女生體脂多少才瘦？
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，它反映人體內脂肪含量的多少，通過儀器或計算方法得出自身的體脂率多少，即可判斷一個人胖瘦、身形如何，一般女性體脂率在20%以下就瘦的，如女生的體脂率在15%以下則為偏瘦。 通常審美以及健康標準建議女性體脂率維持在18%—25%的一個水平，這樣不僅體型美，還有利於身體健康。
女生體脂多少好看？
建議女生的體脂肪健康範圍建議20-25％，體脂肪過高、過低都會對身體產生一些負面的影響！ 健身浪潮、體脂肪觀念盛行的時代，我們已經不會用「體重」來作為衡量一個人胖、瘦的指標，而是「體脂肪率」。
女生正常體脂肪多少？
體脂肪率是指體重有多少百分比是由脂肪所構成，男性正常體脂率在14?23％之間，女性在17?27％之間，年紀越大體脂率越高，30歲的男性超過25％、女性超過30％即為「肥胖」。 如果一位60公斤的男性，體脂率為20％，其身體的脂肪重量為體重(60公斤)×體脂率(20％)＝12公斤。
女生體脂多少算低？
一般來講，女生體脂肪20～30％都算正常，小於16％則為過低；男生大約落在15～25％之間，小於6％則為過低。 醫師也指出，過去一項追蹤12位男性運動員1年的研究發現，體脂肪過低的男性免疫力會下降，睪固酮也會降低。
體脂多少才會有腹肌？
要讓腹肌浮出來，體脂率要降到多少？ 如果想要讓身體出現腹肌，男性需要約在12%左右，女性則為20%以下，但這都還需要參考肌肉量、水份及身體脂肪分佈而定。
女生體脂28算高嗎？
一般而言成年男性體脂肪率超過25%，成年女性超過30% 就是肥胖；而男性體脂率介於15~25%，女性體脂率介在20%~30% 則為正常值，確切的數據會因為年齡有所差別，年齡愈大體脂率通常會越高。
女生體脂多少有腹肌？
要讓腹肌浮出來，體脂率要降到多少？ 如果想要讓身體出現腹肌，男性需要約在12%左右，女性則為20%以下，但這都還需要參考肌肉量、水份及身體脂肪分佈而定。
體脂太低會怎樣？
體脂肪率過低容易使內分泌失調，容易發生濕疹，使得受傷時傷口不易癒合。 另外太快速從高體脂肪率減至低體脂肪率，容易讓皮膚鬆弛，皮下脂肪缺乏足夠量時，皮膚將失去彈性、光澤，即便看起來乾扁許多，卻也有可能有皺紋、橘皮的問題。
體脂26%算高嗎？
一般而言成年男性體脂肪率超過25%，成年女性超過30% 就是肥胖；而男性體脂率介於15~25%，女性體脂率介在20%~30% 則為正常值，確切的數據會因為年齡有所差別，年齡愈大體脂率通常會越高。
女生基礎代謝多少？
何謂基礎代謝率(BMR)？ 年齡範圍 基礎代謝率(kcal/d) 平均± SD 女性(n=202) 全部 1122 ± 136 18-29 1132 ± 122 30-39 1168 ± 122 還有 12 列
如何知道自己的體脂？
想要知道自己的體脂率，高敏敏建議可以買一台體脂機，幫助監測身體健康變化、調整生活及飲食。 而體脂機是怎麼測量體脂的呢？ 原理其實是透過「間接測量」，利用脂肪幾乎不導電的特性，透過微弱的電流測量身體電阻，再搭配性別、年齡、身高、體重算出體脂率、肌肉量等數值，所以測出來的數值會因身體水分波動而有誤差。
女生腰圍正常多少？
衛生福利部部長邱文達呼籲，男性腰圍應小於90公分（約35吋）、女性腰圍應小於80公分（約31吋）。 正確測量腰圍方式分三步驟： (1). 除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂； (2). 皮尺繞過腰部，調整皮尺高度在左右兩側腸骨上緣（側腰骨盆上端骨頭）、肋骨下緣的中間點，並讓皮尺與地面保持水平，緊貼而不擠壓皮膚。
腰圍27算胖嗎？
高敏敏奉上4個肥胖標準，首先是大家最熟悉的BMI，計算公式為「體重(kg)÷［身高(m)X身高(m)］」，BMI<18.5為過瘦、18.5≤BMI<24為正常、24≤BMI<27為過重、27≤BMI<30為輕度肥胖、30≤BMI<35為中度肥胖、BMI≥35為重度肥胖。
bmi跟體脂肪一樣嗎？
體重指數BMI=體重(kg)/身高平方(m)2 但未滿18歲、運動員、進行重量訓練者、懷孕或者哺乳中的婦女、身體虛弱或者久坐不動的老人較不適合用BMI值來衡量健康標準。 3.體脂肪：代表體內脂肪質量佔整體體重的比率，正常的人體中約有1/4是由皮下及內臟脂肪組成，具有維持器官穩定及保護內臟等功能。