如何修復腸道黏膜？
修復受損的腸道黏膜有賴營養素的補充，如Omega 3魚油、鋅、維他命D、麩醯胺酸等，這些營養素可以促進腸道上皮細胞層進行修復，改善腸漏。 臨床上許多腸漏的患者，不是長期處於高度壓力下、就是個性容易緊張，所以，要改善腸漏，一定要把生活的節奏放慢，才能在腸道修復後，真正遠離腸漏。
腸沾黏要吃什麼？
1.飲食原則：少量多餐，避免喝咖啡、吃柿子、麻糬、竹筍和花生類食物，以減少腸胃負擔。 2.避免一次攝取大量的高纖維食物。 3.平常要多運動，幫助腸胃蠕動。 4.相關手術應與醫師討論後考慮使用防沾黏產品預防。
腸沾黏會影響排便嗎？
從哪些症狀可以發現腸沾黏？ 典型的症狀有腹痛、噁心、嘔吐、便秘、腹脹及無法排氣。 當阻塞持續發生時，會出現脫水、皮膚乾燥、口乾舌燥、口渴及乏尿等症狀。
腸沾黏可以吃什麼水果？
水果方面，可多攝取富含水溶性纖維的水果，如蘋果、木瓜、哈密瓜、香瓜、葡萄、香蕉等。 每日喝足2000c.c 水分，促進腸道蠕動與排便。
如何恢復腸道健康？
富含膳食纖維的食物：膳食纖維有助改善腸道健康，推薦食物：黑豆、花椰菜、酪梨、奇亞籽、南瓜、地瓜等。 膠原蛋白：有助分解蛋白質，舒緩腸道內壁，修復受損的細胞壁，幫助治療腸漏症。 水：保持充足的水分，避免脫水導致便秘，減少細菌久留在腸道、刺激腸壁，可降低腸漏症的發生。
如何知道自己有腸漏症？
想知道自己是否有腸漏症，最準確的方法就是進行小腸內視鏡，取黏膜做切片檢查，但屬於侵入性檢查，比較不建議。 另外也可透過尿液，檢測小腸滲透壓，但此項檢測過程繁瑣，收費昂貴，一般也較少執行。 最理想的方式是透過抽血檢測IgG4慢性食物不耐，或是以一滴血液抹片型態檢查，看血液中是否有不明斑塊、細菌存在，來輔助腸漏症之診斷。
如何治療腸沾黏？
醫師解釋：腸沾黏造成的阻塞有6到8成的機會可以用非手術的保守治療，包括禁食、腸胃道減壓、輸液、抗生素治療，但保守治療期間需密切觀察是否有小腸缺血、壞死的徵兆，觀察期也不宜太長，如果3到5天沒有進展，需要開刀的機會大幅提升，手術時機判定仰賴醫生的臨床經驗。
腸沾黏要注意什麼？
對於處於腹腔手術恢復期，或是曾發生過腸沾黏的病友，除了在術後恢復期建議採取低渣飲食。 平時更應養成少量多餐的習慣，並避免一次攝取大量高纖維食物，及食用柿子、麻糬、湯圓等不易消化食物，以減輕腸道消化負擔。
腸沾黏做什麼運動？
做下犬式伸展運動時，腹部是呈現垂吊在脊椎下方的狀態，因此會在腹腔裡形成一個空間。 只要每天短時間持續做這個姿勢，腸子間的空隙就會形成可以改善腸子沾黏的狀態，最終就連便祕問題也一併解決了。 此外由於內臟經常被重力所牽引，一般來說會隨著年齡的增長，而呈現逐漸往下方擠壓的狀態。 因為內臟下垂而導致下腹部突出的情形也時有所聞。
腸沾黏多久發生？
有何症狀 ˙腹痛(肚臍周圍的腹痛最多)、脹氣、嘔吐、便祕。 ˙沾黏通常7天內就形成，但大概3~6個月才比較會有明顯的症狀。
腸沾黏是什麼感覺？
腸沾黏是因腹部手術引起，有可能是腸子和腸子沾黏也可能是腸子和腹膜沾黏。 發生的時間從開刀後一週甚至數十年都有可能發生。 沾黏不見得有症狀，但也可能會腹痛，厲害的話會造成腸子阻塞，此時患者會有腹部絞痛，腹漲、嘔吐、大便變少甚至沒有。
腸沾黏多久會好？
產生阻塞的症狀，最常見的是，突然的噁心嘔吐，合併腹痛，以及沒有排氣排便。 腸沾黏阻塞的病患，約有6-8 成的病患，保守治療會過關，不需要手術。 但也就是說，約有2-4 成的病人需要手術。 保守治療一般是治療3-5 天，如果腸道不通，代表保守治療失敗，再等腸子會通的機會很低，反而會增加腸道壞死的機會，要考慮手術。
腸沾黏可以吃什麼蔬菜？
避免高纖、難消化的食物，食物要煮軟 常見的高纖蔬菜是：芹菜、竹筍、香菇、海帶、地瓜等。 葉菜類盡量不要生吃，挑嫩葉煮熟吃，煮軟一點，比較好消化，煮菜時菜梗或老葉，也盡量把它挑掉。 常見的高纖水果有：鳳梨、榴槤、棗子、芭樂、柳丁等。