巴西豆一天可以吃幾顆？
巴西堅果富含硒，每1盎司（6-8顆）就有每日建議攝取量55mg的10倍。 硒中毒對導致指甲變脆、口臭、肌肉和關節疼痛等症狀，Jones博士說：「如果你只吃少量的巴西堅果，就不需要擔心這個問題。」 她建議每天最多吃4顆，謹慎起見，每隔一天再吃。
什麼人不能吃堅果？
陰虛者的皮膚缺少滋潤、乾燥無華、面色不佳，還容易上火，常生口瘡、舌頭發紅、常便祕。 這類型皮膚有炎症或是痘痘的人，堅果也不適合吃。 市售加工過的堅果包括核桃、花生、葵花籽、杏仁、松子、開心果等，因添加糖和鹽等調味料，脆香爽口常讓人一吃就停不下口，但這些調味料對甲狀腺患者來說，卻是一大負擔，應避免食用。
堅果不能和什麼一起吃？
堅果好吃又涮嘴，但這5個原則要注意 吃的時機很重要 因為堅果熱量與脂肪含量都比較高，如果已經先吃了其他，尤其是肉類等食物，就儘量不要再吃堅果，否則會造成脂肪攝入超標。 … 痛風的人要注意，啤酒配花生是大忌 … 吃核桃不要配濃茶 … 堅果種類要多元 … 食用份量要精準
巴西堅果怎麼吃？
巴西堅果可以整顆直接食用，也可以用來提取精油。 最好儘早食用帶殼的巴西堅果，因為其高含量的脂肪會使堅果果實快速變質。 但儘管巴西堅果具有對人體健康的益處，但還是存在缺點，其具有高卡路里和飽和脂肪，可能會讓你的體重增加。
一天吃太多堅果會怎樣？
堅果吃太多血脂、血糖異常反而會「傷心」 堅果中所含油脂屬於植物油，「單元不飽和脂肪酸」含量高，油脂多、熱量不低，攝取過量也會造成血脂異常，增加心血管疾病風險。 平時應該管控油脂總量，避免攝取過量造成血糖、血脂飆高，建議攝取分量應以「顆」計算，而不是一把接一把。
堅果每天吃多少？
根據營養專家的建議，每天攝取大約一把（約28克至30克）的堅果；這包括各種堅果，如杏仁、核桃、腰果和榛子等，選擇各種不同種類的堅果攝取，有助於獲得更多不同的營養素。 儘管堅果富含營養，但請注意攝取量的適度。 堅果雖然對健康有益，但也是高熱量的食物。
堅果吃太多會上火嗎？
台北聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科邱淑娟醫師表示，堅果富含豐富的營養，但要注意食用的量不宜過量多，以免加重上火、痤瘡、失眠等症狀，提醒盡量選購天然原味的堅果，每日建議食用量為一手把為限。
堅果吃多會上火嗎？
但是吃堅果也要考量體質，不是人人都適合吃，邱淑娟提到，堅果原本屬性溫和，只是很多經過加工烘培後，後天的加工烘烤會強化堅果熱性，且烘烤後的堅果屬性偏燥，加上油脂含量高，如過量攝取，不僅熱量飆高導致體重增加，還容易出現上火症狀，例如本身冒痘痘的人，吃太多過量攝取反而會出現狂冒痘痘、痤瘡發炎、睡不好等問題。
晚上能吃堅果嗎？
晚上吃坚果是不会导致吸收不好的，坚果是一种粗粮里面含有丰富的纤维素，可以加强肠道蠕动，是可以很好的促进患者对食物的吸收的，但是最好是不要在晚上吃坚果，否则容易会造成失眠的症状，如果晚上想要吃坚果，可以将坚果熬成粥之后再进行服用。
吃堅果會膽固醇過高嗎？
核桃、杏仁和其他堅果是降低膽固醇的絕佳食物，因為堅果富含單元不飽和脂肪酸（Monounsaturated fatty acid，MUFAs）與多元不飽和脂肪酸，有助於維持心血管健康。 每週吃約40~45公克的堅果，可降低心臟疾病的發生機率。
為什麼吃堅果會過敏？
如果您在食用腰果或其他相關的新鮮水果、生菜或木本堅果後，出現口部或耳朵搔癢、喉嚨發癢，口部有蕁麻疹，或唇部、口部、舌頭或咽喉腫脹，您可能患有花粉食物過敏症候群(PFAS)，亦稱為口部過敏症候群(OAS)。 此病症是由於您的免疫系統對食物和花粉中相似的蛋白質或成分產生反應所引起。
腰果吃太多會怎樣？
若腰果吃太多，可能會出現一些副作用，如腹痛、噁心、嘴唇與眼瞼水腫、咽部癢痛，眼耳鼻發癢、打噴嚏、流清涕、頭暈心慌等輕症。 有些比較嚴重的兒童會全身起風團疹，成年人則是有可能會過敏性休克。 切記要適量食用腰果，建議一天不要吃超過12顆的腰果比較好。
巴西堅果一天吃多少？
儘管如此，專家認為吃巴西果仁還是要節制，成人的硒攝入上限為每天400微克，一粒巴西果仁約96微克硒，出於這個原因，除了要檢查營養標籤中的硒含量外，每日食用1至3個巴西果仁，是避免攝入過多硒的明智方法。 此外，對堅果過敏的人有可能對巴西堅果過敏，需要避免食用。
巴西堅果會過敏嗎？
對木本堅果(如巴西堅果) 過敏很常見，而且通常很嚴重。 這類型的過敏通常在2 歲時發展，且患者過敏的木本堅果種類可能會隨著年齡增長而增加。 大約有30% 木本堅果過敏患者對一種以上的堅果過敏。 儘管花生實際上是豆科植物，但大約20 至30% 的花生過敏患者也會對一種或多種木本堅果過敏。
巴西堅果有什麼好處？
巴西堅果：超高硒含量超營養 巴西堅果還含有高單位的礦物質和維生素，礦物質包括磷、鉀、銅、鎂、鋅等、鈣；維生素包括硫胺素、核黃素、菸酸、維生素E、維生素B6和維生素C以及葉酸。 巴西堅果每100公克有655大卡，硒的建議攝取量為每日55微克，每日建議攝取量：1～2顆。