女朋友月經來怎麼辦？
女友生理期來怎麼辦？ 理解女友的生理期不適，細心照顧她。 準備熱飲緩解經痛。 有需要時購買衛生棉和止痛藥。 分擔家事負擔。 準備熱敷用品。 關心她的情緒波動。 安排約會時考慮休息和廁所需求。
女朋友月經來不能吃什麼？
三、月經來不能吃什麼？營養師警告你遠離這5種食物！ 1.生冷食物 2.刺激性食物 3.高糖高鹽高油脂 4.咖啡因、酒精 5.乳酪類
女朋友月經來喝什麼？
三、月經來喝什麼可以舒緩？ 月經來喝什麼大公開！ 熱牛奶、熱豆漿：牛奶和豆漿中豐富的鈣質可以放鬆肌肉、穩定情緒，減緩經期不適症狀，是月經飲品的首選！ 蜂蜜水：「蜂蜜甘平潤養，既能益氣補中，又可緩急止痛」蜂蜜營養價值豐富，有幫助入睡、緩解經痛等多種功效，可以舒緩妳的經期症狀。 更多項目… ?
如何判斷女生月經來？
女生月經來時的症狀 情緒反應：緊張、焦慮、憂鬱、情緒低落、躁動、易怒。 生理症狀：頭痛、背痛、腰痛、乳房漲痛、關節及肌肉酸痛、噁心、腹痛、腹脹、四肢水腫、體重增加、腹瀉。 行為表現：注意力不集中、倦怠、嗜睡或睡眠不足、厭食或食慾大增、協調力變差。
女生月經來吃什麼比較好？
生理期讓人肚子痛心情差？ 除了黑糖網友推薦也可以補充這些「經期食物」！ 「蔓越莓」、「草莓」減緩腹部疼痛很有感 … 多補充「雞蛋」、「紅肉」增加蛋白質、鐵質攝取量 … 「紅豆、黑豆」改善氣血循環「黑糖」幫助排淨經血
女生月經來可以做嗎？
月經後幾天可以愛愛？ 基於上述兩個原因，無論是在經期或安全期發生性行為，都應該做好避孕措施；只要安全避孕，女性的身體沒有不適，並樂於發生性行為，無論是生理期、月經前或月經後都可以做愛。 避孕方法以保險套最佳，因為月經來時，女性陰部的免疫力會降低；男性若沒戴保險套，可能會將外界的病菌帶進女性體內，導致陰道或子宮發炎。
怎麼讓月經排乾淨？
月經期間要將經血排乾淨，要以活血、養血為主，生理期應適量食用有輕度活血化瘀的食材，如生薑、紅糖及山渣等，也可以適量吃些紅豆湯、黑糖水、櫻桃、紅鳳菜等活血養血的食物。 烹調中適量加入米酒，也有幫助。
女生月經來可以吃巧克力嗎？
有人會吃巧克力來緩解經痛，事實上並沒有研究指出吃巧克力對緩解經痛有幫助，只是吃甜食會讓人心情愉悅，稍微轉移注意力忘記生理期帶來的不舒服。 但如果吃下太多巧克力或者甜食，可能會讓你的血糖不穩，或者害你發胖、長痘痘，如果真的想吃巧克力，黑巧克力可能會是更好的選擇。
女生生理期來可以吃巧克力嗎？
多吃只會更嚴重，還會變胖！ 吃巧克力可以緩解經痛嗎？ 醫師指出，雖然巧克力特別是黑巧克力，多少可緩解不適，但巧克力本身無止痛作用，可能的作用是在心理層面居多，但若攝取過多，糖分及咖啡因增高，除了增胖，子宮收縮加劇，經痛反會加劇，建議女性經痛最好仍是就醫檢查，才是最好策略。
女生月經來要注意什麼？
女生正在經期時，通常會出現經痛、腹脹和情緒不穩等症狀，然而有些生活習慣，可能會使這些症狀變得更加嚴重，因此，本文將提醒女生們7個經期應該注意的健康知識，讓各位美女月月都很順。 1. 不要吃太鹹 … 2. 攝取太多咖啡因 … 3. 食用乳製品 … 4. 剃毛或蜜蠟除毛 … 5. 坐臥不動 … 6. 無防護措施的性行為 更多項目…
月經前一週吃什麼？
在經期前一週，可多補充維生素B、鐵質（如肉類、紅莧菜、地瓜葉、菠菜、堅果、板豆腐）；以及優質蛋白，牛奶、雞蛋、魚類（例如：黃魚）、雞胸肉，提高新陳代謝，同時也可以多攝取維生素C，維持精神體力及好氣色。
月經第一天吃什麼？
2、月經來(1-5天) 正式行經期間更要多吃容易消化、富含多元營養素的食物，以利於營養的補充，例如，黃豆、毛豆、芝麻、葡萄、櫻桃、紅鳳菜等。 若腹部悶痛則可選擇吃些薑類的食物，例如：魚肉湯、黑糖薑茶或是一些薑料理等。 切記千萬別吃生冷類食物和刺激性強的食物，像是冰品和酒精、炸物等等均要避免。
月經來會想哭嗎？
此外，經前症候群在行為方面的症狀則有：容易疲倦，注意力不集中，嗜吃甜食，晚上還會難以入眠、早上賴床；在情緒的變化上：常感到沮喪、情緒低落、想哭、一點小事就會淚眼簌簌、很容易被惹毛、看甚麼都不順眼，嚴重時甚至於會煩躁易怒，有如一觸即發的火山。
為什麼生理期來會心情不好？
「經期前情緒障礙症」的產生與女性荷爾蒙相關；因荷爾蒙是形成女性月經週期的必要組成，若荷爾蒙異常，會造成女性諸多不適或疾病產生。 除了可能發生在生理層面的胸部脹痛或腹脹、或體重增加、或疲勞、或認知層面的注意力不集中外，對女性情緒層面的影響更是巨大。
為什麼月經來心情差？
一般來說，經前症候群出現都跟女性月經週期產生的荷爾蒙變化有關。 生理上，對正常月經週期當中雌激素與黃體素的波動較為敏感，也更容易出現症狀。 近年因為社會生活步調快、較易引起緊張情緒，再加上各種壓力或突如其來的事件，經前症候群的症狀就會比較明顯，也讓更多女性察覺到經前的種種變化。