怎麼變白最快？
5大美白秘訣：阻擋紫外線很重要，維持肌膚亮白水嫩 適當保養：美白乳液、保濕 確實防曬：補防曬、遮陽、擦防曬 仔細清潔臉部：卸妝要卸乾淨，避免髒污殘留 調整飲食：補充維他命C、多喝水 規律運動：血液循環、促進代謝
多喝水可以變白嗎？
但是，陳醫師也指出，唯一有可能是美白方法的就是喝水，喝水有加速新陳代謝、保水度提升，所以皮膚會看起來水亮、透明、反光，所以陳醫師表示，喝水確實有讓皮膚煥白的效果喔！
如何讓身體變白？
攝取含美白成分的食物是很簡單的身體美白方法，維生素C有助於加強美白，維生素E則可以提升肌膚的修復能力，食用芭樂、柑橘類、奇異果、花椰菜、堅果等富含維生素C及維生素E成分的食物，能輔助皮膚變白。 維他命Ｃ同時也具抗老化的作用，是美白肌膚的保養聖品。
吃什麼可以變白？
吃什麼可以美白？營養師大推5種營養品養顏美容、皮膚變白、除皺 1.膠原蛋白 王證瑋說明，膠原蛋白具有美容功效，能幫助肌膚鎖住水分、保持濕潤，還能維持皮膚彈性並支撐塌陷組織，藉此達到抗皺、淡化細紋等效果。 2.冰晶番茄 … 3.野櫻莓 … 4.維生素C. … 5.接骨木莓
皮膚變白要多久？
曬黑之後還能白回來嗎? 肌膚的角質細胞大約28-30天為一個週期進行更新。 一般來說，皮膚曬黑之後，至少都需要4週，甚至一個月以上才能白回來。 而美白的速度也因人而異，和本身膚色、年紀、飲食、作息等都息息相關。
天生黑 如何變白？
關於天生皮膚黑怎麼變白，以下是6招臉部美白方法: 作息正常，不熬夜 大家都知道熬夜會有黑眼圈，看到熊貓眼就知道妳睡眠品質大概不好，人體每天需要7到9小時的睡眠修護器官。 … 富含維他命C飲食 維他命C能夠促進人體產生膠原蛋白，是讓皮膚彈力潤澤的關鍵物質。 … 防曬 … 肌膚保濕 … 使用美白保養品 … 少攝取醣類
喝什麼才會變白？
5種美白功效茶飲再加強 維生素C飲料：維生素C是一種強大的抗氧化劑，有助於抑制黑色素的形成，減少皮膚中的黑斑和雀斑。 例如，柑橘類水果的果汁，如橙汁或檸檬汁，都富含維生素C，可以促進皮膚的亮白和均勻色澤。 珍珠粉飲料：珍珠粉是一種常見的美容食材，擁有豐富的礦物質和微量元素，例如鈣、鎂和鋅，對於促進皮膚健康和美白有益。
每天喝牛奶會變白嗎？
但皮膚代謝能力如果較差，也意味著黑色素細胞難代謝，皮膚看起來也會較黑，解決方式就是保濕。 而針對網路謠傳喝牛奶會變白，江坤俊表示，牛奶並無法讓皮膚保濕或代謝較佳，也沒辦法抑制黑色素細胞增生或雷射效果，牛奶和黑色素細胞基本上是沒有關聯性。
喝豆漿會變白嗎？
【NOW健康連珮妤／台北報導】想要讓皮膚白晰，許多女生常喝豆漿，以為可以「以色補色」，但長庚皮膚科主任黃毓惠表示，喝再多的豆漿，也不會讓皮膚變白。 如果想透過飲食來美白，建議多多攝取檸檬、柑橘等含有豐富維他命C、E的蔬果，以及攝取多酚，這些都是抗氧化物，可以改善膚質，看起來白一些。
吃番茄會變白嗎？
在晚上時才吃番茄，會成為對身體好的補藥。 因為番茄裡的茄紅素要在攝取後6 ~ 8小時過後才會發揮其效能。 所以每天晚上在晚餐時間攝取適量番茄的話，在睡覺的時候會有相當卓越的美白效果。
吃什麼臉會變白？
美白食物排行榜Top10！ 薏仁是小資女的天然保養品，「這個」居然也可以抗紫外線 1.綠茶 幫助清除體內毒素，讓皮膚更白、減少暗沉，兒茶素可以說是喝的保養品。 … 2.番茄 番茄含有大量的抗氧化劑和維他命C，是一種天然美白劑，多吃番茄可以讓皮膚更明亮、更有光澤 … 3.西瓜 … 4.薏仁 … 5.紅蘿蔔 … 6.小黃瓜 … 7.番薯 … 8.酪梨 更多項目…
吃什麼水果會變白？
不想曬黑怎麼防曬兼美白？ 補維生素C首選8種水果有助肌膚白皙 紅心芭樂 高纖低卡的芭樂，富含維生素C與抗氧化成分，進而加速皮膚曬後修補，不僅可以養顏美白，讓皮膚水噹噹，更能增加飽足感不亂吃！ … 木瓜 … 釋迦 … 奇異果 … 鳳梨 … 覆盆子 … 蕃茄 … 番石榴
想變白要補充什麼？
美白營養素有哪些？ 想要達到由內而外的美白，飲食上需要掌握的營養素有不少人都知道的維他命C、維他命E，擁有強力抗氧化的茄紅素，修復曬後皮膚的茶多酚、改善蠟黃的菸鹼素以及強化皮膚屏障的維生素B，針對以上營養素營養師余朱青，分享了６種美白防曬食物，同時也提醒大家在美白之餘同樣須注意飲食均衡。
美白要多吃什麼？
可多吃豆腐、多喝無糖豆漿，都能幫助肌膚Q彈白皙、讓皮膚變白、擁有好氣色！ 堅果類富含植物油及維他命E，可幫助抗氧化並消自由基。 這天然抗氧化劑能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化，進而抑制黑色素在肌膚上的沉澱與累積， 像是小麥胚芽及各類堅果都能發揮極佳的功效，打擊膚色暗沉同時美白，給予肌膚好氣色。
美白不能吃什麼？
實際上的確是有些東西不能吃太多，我整理出下面幾點，請想美白的美人們注意，以免越吃越黑哦！ 少吃牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞肉、鴨肉。 … 紅蘿蔔、木瓜含有高量的β胡蘿蔔素，吃太多會導致皮膚發黃。 … 處理檸檬、芹菜、胡蘿蔔、九層塔之後要記得洗淨雙手。