如何知道自己有没有磨牙？
怎麼知道自己是否有磨牙 早上起床時，發現張嘴會疼痛 無法張口至平常的範圍 偶而莫名偏頭痛，但找不出原因 牙齒非蛀牙疾病而造成莫名酸痛 牙齒清潔都到位，但仍然牙齦萎縮 牙齒過度磨耗，導致咬合有問題 牙齒莫名鬆動，最後導致脫落
磨牙可以根治嗎？
至於為什麼腦部會突然興奮引發磨牙，還找不出解答，所以目前還沒有任何方法可以根治磨牙。 不過，透過藥物、咬合板、生理回饋器等治療，可以把磨牙的傷害降到最低。 磨牙的人大部份都不知道自己會磨牙，往往自己睡得好好的，反而是別人被吵得無法入睡。
如何減少磨牙？
改善睡覺磨牙6招解決 不過度飲酒、攝取咖啡因 戒菸 睡前避免過度運動 睡覺環境保持安靜、陰暗 紓壓 如果出現下巴痠軟或顳顎關節不適，就該避免太堅硬、需要長時間咀嚼或需要張大口咬的食物，例如堅果、啃玉米、芭樂、貝果、口香糖等。
睡覺一直磨牙怎麼辦？
睡覺磨牙怎麼辦？ 壓力是被認為造成睡覺磨牙的主要原因，因此睡前最好能避免劇烈運動、飲用咖啡因飲品或抽菸，並減少3C使用，以免刺激神經興奮。 建議可以透過沖個熱水澡、做瑜伽來放鬆身體。 若長期磨牙已對生活、健康造成影響，可在醫師的指示下配戴咬合板，幫助上下顎和咀嚼肌維持穩定，並放鬆咀嚼肌。
睡覺時磨牙的原因是缺什麼？
體內缺乏微量元素、營養不良也容易磨牙，尤其缺乏維生素D，因為人體骨骼成長，跟體內中的礦物質鈣與磷的代謝平衡，有些關係，而代謝的過程中，很需要靠維生素D來幫助腸胃道吸收鈣，避免鈣質流失，使鈣與磷維持正常比例。 需要注意的是患有佝僂病的孩子，缺乏大量的維生素D，除了會引起多汗、情緒不穩、半夜驚醒的狀況，也容易夜間磨牙。
人為什麼會磨牙？
》表示，常見睡覺磨牙原因有四種： 1、焦慮和緊張：現代人生活壓力大，也比較容易會有焦慮、憂鬱和緊張等情況；而根據臨床研究顯示，診斷病例中有七成的磨牙原因，都是來自於壓力大。 2、長期使用單邊牙齒：長期使用單邊牙齒進食、咀嚼食物也有可能會造成磨牙的發生。
磨牙會造成牙齒痛嗎？
每天夜晚上下牙齒不斷地磨牙，容易讓牙齒的琺瑯質被磨耗掉，咬合面被磨平。 如果磨損到讓牙本質外露，會形成敏感性牙齒，容易酸痛，也會造成咀嚼肌疼痛、也會造成咀嚼肌疼痛，甚至造成顳顎關節障礙，影響到咀嚼、吞嚥、講話，更甚者會改變臉型。
磨牙會痛嗎？
磨牙是利用磨砂條或鄰接面去釉專用手機，磨掉牙齒表面0.15-0.2mm的琺瑯質，而琺瑯質沒有神經，所以大部份的人在磨牙時並不會有不適感，頂多感受牙齒被輕微拉扯，與使用牙線時的感覺類似。
壓力大會磨牙嗎？
三、心理因素：情緒、精神壓力問題有可能影響肌肉筋膜系統，影響口腔肌群而造成磨牙。 包括心理因素、不良生活習慣（長期生活不規律、工作壓力大、身體勞累者也會出現磨牙、牙根咬緊的現象）等等。
磨牙可以戴牙套嗎？
磨牙牙套需在牙醫師指示下使用，有人會在網路上購買運動用保護牙套或防護套，來防止夜晚磨牙。 但這些防護套不是依照個人口腔客製。 因此，還是建議前往牙科診所諮詢，牙醫師會再根據磨牙的程度、咬合狀況，來訂製咬合板。 如果沒有持續回診追蹤，就不應該繼續配戴。
為何會說夢話？
專家表示，說夢話是人類睡眠行為的正常變化，與基因、記憶力、壓力、睡眠不足相關。 人通常在「非快速動眼期」（NREM）說夢話，不過若發生在「快速動眼期」（REM），可能會演變成「快速動眼期睡眠行為障礙」，如喊叫、揮打等狀況，甚至也可能是帕金森氏症或失智症的初期症狀。
為什麼睡覺會流口水？
睡覺流口水—脾虛 口腔潰瘍、嗓子不適、牙齦等問題都會刺激口腔內腺體的分泌，導致口水分泌過多，睡覺時就很容易流口水。 而且，有一些面部肌肉的問題，比如面部神經麻痹、中風導致的面部肌肉鬆弛等，或者是口腔內的腺體不受神經支配，都可能導致成人在睡覺的時候流口水。 除了部分人是因為疾病導致流口水，很多成年人流口水是因為脾虛。
為什麼睡覺會抖一下？
肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落。 出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。 於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。
磨牙是甚麼聲音？
磨牙有兩種，只有一種會發出「ㄎㄎ」聲 緊咬的時候，情況類似生氣激動時的咬牙切齒，臉頰與肩頸的肌肉都會用力而緊繃；而磨動牙齒時，下巴的肌肉會重複且具有節奏性的移動，使上下排牙齒碰撞磨出聲音。 雖然緊咬型不像磨動型會製造出聲音，但兩種都是會傷害牙齒表面結構（圖1）。