孕婦什麼時候開始吃dha？
寶寶的腦部發育大約是從媽媽懷孕初期這段時間（6到10周）開始形成腦部神經系統，並在2歲之前發展完成80%、至3歲前達到100%，因此孕婦可在懷孕初期即開始補充DHA營養。
孕婦dha吃多久？
建議孕媽咪可以在懷孕滿4個月開始每天補充100-200mg的DHA，一直持續到哺乳期都可以繼續補充喔！
孕婦需要多少dha？
? 懷孕DHA吃法1：每日攝取200毫克DHA 世界衛生組織（WHO）建議，孕期與哺乳期婦女每日需攝取200毫克(mg) DHA，攝取量相等於2-3片鱈魚、5隻小龍蝦。 若攝取DHA營養品，可選擇1粒含200毫克DHA的藻油，輕鬆補充。 是否需再提高攝取量，則建議與醫師諮詢。
dha不能跟什麼一起吃？
魚油不能跟【阿斯匹靈、抗凝血藥、降血壓血脂藥、避孕藥】等一起吃，若有需要，應特別注意劑量，因為魚油有多種功效，一起吃可能會有交互作用，導致產生過度的副作用，或是影響魚油本身的功效。
什麼食物有dha？
例如：蝦子、鮭魚、干貝、鱈魚、金槍魚、沙丁魚等等。 如果懷孕婦女不吃海鮮，那麼可以考慮市售的含DHA 營養補充品，每天至少補充225毫克的DHA，這也是美國婦產科醫學會有正式建議的。
懷孕前3個月不能吃什麼？
食物類 油膩、高脂肪、刺激性的食物 易造成身體負擔、腸胃不適 範例食物：辣味、重口味配料、油炸食物 生食 易有生菌問題 範例食物：生魚片、未熟牛排 過度加工食物 避免過多糖、鹽、添加物及製造過程不明的產品 選擇原型食物非加工食品
孕婦三個月後要吃什麼？
孕早期（○～三個月）補充葉酸！ 懷孕前期其實就要補充葉酸囉！ 建議葉酸攝取量約400～800微克。 在懷孕前三個月及後三個月都要補充，因為葉酸有助於胎兒神經系統之發育，並降低神經管畸形及唇裂胎兒的出生。 增強葉酸吸收的方法：可攝取維他命C，因為維他命C可以防止葉酸被氧化，維持活性。
懷孕為什麼要吃dha？
為什麼懷孕要補充藻油DHA呢？ DHA是多元不飽和脂肪酸Omega-3的一種，被發現大量存在於人類掌管聰明度與晶亮度中的營養素，在國際研究發現，DHA在人類的聰明度與理解力當中非常具有影響力，如：能提升認知能力、擁有更佳的專注力、具有更高的學習力等等好處。 長輩常說：「多吃魚才會變聰明。」
D3懷孕可以吃嗎？
蘇怡寧強調，鈣跟維生素D3的補充是息息相關，兩者常是同一個來源，也一起被吸收，兩者相輔相成。 維生素D3對胎兒智能發育有幫助，鈣與胎兒骨骼成長有關，通常是懷孕後期需求較高，因此大多把鈣與維生素D3歸類至後期補充。
孕婦一天補充多少葉酸？
備孕期就要開始補充，依「國人膳食營養素參考攝取量」建議育齡婦女每日攝取400微克葉酸，備孕中的婦女在孕前1個月至懷孕期間每日攝取600微克葉酸，哺乳婦女每日攝取500微克葉酸，以供母體、胎兒及所哺乳嬰兒所需。 懷孕後才得知葉酸重要性，還來得及補充嗎？
孕婦鈣片什麼時候吃？
孕婦進食方式以少量多餐較為舒適，補充鈣質也可以隨著以少量多餐的方式進行。 2.血鈣濃度在入眠後和清晨時較低，所以最好的補鈣是早晨或睡前。 所以早餐來不及補鈣的孕婦，別忘了在睡前補充鈣質，也有助於睡眠。 3.因為鈣的吸收需要維生素C及其他的營養素，建議餐中或餐後和其他食物一起攝取，有助於鈣質的吸收。
魚油可以天天吃嗎？
楊智鈞醫師表示，一般每日Omega-3 建議至少攝取1000 毫克，而濃度高於84% 以上的魚油，更能有效維持健康。 目前市面上有一些低濃度的魚油，需要多吃幾顆才足夠達到每日建議攝取標準，反而增加不需要的油脂攝取，造成身體的負擔。 故建議魚油攝取，應優先選擇高濃度的魚油，才能夠最有效率的保養健康。
dha怎麼補充？
魚類是攝取DHA的重要食物來源。 其中深海魚類如鯖魚、秋刀魚、鮭魚含有最高的DHA含量，每100克魚肉中的DHA含量都有1克以上。 美國心臟病學會建議每周至少要食用2-3次約100克的魚，有助於維持足量的DHA攝取量。