幾杯咖啡算太多？
目前食品專家及營養師建議，每日咖啡因總攝取量不要超過300毫克，大約是一天喝1～3杯的咖啡量，再根據自身需求及感受調整。 各大便利商店或咖啡廳多有標示每杯咖啡的咖啡因含量。
黑咖啡喝太多會怎樣？
儘管黑咖啡可提神醒腦，但攝取太多，會讓人對黑咖啡產生依賴性，是沒有好處的，而且有可能愈喝愈累，一旦停喝還可能產生戒斷症狀，諸如頭痛、疲倦、憂鬱、煩躁、噁心嘔吐等不適反應產生。
咖啡一天可以喝幾杯？
科學答案：建議每天2到3杯，超過沒好處。 其他幾項研究，包括2021年在歐洲心臟病學會大會上發表的一篇論文，也證實這項關聯。 但2015年英國政府支持的一項研究指出，每天喝5杯咖啡有助延長壽命。 2022年另一項研究則指出，每天只需要喝兩杯咖啡，就可以降低罹患心臟病和早逝的風險。
咖啡喝太多會死掉嗎？
咖啡因中毒的症狀與其他興奮劑過量的症狀相似。 攝入量更多時可能出現狂躁、抑鬱、判斷力下降、定向力障礙、去抑制、幻覺、體重下降、食欲不振、思覺失調等。 攝入過量咖啡因會導致死亡。 人體的咖啡因半數致死量取決於個人，估計為每公斤體重150-200毫克（70公斤的成年人喝75-100杯咖啡）。
一天兩杯咖啡會太多嗎？
營養師高敏敏表示，每天咖啡因攝取量應<300～400mg，其實一杯大冰美式或拿鐵就逼近了，若是兩杯大杯美式即會超過300mg咖啡因，不過，也要看每杯咖啡濃度的不同而定。 咖啡因是中樞神經的興奮劑，會導致血管收縮。 過量的咖啡因會導致神經系統過度興奮，引起心悸。
每天喝一杯咖啡會怎樣？
喝咖啡對健康的影響各有優劣，攝取過量的咖啡會對身體造成諸多不良影響，例如：不容易入睡、傷胃、增加膽固醇、容易阻斷鐵質吸收，以及提高罹患骨質疏鬆的機率。 但如果飲用得當，每天喝適量的咖啡，其實可以降低罹患阿茲海默症、巴金森氏症的機率，並減少膽結石和脂肪肝的發生。 再忙，也要喝杯咖啡？
咖啡喝太多睡不著怎麼辦？
晚上喝茶、咖啡睡不著怎麼辦？ ５種助眠食物，讓你整夜好好睡 雞蛋： 含有豐富蛋白質，可以增加血液中的色胺酸濃度。 … 起司： 富含鈣、脂肪、蛋白質，此外還含有色胺酸，可以做為睡前零食的選擇。 堅果： 所有種類的堅果都含有色胺酸。 … 魚： 多脂魚，如鮭魚和金槍魚，對健康有很多好處。 … 茶：
哪些人不適合喝咖啡？
不過她也提醒，並非人人都適合喝咖啡！ 像是已經有心血管疾病、心律不整、孕婦、腸胃敏感及孩童，最好減少或不要喝含有咖啡因的飲品；此外，若空腹喝咖啡會刺激胃酸分泌，加重胃潰瘍及胃食道逆流情況，「咖啡因是中樞神經的刺激物質，攝取過量容易有失眠、焦慮、心悸及身體不適等症狀產生。」
咖啡可以每天喝嗎？
報告中對於健康成人每天400 毫克咖啡因建議攝取量的結論，與「美國2015 – 2020 飲食指南」每天可以喝3 – 5 杯咖啡（以每杯240 毫升計）、咖啡因攝取量以400 毫克為限的建議，以及歐盟食品安全局（EFSA）2015 年建議400 毫克為限是一致的。
每天喝黑咖啡會瘦嗎？
每天喝1至2杯黑咖啡可以提升脂肪燃燒、促進新陳代謝 根據瑞士學者研究指出，患有肥胖的婦女群中，透過每日飲用1～2杯不加糖、奶油球的中杯美式黑咖啡，可以促進新陳代謝3％～11％，還可提升脂肪燃燒高達10％～29％。 然而，體重過輕的女性或是孕婦，則不建議過度飲用含有咖啡因成分的飲品。
睡觉前多久不要喝咖啡？
美國食品和藥物管理局（FDA）表示，咖啡因的影響會在四到六小時內緩解，因此如果想在晚上10入睡的人，最好在下午4點前結束最後一杯咖啡。 不過也有論文指出，咖啡因的影響可能超過八小時，建議睡前八小時停止喝咖啡。
喝咖啡會變老嗎？
提早皮膚老化：咖啡利尿，使身體水份流失，長期大量喝咖啡的女性，皮膚看起來就像宿醉時的缺水，加速皮膚老化。 皮下脂肪堆積：咖啡讓身體流失水份，使皮膚堵塞，產生皮下脂肪堆積。 身材變形：除了喝黑咖啡，多半女性偏愛加鮮奶、加糖，熱量不低，很容易增加體重，身材變形。
咖啡喝太多會頭暈嗎？
醫師指出，咖啡雖有助提神，但若過量飲用，可能刺激血管收縮，加重眩暈、心悸症狀，奉勸民眾飲用應適可而止。 資深耳鼻喉科醫師李宏信指出，最近門診收治數名眩暈患者，雖從事工作及生活型態皆不大相同，但卻有一個共同習慣，就是把冰咖啡當水喝。
喝咖啡會讓血壓上升嗎？
咖啡因爲中樞神經興奮劑 會造成暫時性血壓上升 不過，對習慣喝咖啡、喝茶的人來說，適量攝取咖啡因是不會造成高血壓或其他心血管疾病的，只要不超過建議量，都可以安心喝，有疑慮的就要記得減量，觀察身體對咖啡因的耐受狀況，不要勉強自己。
為什麼沒喝咖啡會頭痛？
「由於咖啡因會讓血管收縮，當突然不喝咖啡後，不再收縮的血管就會刺激周邊神經，進而壓迫頭蓋骨、導致頭痛。」 金醫師補充，再來還包含疲勞、倦怠、集中力下降及肌肉痠痛等，甚至有人會突然感覺憂鬱，嚴重的話還可能會感覺噁心、嘔吐等。