孕後期失眠怎麼辦？
如何解決孕期睡眠問題？ 避免咖啡因（包括巧克力） 遠離糖 每天八杯水，但避免睡前大量喝水 每天運動，但避免晚上運動 早一點吃晚飯，因為宵夜容易讓人失眠 吃健康小點心（蛋白質與碳水化合物）避免夜間飢餓感 找人訴説孕期的壓力，或寫日記 避免睡前1 小時用有藍光的電子用品 更多項目… ?
懷孕後期會嗜睡嗎？
常見問題一次解答 懷孕後期是寶寶出生前的最後一哩路，除了因為肚子增大，導致腰痠背痛和頻尿的情況加劇外，妳可能也會發現自己有肚子痛或嗜睡等症狀。
孕婦失眠可以吃什麼？
孕婦失眠5大改善方法 孕期從飲食開始調養，補充孕期營養鐵質鈣質能改善睡眠品質。 1.補充鈣質跟鐵質若要改善腿部抽筋的問題，白天盡量避免長時間的站立或行走，而在飲食上可以多補充含鈣質的食物，像是牛奶、豆腐等。 2.適度運動、做瑜珈在睡前也可以按摩腿部肌肉拉拉筋，促進腿部的血液循環，也比較不容易抽筋。
孕婦容易失眠嗎？
因為孕期體內黃體激素升高，會讓人體產生疲累感且有縮短入睡時間的效果，因此白天嗜睡或容易覺得疲倦，一般來說，懷孕初期，深度睡眠期減少，淺眠時間增加，因此容易在半夜醒來且隔天覺得沒有精神。 同時黃體激素會降低膀胱及尿道的肌肉張力，使得孕婦很容易有尿意，同樣會干擾睡眠。
懷孕後期怎麼睡覺？
懷孕後期：左側臥、腰背後方墊側睡枕 懷孕中晚期到懷孕後期子宮變得更大，平躺和右側臥容易壓迫下腔靜脈，入睡時最好採取左側臥，並以支撐力更強的枕頭分散肚子與雙腳的壓力；此時也可以在腰背後方放一個側睡枕支撐避免腰痠。
孕婦後期要注意什麼？
懷孕後期注意事項 多休息、勿過度勞累 切勿久站或久坐 避免長時間維持同一姿勢 注意胎動頻率，透過胎動注意寶寶健康狀況 注意宮縮，如頻率越來越高，或是感受越來越強烈，請務必就醫 保持放鬆的心情，有任何不適立即就醫
孕婦可以一直躺著嗎？
懷孕後期不適合平躺，平躺後會壓迫到子宮、胎盤、胎兒，進而影響子宮供血量。 後期應以左側睡為主，因心臟在左側，左側睡較不會壓迫到靜脈回流。 張筱君醫師提到，孕媽咪睡醒時，千萬別像做仰臥起坐一樣直接起身，因為這個動作腰必須用力，孕婦挺個大肚子，腹部一施力就會使肚子受到壓迫。
孕婦一天睡幾小時？
懷孕嗜睡讓你整天沒精神嗎? 懷孕初期嗜睡會維持多久呢? 孕媽咪的睡眠時間為7-9小時，若每天睡超過10小時，你可能要小心有嗜睡的問題唷!
胎兒在肚子裡會睡覺嗎？
事實上，胎兒在子宮裡有大部分的時間都在睡覺，直到第二孕期才有可能所謂的「清醒時間」，不過時間也非常短暫。 根據國外兒科醫生Kim Langdon所說：「在第二孕期，寶寶大概花90%～95%的時間在睡覺，到了第三孕期，睡眠時間大概仍維持85%～90%。 每天清醒的時間不超過2～3個小時。」
孕婦睡眠不好怎麼辦？
1.維持規律、穩定的睡眠時間。 3.可以屈膝左側睡，避免太長時間仰睡；在雙膝間、肚子下方和背後墊個枕頭，可以減少背部的負擔。 4.盡量在白天時多喝水，但睡前則減少飲水。 5.少量多餐，避免進食過辣、太刺激、油炸或太酸的食物，可以減少夜間胃食道逆流的發生。
懷孕可以上小夜嗎？
為了保護懷孕的準媽媽，雇主不可安排孕婦或哺乳期間的女性勞工於夜間出勤工作（晚上10點至隔日凌晨6點），若違反規定，雇主即屬違法。 依據勞動基準法第49條第5項規定，於妊娠或哺乳期間之女工不得於午後10時至翌晨6時之時間內工作，違者依法可處9萬至45萬元罰鍰。
孕婦心情不好會影響寶寶嗎？
孕媽咪心情好、情緒穩定、想法正向，大腦會分泌好的荷爾蒙（腦內啡），會對胎兒帶來正面影響；相反地，孕媽咪情緒煩躁不安、壓力大、易怒、想法負面，腎上腺素上升，又由於胎兒藉由胎盤與母體連結在一起，這些負面的情緒會導致胎兒的心跳變快、情緒緊繃，甚至連胎兒都會跟著感到緊張。
懷孕為什麼失眠？
懷孕時失眠的原因 懷孕期的失眠問題，可能是因為荷爾蒙出現變化、頻尿、噁心、嘔吐等等，而其他生理及心理因素，也可能影響孕婦的睡眠品質： 呼吸急促：孕婦的子宮會漸漸變大，壓迫到肺下面的橫膈膜，使孕婦呼吸較吃力。 胸部變得較敏感：碰到或摩擦時容易痛。
懷孕後期怎麼知道要生了？
足月(37週)以後開始正式邁入待產的階段，此期間準媽媽身體會開始出現「生產前的徵兆(產兆)」，提醒準媽媽「寶寶即將出生」。 一般而言準媽媽若出現落紅、破水、規律子宮收縮，就有可能是寶寶要誕生的徵兆。
孕婦怎麼起床？
孕婦起身建議可先側身，再用手撐起身體來減少腹部負擔、減少孕婦起身肚子痛的問題。 也推薦選購電動床墊，用遙控器就能控制床頭抬高，輕輕鬆鬆就能起身。