失眠、早醒、食慾減少、興趣減退、反應動作遲鈍、絕望、有不當罪惡感、有自殺意念或企圖。
憂鬱症會有什麼症狀？
病患常會有認知行動遲緩、嚴重自殺意念及傾向、整天情緒低落、不想動、不願說話等，甚至更嚴重時，會出現幻覺及妄想等精神病症狀。 當症狀嚴重持續兩週以上，就可能被診斷為重度憂鬱症。 有些病患在其病程中，也會出現躁症狀態，而成為躁鬱症患者。 4.器質性憂鬱症:因身體疾病(腦中風、巴金森氏症、內分泌)或藥物直接造成的憂鬱症。