大腿肌肉拉傷怎麼辦？
拉傷後的6個小時內，冰敷患部2到3次，每次不要超過10分鐘，可以緩解疼痛的感覺。 利用彈性繃帶包紮，對受傷部位加壓，可以協助血液回流、減少內出血，及防止組織液增加，避免腫脹，但要注意包紮的鬆緊度，如果感覺刺痛、麻痺會加劇疼痛。 把拉傷的部位抬高到超過心臟的高度，可以減少血液循環到患部、促進組織液回流，避免腫脹。
大腿後側拉傷多久會好？
要完全康復的時間取決於拉傷的嚴重及受傷後的處理，可需3個星期至3個月不等。 由於大腿後肌拉傷的高發病率和經常會復發的情況，對於專業運動員上有相當大的影響。
大腿內側拉傷怎麼辦？
鼠蹊部拉傷的治療方法 鼠蹊部拉傷應在48小時內迅速治療，以減少腫脹和出血和舒緩疼痛： 停止一切動作，並以RICE急救法處理 冰敷大腿內側以減輕疼痛和腫脹，建議每3到4小時冰敷20至30分鐘，持續兩三天，直到疼痛消失 使用彈性繃帶或膠帶壓縮大腿 服用消炎止痛藥包括非類固醇消炎止痛藥( NSAIDs )，幫助舒緩疼痛和腫脹 更多項目…
大腿拉傷可以拉筋嗎？
大腿後肌拉傷的治療方法 急性期： 依上述的PRICE原則處理，過往研究認為受傷後2 ~ 6天避免受傷處的活動可以降低肌肉產生疤痕及再受傷的機率，因此建議視受傷的程度，受傷後2 ~ 6天內避免伸展及復健運動，不過2022年最新的研究建議，大腿後肌受傷5天後就早期從事肌力訓練，可以讓大腿後肌受傷的病人更快回到運動場上。
小腿肌肉拉傷多久會好？
小腿肌肉有部份撕裂，患處有明顯腫脹及痛楚，走路困難及一拐一拐，任何足踝活動及受力均會明顯加劇痛楚。 一般復原時間大概為4-8星期。
大腿前側拉傷怎麼辦？
急性期可冰敷15 ~ 20分鐘減緩腫脹，搭配止痛藥物紓緩症狀，將患部適度加壓可降低之後產生血塊的機率。 股四頭肌的部分撕裂通常不需要開刀，復健科醫師以超音波評估股四頭肌拉傷或撕裂的程度不僅可以快速診斷，若有積血更可能以超音波導引將血塊抽吸出來，並且搭配高濃度血小板血漿（PRP）注射，促進拉傷或撕裂的股四頭肌修復。
大腿拉傷什麼感覺？
大腿後肌受傷通常是在運動快速跑動或突然轉換方向時發生，可能會聽到「啪」一聲或是大腿後側紅腫熱痛，若是肌肉撕裂從斷端回彈，則可能會有局部凹陷。 值得注意的是，坐骨神經緊鄰大腿後肌，因此若大腿後肌拉傷腫脹，有可能壓迫坐骨神經，造成下肢麻痛。
大腿拉傷可以貼肌貼嗎？
對於一些競賽選手他貼下肢，比如說大腿的拉傷，小腿競後小腿肌肉拉傷，事實上也滿常使用的，貼的張力高一點點的話，他也能取代我們使用像白貼的作用，他可以增加我們關節穩定度。」 醫師強調，像是肌內效貼布、運動貼布、還有移動型的貼布，與一般痠痛貼布不一樣，沒有藥性或溫熱、涼感效果，只單靠物理性治療，來減低運動傷害。
大腿拉傷會怎樣？
1級拉傷 組織有些水腫，但組織沒有任何的傷害以及血種狀況。 在動作上不會失去活動度以及功能、會稍微疼痛不適但很快恢復狀況。 2級拉傷 組織上有水腫以及些微血腫，外觀看得出瘀青、也影響力量跟活動度。 3級拉傷 組織水腫以及血腫、外觀有瘀青，肌肉組織全斷、需要手術介入
肌肉拉傷會自己好嗎？
肌肉拉傷身體能自我修復，一般屬於症狀治療，只有在比較嚴重的狀況下才必須坐轎侵入性的治療： 消炎止痛藥：非類固醇止痛藥（NSAID），可以止痛消炎，但不要吃超過7天，否則會影響身體自我修復。
筋拉傷怎麼快好？
在拉傷初期，你可以使用冰敷來減輕腫脹和紅腫，每次敷冰約15到20分鐘，每天多次重複。 此外，非類固醇消炎藥(如布洛芬)也可以用於緩解疼痛和減輕炎症反應。 在拉傷初期要避免過度活動，如果你繼續進行高度負荷的運動，可能會對受傷部位造成更多損傷。
小腿拉傷可以按摩嗎？
「好痛喔！ 腳拉傷了啦～我要趕快熱敷加按摩才行！」等一等，快停下來！ 肌肉拉傷後千萬別這麼做，此時血管相當脆弱，施力加壓會使狀況惡化。 拉傷後一定要放鬆肌肉好好休息，可以冰敷讓血管收縮、抑制發炎情形，亦可固定患處，以避免大動作造成的疼痛。
怎麼判斷肌肉拉傷？
輕微拉傷會感覺肌肉僵硬、疼痛、腫脹、瘀青、抽筋…等症狀，通常幾週就能恢復，做好急救5步驟，可以加快復原速度；中度拉傷，引發內出血會造成患部腫大，感覺無力、沒有辦法正常活動；重度拉傷，肌肉纖維斷裂的部位，則會出現凹陷的情況。
肌肉拉傷不能吃什麼？
忌食生冷及刺激性食物，如菸、酒、檳榔、咖啡及過酸過辣食物。 香蕉及竹筍少吃。 外傷之調理：應多補充蛋白質和維他命C 等營養，可多食蛋類、豆製品、雞湯、及補充水果、蔬菜，如柳橙、檸檬類水果。 舊傷或恢復期：正常三餐飲食，應攝取充足之各種食物及水果加強體力之鍛鍊。