如何讓自己不要急躁？

擺脫急躁情緒，避免陷入焦慮死循環的4個方法 1. 暫停手邊的任務，轉移注意力，做做這三件自己可以輕鬆達成的事： … 2. 拒絕無用的負面訊息無論是新聞或是身邊的八卦，生活中太多的負面訊息，讓我們無形中累積了不好的情緒，降低過多資訊帶來的心理負擔，減少關注無關資訊的時間，集中心力專注做自己的事。更多項目… ?

覺得很煩躁怎麼辦？

心情不好的時候，該怎麼辦呢？給自己「心情是隨時變動的，給點時間就會轉好」的正確觀念「人嘛！ … 別慢半拍才知道自己心情不好 … 多做一些直接讓心情變好的努力，別只想著為什麼 … 別讓事情繼續變糟，而不是只想著怎麼讓事情變好 … 不快樂了事情不能少，那就多做一些快樂的事

哪個星座最容易生氣？

對此命理專欄《搜狐網》點名了3個脾氣最暴躁的星座，分別為牡羊座、獅子座與天蠍座。牡羊座的朋友活力滿滿，他們擁有極大的熱情。然而這樣的熱情使他們情緒不穩定，常常感到不耐煩而失去理智。他們雖然容易發脾氣，但冷靜下來的速度也很快。

很躁是什麼意思？

所謂「躁態」或「躁期」是指情緒上呈現極端高興、高昂興奮或很急躁的狀態，至少連續一週之久。可分別由情緒、思考、態度、動作、講話、行為及身體狀態來看。躁症的症狀包括： 1.情緒：自覺高興、興奮、輕鬆、愉快、常常沒有原因便樂不可支。

甚麼是躁鬱症？

躁鬱症，是一種週期性情緒過度高昂或低落的疾病，又稱情感型精神病，是次於精神分裂症之第二常見精神病。每個人一生中，可能之罹病率為百分之零點四。躁鬱症病因有很多理論，其中以生物學或俗稱體質病因較受重視，與一般認為受壓力或刺激才生病之觀念有所差距。