如何知道自己有沒有腎虛？
腎虛的典型症狀 健忘、失眠、食慾不振，大便乾燥、排便困難。 骨骼與關節疼痛、腰膝痠軟、不耐疲勞、乏力，腰痛反覆發作，勞累或陰雨天時症狀加重。 畏寒怕冷，手腳冰涼、捂不熱。 視力減退、聽力衰減、脫髮或鬚髮早白、牙齒鬆動易落。 有黑眼圈、膚色晦暗無光澤，皮膚粗糙、乾燥，出現皺紋、色斑，肌膚缺乏彈性。 嗓音逐漸粗啞；男性早禿。 更多項目…
如何改善腎虛？
腎虛體質日常該如何改善？ 周宗翰醫師建議，「黑色入腎」，飲食上可攝取如黑豆、黑木耳或何首烏等黑色食物來補充腎氣，此外，養成運動習慣來提升身體動能也很重要，尤其「慢跑」是相當好的養腎的運動，如身體狀況不允許，也可透過在水中加入鹽來泡腳，達到「溫通腎經」的功效。
女人為何會腎虛？
饒醫師指出，女性朋友腎功能不全的原因，多與體弱、肝腎不足、肝鬱氣結、飲食生冷、過勞過逸有關，造成氣血凝滯不通。 所以在調理上多建議從補益肝腎、疏肝解鬱、温補脾腎、適量運動，促進氣血循環著手。
腎虛要吃什麼食物？
腎虛食療5色食物推介 黑類食物– 黑豆、黑芝麻、黑米、黑雲耳、黑本耳、制首烏及桑椹等 中藥材– 冬蟲夏草、淮山、地黃、石斛及芡實等 其他食物– 龜板、海參、燕窩、金針菇、生梨和栗子等
腎臟病的前兆是什麼？
如果也出現夜尿頻繁、排尿困難或疼痛、血尿、背部或是下腰部酸痛等，都有可能是早期腎臟病變的症狀。 若不積極治療、持續惡化，就會出現皮膚搔癢、失眠不易入睡、呼吸短促或困難、噁心、嘔吐、食慾不振、體重減輕等狀況。 這時要儘快到腎臟科就診，交由醫師評估、診斷。
腎虛吃什麼水果？
?水果類－桑椹、蔓越莓、黑棗、葡萄 水果含有豐富的維生素，健康民眾可以依照國健署建議的每日2份水果攝取。 中醫認為，黑色入腎，顏色較深的水果，如桑椹、蔓越莓、黑棗等，都被證實含有花青素、白藜蘆醇等抗氧化物質，可以幫助腎臟的健康。
腎虛要喝什麼？
而針對三種不同腎虛，註冊中醫師鄧蕙盈建議以下6款茶飲給大家： 腎陽虛：黑豆茶、巴戟懷牛膝杜仲茶 症狀：面色淡白、眩暈耳鳴、畏寒肢冷、精神萎靡、夜尿多、陽痿等 … 腎陰虛：桑椹杞子茶、紅棗桂圓杞子茶 … 腎精不足：益智仁桂圓茶、五味子茶
腎虛要做什麼運動？
【1.腎臟復健體操】半蹲、抬腳等能溫暖身體的簡單體操，能讓新鮮血液和營養到達腎臟，是慢性腎臟病、透析患者也可以安心進行的運動。 【2.腎臟復健運動】健走等，可以悠閒且長時間進行的有氧運動，能改善腎臟機能。 【3.腎臟復健肌力訓練】單腳站、抬臀等，針對慢性腎臟病患肌肉量容易下降，此訓練可以增加肌肉量，防止腎功能持續下降。
年輕人會腎虛嗎？
我答：「腎虛不是長者專利，不少十來歲的年輕人皆出現腎虛。 從中醫學角度來看，腎為先天之本、生命之根。 腎可影響人體各部分的運作，特別是腦部、骨骼、耳和生殖系統的功能。 腎陽虛可減慢生長、發育和加速衰老，甚至引起全身機能急速衰退。
女腎虛吃什麼？
建議可多吃一些具有補腎陽虛作用的食物，如雞肉、牛肉、羊肉、山藥、紫米、紅豆、果仁、韭菜、桂圓、肉桂、黑豆、膳魚等補腎上品，以緩解不適。
女生吃什麼補腎？
那么，女人想要补肾，该吃什么好呢？ 其实，在生活中，有很多食材都是可以补肾的，如：干贝、鲈鱼、核桃、何首乌、栗子、黑豆、黑米、黑枣、鸭血、枸杞子、山药、虾米、羊骨等等。 而女孩子可以在平时煮一些补肾的粥和汤。 如参归羊肉汤：准备党参15克，枸杞子15克，羊肉150克，当归10克，生姜10克，大枣10枚。
女生如何補腎？
中醫師劉桂蘭認為，女性補腎不是單靠吃藥就能解決，一定要養成運動習慣，才能達到補腎效果。 除了平時可多吃平補的黑色食物，如黑芝麻、海帶、香菇和黑豆，有助滋長腎氣；每天可多練習蹲膝姿功法，訓練腹腔骨盆肌肉、防止腰椎變形，也能促進子宮和卵巢功能，維持窈窕身型。
腎臟功能會恢復嗎？
雖然目前對腎臟病仍沒有一吃立即見效的特效藥，能讓腎功能恢復到完全正常，但在慢性腎臟病照護團隊的照顧之下，配合個人生活、飲食及用藥習慣的改變，腎功能惡化的情形常可以減緩而使腎功能維持平穩。
什麼菜對腎臟最好？
蔬菜水果富含許多營養，洗腎病患可以選擇：高麗菜、甘藍、洋蔥、白菜、芥藍菜、甜椒、冬瓜、蒲瓜、葫蘆瓜、絲瓜、黃豆芽、蘆薈、葡萄、蘋果、芒果、鳳梨、蓮霧、山竹、梨子、甘蔗、水蜜桃、西瓜、山竹、葡萄柚、柑橘等。
什麼水果最傷腎？
腎臟癌的病友普遍腎功能不全，因此日常飲食要記得掌握「低蛋白、低鈉、低磷、低鉀」原則。 避免葡萄乾和黑棗這兩種鉀、磷含量比較高的果乾。 另外，紅棗、柿子、榴槤、釋迦、桃子、香蕉、奇異果、龍眼、香瓜、木瓜則是屬於鉀含量較高的水果，也要謹慎食用。