為什麼全身會酸痛？
肌肉要應付我們的日常工作時，需要很高的能量，如果能量的供給不足的話，肌肉也會產生酸痛。 所以如果有醣類、脂肪、粒線體等的代謝異常，就有可能導致肌肉酸痛，有時候這些症狀在從事較長或較劇烈的運動後才會出現，嚴重的時候，還會引起肌肉大量崩解的現象。
如何快速舒緩肌肉酸痛？
4招告別肌肉痠痛 動態恢復：用靜態伸展減輕痠痛 按摩：運動後第3天開始做 冰敷：可以減少發炎的機會 避免泡熱水澡：促進血液循環，發炎可能更嚴重
身體酸痛要吃什麼？
建議大家可以飲用牛奶、優酪乳，因為富含豐富的蛋白質，有助於肌肉組織修復，對於運動後的痠痛有相當好的效果。 牛奶中的鈣質有助於神經傳導，維持肌肉收縮緩解痠痛感。 鉀離子：含有鉀離子食物包含水果類如香蕉、芭樂、奇異果，鉀離子可維持肌肉正常收縮。 另外非川燙的蔬菜也會富含較多的鉀離子，可適度增加攝取量。
全身酸痛看哪一科？
酸痛問題要看哪一科? Q：酸痛問題要看哪一科？ A：若是一般的筋骨或肌肉酸痛問題，譬如手舉不起來、腕隧道症候群、走路時膝蓋酸痛、睡醒腰酸背痛、肩頸僵硬、肌肉難以放鬆等狀況，建議可以看骨科或復健科。 因為尿酸沉積在關節的痛風，也會出現酸痛現象，建議可以掛新陳代謝科。
全身酸痛吃什麼藥？
除了消炎、止痛的藥物，醫師也常處方「肌肉鬆弛劑」，本院藥品chlorzoxazone（商品名：舒肉筋新錠，Solaxin）即屬此類，主要是能讓肌肉放鬆，這類藥物經由干擾神經肌肉末端的神經傳導，來減輕肌肉因為緊張或是過度使用所引起的疼痛和緊繃。
全身酸痛可以按摩嗎？
按摩是最直接舒緩肌肉痠痛的方法，可以軟化緊繃的肌肉組織緩解痠痛的症狀，但一般的按摩只能對表層肌肉產生作用，如果想要加速深層肌肉修復的速度，就必須依靠深層組織按摩。 以往深層組織按摩都需要按摩師和物理治療師，但現在一般人只要使用肌肉放鬆筋膜槍就可以在家裡自己進行深層組織按摩。
為什麼睡醒全身痠痛？
可能是發炎機制作祟。 早上醒來全身痠痛，不單是因你的睡姿或枕頭不好。 英國研究曼徹斯特大學的研究發現，人體在睡覺時抑制發炎，導致我們醒來時覺得更痛，等於發炎機制「重新開機」。 研究員審視患有類風溼性關節炎的人類和老鼠細胞，因為類風溼性關節炎病患，都知道一天之內，症狀的強烈程度不同，很多人早上醒來時，關節較僵硬也較痛。
筋骨酸痛可以吃香蕉嗎？
2根香蕉，對筋骨疼痛並無明顯影響，但香蕉的礦物質含量豐富，包括鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等，若是食用香蕉時，高磷可能對骨折復原不利；鎂攝取過量，也容易造成肌肉麻痺及肌腱疼痛的副作用。 另外，香蕉含高醣，經過代謝後，會消耗大量的維生素B1，可能造成神經、肌肉的協調失衡，容易引發傷處疼痛或惡化。
肌肉痠痛可以吃普拿疼嗎？
普拿疼一般被用來鎮熱解痛，也被用來治療頭痛、肌肉痠痛、關節炎、背痛、牙痛、感冒、發燒等多種症狀，依據治療的目的，例如感冒或流感症狀，普拿疼可以有許多種不同的使用目的。
運動後全身酸痛怎麼辦？
運動後穿戴穿壓力褲等運動機能緊身衣，能減少組織腫脹、增加靜脈回流，有助減少疲勞及延遲性痠痛 冷水浴或冷熱交替水浴 以低強度的有氧運動等「動態恢復」減少痠痛促進恢復，可以搭配滾筒、伸展 若痠痛較嚴重，可以吃消炎止痛藥，或以物理儀器如電療等減緩症狀
全身痠痛是感冒嗎？
很多人都有感冒之後肌肉酸痛的經驗，不管是一般的感冒或流感的盛行季節，尤其是感染到流感，除了早期的發高燒之外，最常見的併發有頭痛、全身肌肉酸痛、無力或極度倦怠感，之後出現其他呼吸道的症狀，例如：咳嗽、流鼻水、鼻塞，少數的病患也會有腸胃道的不適症狀。
酸痛不能吃什麼？
避免痠痛惡化，這些地雷食物不要碰 ●寒涼性食物：吃多容易讓氣血循環變差，香蕉、空心菜、竹筍、柚子、瓜果都屬此類。 酸性食物：中醫認為酸傷筋，烏梅、鳳梨儘量避免。 不好消化的食物：糯米、太過油膩食物。 腸胃吸收好，才有辦法轉換成氣在體內推動，對腸胃刺激的食物都要少吃。
肌肉痠痛吃什麼維他命？
有一些維生素可以幫助肌肉恢復, 包括維生素B和C。 這些水溶性維生素在減少肌肉酸痛方面有著重要作用。 運動後,維生素C被認為因其具有組織修復和減低機體氧化壓力的特性而能促進肌肉的恢復。 維生素B具有多種不同的功效, 但維生素B6具有提高我們的身體合成營養和氨基酸的能力。
肌肉酸痛是發炎嗎？
肌肉痛也是肌肉發炎的常見症狀，一些與肌肉有關的病症，例如網球肘、「媽媽手」、高爾夫球肘等等，都是因為長時間重複或運用不正確的姿勢，令肌肉造成過度負荷，造成肌肉發炎。 由肌肉發炎所引致的肌肉痛，通常都會維持較長的時間，而且單靠伸展運動或按摩是沒有令肌肉酸痛的感覺得以舒緩。