每天都做夢正常嗎？
正常人一般每天晚上必定會做3-5個夢，一次達5-15分鐘。 也就是說，做夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，有沒有做夢的感覺，正常人晚上都會做夢，這是腦部活動正常的表現， 而不是睡眠不好的表現。
多夢症是什麼？
多夢症特徵 頻繁的夢境：患者在每晚的睡眠中經歷多個夢境，且夢境之間沒有明顯間隔。 生動而詳細的夢境：夢境通常具有逼真感，包括視覺、聽覺和感官方面的體驗。 夢境記憶清晰：患者能夠清楚地回憶起夢境的內容，甚至在醒來後的一段時間內仍然能夠詳細描述夢境的情節。
連續做夢好幾天？
台北市立聯合醫院中醫門診中心主治醫師楊麗姝表示，氣血不足、勞累過度，或是飲食失調等都會造成多夢，通常「心脾兩虛型」或是「心膽氣虛型」的病人，比較容易多夢易醒。 如果半夜醒來後又繼續做夢，而且連續好幾天，可能是心理出了問題，而且多夢會影響患者白天的精神狀況，甚至造成情緒低落，反應在生理的表現上，的確可視為疾病。
做夢是睡得好嗎？
其實做夢並非是睡不好的主因，反而是因為睡不好讓你記得夢，換句話說，睡覺過程中如果不記得做夢，就代表其實你睡得很好。 你晚上睡覺時也常常做夢嗎？ 甚至一整晚下來感覺都沒有好好休息，事實上，做夢是睡著才會發生的事。
為什麼做夢會忘記？
忘記夢境與大腦海馬迴有關 2011年《神經元》雜誌曾刊載一項研究報告，指當人在入睡之後，並不是大腦所有的區域都同時進入睡眠狀態，而負責把短期記憶轉變為長期記憶的海馬迴，在夜晚睡眠時非常活躍，被認為是在進行儲存與保護人類記憶的工作，也成為大腦裡最後才會進入睡眠的區域。
一直做夢是淺眠嗎？
甚至一整晚下來感覺都沒有好好休息，事實上，做夢是睡著才會發生的事。 新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師指出，每個人每個晚上會經歷4至6次的做夢，以睡眠結構而言，平均每九十分鐘就會經歷一次睡眠循環，也就是淺睡期、深睡期以及快速眼動期，因此一般睡7至8小時的人，每個晚上就會經歷4至6次這樣的循環。
每天睡覺都做夢怎麼改善？
怎麼改善夜晚多夢？ 一、改善睡眠習慣 很多人晚上會多夢，其實是因為喝了酒的關係。 … 二、學會放鬆 「因為做夢很常是來自白天的事情、情緒，你在白天沒有處理，晚上就用夢境繼續處理。」 … 三、到睡眠中心檢測睡眠問題
睡覺一直做夢要吃什麼？
如果身體沒有攝入足夠的維生素B6，就容易感到全身乏力，表現在睡眠上即出現失眠多夢的現象。 因此，睡覺總是做夢的人，也可以多補充維生素B6，包括菠菜、葵花籽、牛油果、紅薯等。 睡不好的人還可適當補充維生素C。 維生素C能幫助合成人體神經遞質，進而改善睡眠質量，緩解多夢的症狀。
睡覺多夢要看哪一科？
治療上如果夢魘已經嚴重影響病人的日常生活就需要做治療。 大多數的夢魘是由於身心科疾病引起，治療上目前以心理諮商的改善身心科症狀。 此外，還有一種意象重寫，透過與醫師討論協商，了解自己的夢境構成，並更改夢魘的結局，減輕其威脅，有助於改善夢魘問題。
為什麼人會做夢？
做夢是人體正常的生理現象，人的睡眠分為快速動眼期（rapid eye movement, REM）和非快速動眼期（non-rapid eye movement, NREM），正常的睡眠狀況會由這兩種狀態交替循環。 而研究顯示快速動眼時期做的夢會特別鮮明荒誕，是因為大腦尚在活動，但身體已經休息了，正處於一個不穩定的情況。
如何清醒夢？
清醒夢技巧 每天多次審視身邊環境，看自己是否在做夢。 … 形成特定的睡眠方式：睡5 小時，醒一會兒，再接著睡。 … 記憶性誘導：在第二步5 小時睡眠後的清醒間隙，默念重複「下次做夢我會記得我在做夢」，並想像自己正在做清醒夢。
為何會做夢中夢？
專家推測，夢中夢可能是由特定腦區在睡眠中產生“類清醒狀態”的異常神經活動引起的。 這樣的神經活動會導致睡眠過程錯誤產生自以為清醒的認知。 在做夢中夢時，大腦的背外側前額葉會產生更多的伽馬波（40hz振蕩）大腦激活模式。 而這塊區域（背外側前額葉）和人們的快速眼動睡眠以及工作記憶都有密切的關系。
為什麼會做夢夢到哭？
有時夢境中會出現哭泣的情景，運勢命理網站「生肖運勢天天看」分析，夢見自己哭可能是健康出狀況、或運勢將雨過天晴，做生意的人夢到自己哭則代表近期可能破財，夢見親友哀傷哭泣可能是對方健康出狀況，親友喜極而泣、或夢見和旁人一起哭則是喜兆，代表近期將有好事找上門。
為什麼睡覺不會做夢？
你能夠記住夢的內容嗎？ 不常做夢的人其實不是沒有在做夢，而是屬於會在醒來前進入深眠的非快速動眼期的類型，所以才會不記得快速動眼期所做的夢。 相反的，會記得夢境內容的人，則是屬於會在醒來前進入快速動眼期的類型。
清醒夢危險嗎？
雖然可以控制自己的夢境是一件讓人很興奮的事，但過於真實的夢境，反而有其危險之處，因為這會更容易讓人從熟睡中醒來，並難以再入睡，進而影響了睡眠品質。 另一個潛在風險則是，當我們意識到自己正在作夢，那我們或多或少都會嘗試控制夢境，當潛意識開始打造你的夢境時，多少會有損你的睡眠品質，導致更容易作噩夢，晚上也不容易入睡。