如何解決營養不良？
預防營養不良最佳的解決方法，就是不要挑食、盡量吃食物的原型，每天都要攝取水果、蔬菜、瘦肉的蛋白質（特別是減重的人）、全穀物、低脂乳製品和健康的油脂，來攝取所需的維生素和礦物質。 還有，少吃精緻的甜點和麵包、罐頭食物等加工食品。
營養不足會怎樣？
解決鐵、碘、維生素A缺乏症狀的廣泛流行，是對公共衛生系統的嚴重挑戰。 一些下列不良症狀都與營養不良直接相關，包括發育遲緩，智力和各種認知能力降低、交際能力降低、領導和決斷能力降低、活力和能量降低、肌肉成長遲緩和力量降低，以及體弱多病等，偶見營養不良使皮膚出現黑斑。
營養不良會死嗎？
在營養不良的情況下，人體的新陳代謝速度會減慢，身體系統也開始崩潰，尤其是免疫系統會變得非常非常弱。 也就是說，當一個人嚴重營養不良時，他們面臨著巨大的感染和繼發性併發症的風險。 這可能是瘧疾、肺炎、腹瀉，也有可能是其他疾病。
缺少蛋白質會有什麼症狀？
若缺乏蛋白質，會出現肌少症、容易骨折、頭髮稀疏易斷、指甲變脆、皮膚發炎、水腫、傷口復原慢、易感染、容易餓、情緒變化大等症狀。 原以為國人經常大魚大肉，應該只有蛋白質過量，沒有蛋白質不足的情形，結果營養調查的結果顯示相當兩極化。 … 另一個值得關注的族群是上了50歲的熟齡民眾。 更多項目… ?
營養不良會掉頭髮嗎？
其中「頭髮」也是能反應出身體營養狀態的地方，當身體缺乏某些營養素時，頭髮養分供給不足，可能導致頭髮乾枯、分岔、易斷，甚至是掉髮。 若又加上其他因素，例如：年齡增長膠原蛋白流失、女性停經、產後、壓力大…等，掉髮現象會更為嚴重。
營養不良要補充什麼？
前5大缺乏營養素重要性看這邊 「維生素D」：協助鈣、磷的吸收與運用，幫助骨骼和牙齒發育，也是神經和肌肉運作所需。 「維生素E」：減少多元不飽和脂肪酸的氧化，維持細胞膜完整性，有助皮膚及血球細胞的健康。 「鋅」：鋅營養狀態與免疫、生長、神經傳遞、生殖功能的維持息息相關。
營養不良看什麼科？
一般男性身體質量指數(體重(Kg)/身高平方(m2))標準為18.5~24，太瘦太胖都不好，若吃不胖郤只有腹部肥胖，最好去醫院家醫科或胃腸科檢查一下，看是否營養不良，肝臟或腸子等問題。
老人營養不良怎麼辦？
對於虛弱的老人，如何改善老人營養狀況？ 先確認食物的購買與製備管道沒 問題，並考慮設計適合該老人宗教信仰、食物偏好及多樣化、熱量密度較高的食 物，如可以多補充牛奶、雞蛋(蛋白)、乳清蛋白、豆腐等；利用橄欖油或其它健 康油來製備調味醬或烹煮蔬菜及麵食或穀類等。
營養不良會頭痛嗎？
維生素、礦物質長期攝取不足，恐引起偏頭痛或暈眩。 營養師提醒，現代人重視健康，常自己料理食物，不過若長期攝取過於單一的食物、反覆加熱讓營養素流失，就可能缺乏維生素和礦物質，民眾自己煮飯也要兼顧均衡、健康。 世界衛生組織將日常飲食中，維生素與礦物質攝取不足的狀況定義為「隱性飢餓」。
為什麼會營養不良？
感染、手術、某些藥物、重度酒精的使用以及消化不良等都可能導致營養不良。 當你經常拉肚子的時候，向醫師諮詢是很重要的。 莫名的情緒變化，尤其是感覺精神萎靡或煩躁等，這可能是憂鬱症的症狀，不過它們也可能是身體獲取的能量不足所導致。
營養不良會頭暈嗎？
眩暈發生在內耳病變，首先來自血管不通、營養不足；其次為神經漸漸萎縮；再者為內耳三半規管淋巴液體腫脹、積水導致，當身體稍微活動時就可能感覺天旋地轉，發作當下應平心靜氣躺下休息，漸漸等內耳淋巴液達到穩定，眩暈症狀就會消失。
癌症吃什麼營養？
王麗民主任強調，癌症患者補充營養時，盡量挑選並輪替食用高生理價值的蛋白質，如蛋、肉類、家禽、魚類和奶類，並可遵循醫囑補充低劑量的綜合維生素。 林口長庚營養治療科營養師李致頤指出，癌症治療期間，能量的需求相較於一般人多，若營養攝取不足，容易出現體重快速下滑的情況。
如何快速補充蛋白質？
豆蛋魚肉是蛋白質的主要來源，建議可攝取多樣化蛋白質來源，避免缺乏特定的胺基酸。 可以依照國健署飲食建議，優先選擇豆類，其次為魚類、海鮮>蛋>肉，因為植物性蛋白質對身體負擔較小。 但在挑選上要選擇像是大豆、碗豆、毛豆等原型豆類的食物，而非豆類加工品像是豆皮、油豆腐等。
蛋白質不足如何補充？
林伶蓉提醒，對於胃口不好或咀嚼能力差的年長者，可以遵從下列7項原則，補充所需的蛋白質： 原則1：盡量選擇優質蛋白質來源 … 原則2：避免使用蹄筋類食物 … 原則3：利用烹煮調理方式，改變食物質地 … 原則4：每週至少補充3次植物性蛋白質 … 原則5：蛋黃攝取量建議每週2～3次 … 原則6：少量不間斷食用，增加乳糖耐受度 更多項目… ?
一天要吃多少蛋白質？
加拿大麥克馬斯特大學運動學教授Stuart Phillips建議，對於活躍的人來說，更好的蛋白質建議是每天每公斤體重吃1到1.2克，如果你經常運動，則更好的蛋白質建議是每天每公斤體重吃1.6克。