如何快速解便秘？
多喝水：喝足夠的水可以保持腸道充足的水分，有助於軟化糞便，使排便變得更容易。 不憋便：當您感到有便意時，建議立刻至廁所排便，以避免因刻意忍住不上廁所，使糞便在體內失去水分，最終導致便秘的發生。 補充益生菌：益生菌是對身體有益的活性微生物，可以改善腸道菌群的平衡、增加腸道蠕動，有助於維持消化系統的健康。
嚴重便秘怎麼處理？
便秘怎麼辦？ 有便意時勿拖延或忍住，應馬上去廁所排便。 雖然沒有大便，每日一次坐在馬桶上放鬆心情，培養規律排便習慣。 早上起床後，馬上喝一杯冷牛乳或冷開水，以刺激腸子蠕動。 多攝取水分（2000㏄以上）及吃高纖維性食物，例如：韭菜、芹菜、蔬菜莖、筍絲等。 有適當的活動，例如：散步、輕微運動。 更多項目…
長期便秘會怎樣？
長期便秘者的毒素與致癌物質相似，當這些致癌物質隨著血液循環進入乳腺組織，會使乳癌的可能性增加。 有害毒素隨著血液循環進入大腦，將損害中樞神經、破壞智力，特別是長期便秘的中老年人罹患率更高。 體內有毒細菌增加，罹患動脈化、中風、心肌梗塞的可能性也大增，便秘消除，高血壓也易隨之下降。
便秘多久要看醫生？
§何時須因便秘去看醫生？ 任何持續的排便習慣改變，無論增加或減少排便次數及質量，或是排空困難度增加，都應尋求醫療資詢，當便秘症狀持續3週以上，應當去看醫生，如果有血便發生時，則更應立即去看大腸直腸外科醫生。
便秘吃什麼水果最好？
至於哪些水果可以擠進天然排便神器排行榜？ 劉怡里列出前幾名，依次為芭樂、奇異果、香蕉、小番茄、百香果。 劉怡里表示，水分、油脂、膳食纖維為水果「暢便」的3大要素，其中以具有促進腸胃蠕動的膳食纖維最較重要。 如果多吃含豐富水溶性膳食纖維的水果，並多喝水，多運動，有助於改善便秘困擾。
便秘要按哪一個穴道？
中脘穴：於肚臍上4吋，即劍突下至肚臍中間。 天樞穴：於肚臍左右側旁開2吋。 氣海穴：於肚臍下1.5吋。 合谷穴：於拇、食二指張開，虎口與第一、二掌骨結合部連線的中點。
常常便秘要吃什麼？
快速解便秘的10 種食物清單 菇類：黑木耳、香菇、杏鮑菇 葉菜類：地瓜葉、空心菜 瓜果類：苦瓜、絲瓜 水果類：香蕉、奇異果、木瓜
如何讓腸子蠕動？
每天分多次喝開水，不過用餐時不要喝太多水，避免沖淡消化液；起床後喝一杯水有助排便。 吃纖維素含量高的食物，例如蔬菜、豆類、穀類及新鮮水果等，來幫助腸胃蠕動以利排便，但胃腸功能差者則不宜多食；且也不是所有富含膳食纖維的都有通便作用，例如山藥吃多了反而加重便秘。
便秘會想吐嗎？
便秘的診斷，主要是靠病患的症狀描述，如好幾天沒有排便、排便很費力且不易排出、大便很硬或一顆一顆像羊便、肚子脹痛、噁心嘔吐、胃口差，甚至於有些人會有疲憊、腰痛、焦慮等症狀。
便秘會死嗎？
另據《太陽報》報導，英國公立醫院醫師凱伊（Philippa Kaye）表示，嚴重便秘或排便用力過猛，可能導致直腸脫垂、腸阻塞而危及生命，並會導致中風和其他心血管疾病發作，而排空腸道的確會刺激迷走神經，進而造成血壓下降，引發後續疾病。
便秘會得大腸癌嗎？
慢性便秘與大腸癌無關，但足量纖維有好處 在2013 年一篇重量級的系統回顧，在分析了28 篇研究後發現，如果考慮到研究設計與嚴謹度，沒有證據顯示長期便秘與大腸癌有關。 作者甚至注意到，主訴便秘而來做大腸鏡檢的患者，發現大腸癌的機率反而更低（相較於其他狀況如血便、年齡、家族史等）。
便秘需要做大腸鏡嗎？
對此，大腸直腸外科醫師鍾雲霓建議，如果民眾平常就有便秘、腹瀉等排便異常的狀況，或患有慢性腸道發炎疾病，還有抽菸習慣、喜歡吃紅肉、高脂肪飲食，這些生活作息都會對腸胃產生較大的刺激，大腸鏡檢查就相對重要。
幾天沒排便不正常？
超過3天以上沒排便即定義為便秘 孫文俊醫師提及，臨床上對便秘的定義，主要是以時間為指標，超過3天以上沒排便就是有便秘現象，至於糞便的形狀及軟硬度屬於臨床症狀，例如：便形像一顆顆的小雞便，可能與水份攝取不足有關，通常不會稱為便秘。
幾天沒排便算便秘？
正常人每天進食、排便次數與習慣，雖各有不同，但從1天3次到1週3次，都算正常而如果連續3天以上沒有解大便，或是解大便時感到不順暢，就算使盡力氣，也不見得能讓糞便排出，就可以算是「便祕」了。
嚴重便秘要看哪一科？
依照您的描述,您的症狀較可能是便秘所引發, 建議您先至外科門診就診,可先從調整飲食及生活作息等來改善便秘,另外也可以檢查糞便是否有糞便潛血反應做初步的大腸癌篩檢.