如何減少腸氣？
如果經常有胃脹氣困擾，適時補充以下食物，能有效促進腸道蠕動、放鬆幫助排氣的肌肉、促進消化，幫助你有效消除胃脹氣： 酪梨：含有豐富鉀質，減少胃內氣體的生成。 薑：可幫助排氣，舒緩脹氣。 蘆筍：促進腸道蠕動。 白蘿蔔：促進消化，減少胃脹感。 鳳梨：富含消化酵素，幫助分解蛋白質。 薄荷茶：放鬆肌肉，有助排氣。
怎麼快速消脹氣？
消脹氣最快3方法，立即解決胃脹氣！ 起身走動、散步：在家四處走動、伸展，或是吃完晚餐後外出散步，都有助於消化、消除脹氣。（ … 按摩腹部：在飯後30分鐘至1個小時，順時鐘輕柔按摩腹部外圍，可促進腸胃蠕動。 抱腿排氣：平躺於地面上，抬起一腳並用雙手環抱膝蓋約30秒，接著換另一隻腳，如此反覆約3~6組，幫助腸道排氣。
為什麼肚子很多氣？
1.飲食習慣不好：如吃東西時狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。 而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚裡。 2.台大醫院內科醫師吳明賢指出，有鼻炎、鼻子過敏的人，常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進消化道內，也容易產生脹氣，卻常常被人忽略。
如何排出體內氣體？
而脹氣的發生通常是吃下食物時伴隨著過多的氣體進入胃部，建議這類病人吃飯時細嚼慢嚥並且減少交談，以防吃下過多的空氣造成腸胃部的脹氣，若脹氣發生時可順時鐘輕輕按摩肚子，以便脹氣的排出，若有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，讓腸胃紓解壓力。
怎麼讓腸胃吸收變好？
如何讓腸胃吸收變好？ 這5 個方法幫助改善腸胃吸收！ 攝取均衡飲食 改善進食習慣 補充益生菌 多補充水分 規律運動 吃得太少 代謝量大 吸收不好
脹氣不能吃什麼水果？
高脹氣食物 蔬菜類：洋蔥、蒜、韭菜、花椰菜、高麗菜、包心菜、荷蘭豆、碗豆、蘆筍、芋頭、秋葵 水果類：西瓜、桃、李子、梅、柿子、梨子、蘋果、芒果、櫻桃、酪梨、黑莓、大部分乾果 蛋白質類：黃豆、黑豆、豆漿、豆皮、牛奶、羊奶 堅果類：腰果、開心果、榛果 穀物類：麵、麵包、黑麥製品、大麥製品 其他類：蜂蜜、果糖、蘑菇
脹氣要吃什麼水果？
食用消氣食物：有些食物具有消風和助消化的作用，如蔬菜類（菜葉、白蘿蔔、蘆筍或黃瓜等等）、水果類（奇異果、木瓜或香蕉），或是喝薄荷、薑茶，適量食用可緩解胃脹氣。 定時進餐：避免長時間不進食，定時進餐有助於穩定胃腸道的功能。
吃什麼可以消脹氣？
四、胃脹氣吃什麼？ 消脹氣食物有這些！ 蔬菜類：白蘿蔔、黃瓜、蘆筍、葉菜類等。 水果類：鳳梨、奇異果、木瓜、香蕉，富含天然消化酵素，可分解澱粉、蛋白質等，促進腸胃蠕動。 全穀雜糧類：米、米漿、燕麥。 豆類：納豆。
什麼動作可以消脹氣？
The Good Brigade 脊柱扭轉：以青蛙姿勢躺下，用臀部做中心點，然後左右擺放。 小心別傷到自己！ 貓式：將膝蓋和手放在地板上。 然後低下頭，小心地收腹。 … 眼鏡蛇式：俯臥，抬起雙臂，抬頭。 … 蝴蝶式：仰臥，彎曲雙腿。 … 雙腿靠牆：這個姿勢非常簡單，只需要將雙腿抬向牆壁並保持1 分鐘即可。
腸脹氣 看哪科？
Ｈi： 您好， 建議腸胃科門診追蹤治療，大腸鏡檢查後要去看報告。 潰瘍性大腸炎有可能腹痛，腹瀉，大便有血，營養不良，體重減輕，發燒等症狀，大腸鏡檢可評估大腸發炎嚴重程度。
一直放屁是脹氣嗎？
如果時常覺得腹脹、頻繁放屁，首先可以檢視自己的飲食是否吃多了產氣的食物，以一週為單位，一樣樣排除，進而在平日飲食避開容易導致產氣的食物。 太油的食物也需要避免，有時候肚子裡鼓鼓脹脹的未必是氣，而是吃進不好消化的食物，會讓腸道蠕動速度變慢，產生腹脹的感覺。
脹氣幾天會好？
要判斷脹氣只是暫時的生理現象，還是真的出現大問題，書田診所胃腸肝膽科醫師邱展賢提醒，如果脹氣持續不消，持續三、四天以上，就要特別注意。 第二個必須注意的指標，是合併其他如嘔吐、拉肚子、體重減輕、排便改變、發燒等各式症狀。 例如，脹氣合併嘔吐，可能是腸子有異物，甚至已經有腫瘤。
腸脹氣是什麼感覺？
當腸胃中因為堆積過多的氣體引起肚子脹氣時，可能出現的症狀像打嗝、放屁增加是較為常見的，但也可能會讓人感覺肚子脹脹的、有時想打嗝卻打不出來。 腸胃脹氣也可能引起腹痛感，這種肚子痛可能會有絞痛、痙攣的感覺，像是腸胃被打結了一樣；而如果腸胃脹氣較多，從外觀有時也能看到腹部有較明顯的脹大。
如何馬上消除脹氣穴道？
3穴位消除脹氣 陳昭仁教大家穴位熱敷與按摩方式，可在中脘穴、天樞穴，貼上藥布或熱敷，增加脾胃的功能，或者從右下腹開始，以順時針按摩腹部，可以促進腸胃功能，幫助排氣，還有按摩足三里穴更是平常保健與消脹氣的萬用穴。
怎樣算脹氣？
所謂胃脹氣是指患者在飲食或喝水之後，上腹部出現腫脹感及壓迫感，症狀包括噁心嘔吐或疼痛等。 許多疾病都會引起胃脹氣，包括結構性的病變（如：胃潰瘍、胃食道逆流、腫瘤、寄生蟲感染或藥物），乃至肝臟、膽或胰臟的病變等，都是可能因素之一，另有一類胃脹氣則是功能性病變引起的。