喝豆漿可以補鈣嗎？
因為，豆漿雖含有鈣的營養素，但其含量實在是太少了，不能當作是每日攝取鈣的主要來源。 根據食品營養成分資料庫，每100公克的黃豆含有194毫克的鈣質，但經過加工製成做成豆漿，會造成鈣質流失，每100公克的傳統豆漿，鈣質僅有14毫克。
鈣可以跟豆漿一起吃嗎？
豆漿＋黑芝麻粉，提高鈣含量 不過林俐岑補充，許多人因為喝牛奶會拉肚子，因而改喝豆漿想要補鈣，但豆漿的鈣含量不高，只有牛奶的1/10；不過，豆漿是很棒的植物蛋白飲品，若想要補鈣的話，可以在豆漿內加入黑芝麻粉來提高鈣含量，或是增加攝取其他鈣豐富食物的來源。
一杯豆漿有多少鈣？
牛奶是很好的鈣質營養來源，每100cc牛奶就含有100毫克鈣質；而每100cc豆漿鈣含量約為15毫克，和等量的牛奶相比，鈣含量大約只有牛奶的十分之一。
豆漿加什麼補鈣？
許多人喝牛奶會拉肚子，改喝豆漿想要補鈣，但豆漿鈣含量低，是牛奶的1/10，可在豆漿內加入黑芝麻粉，提高鈣含量。 林俐岑在其臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文指出，針對有高血脂的患者，都會建議在蛋白質的食物部分，盡量一半以上都來自於植物性蛋白食物，如黃豆及其相關製品等；肉類則以白肉（雞肉）為主。
無糖豆漿可以補鈣嗎？
人類攝取鈣質對健康相當重要，有些人誤以為無糖豆漿和燕麥奶含有高鈣含量，不過這卻是個迷思，事實上它們的含鈣量超低，營養師就點名了4大容易被誤認補鈣的食材，和4種高鈣食物，並點名天天喝咖啡的族群，要注意補充每日鈣攝取量1000mg。
什麼人不能喝豆漿？
豆漿有哪些禁忌？ 豆漿會產氣並刺激胃酸分泌，所以腸胃不好的人、胃炎和胃潰瘍者患者、術後體虛或養病中的人，最好少喝豆漿。 … 豆漿在代謝過程中會在細胞內產生核酸和尿酸，又富含普林，所以腎功能不佳的人、洗腎病人、需嚴格控制蛋白質攝取量者，以及高尿酸血症患者，以少量飲用為佳，痛風發作期間應避免飲用。 更多項目… ?
可以每天喝豆漿嗎？
雖然豆漿含有豐富蛋白質，不過若要為了蛋白質而在一天內攝取大量豆漿，反而會對腎臟造成負擔。 營養師夏子雯於臉書PO文指出，建議喝「無糖豆漿」且一天飲用400毫升即可，如此一來就等於攝取了2份蛋白質。 若要獲得其他蛋白質，則可從海鮮、魚類、雞蛋、肉類等來源攝取。
吃什麼補鈣最快？
（一）缺鈣吃什麼？ 補充含鈣食物輕而易舉！ 乳製品：乳酪、羊乳片、牛奶等，除了擁有鈣質，也含有大量的優質蛋白與維生素B2，能夠增強體力，促進生理機能的運轉。 豆製品：凍豆腐、豆乾、豆皮等，同樣具有豐富的鈣質與優質蛋白，是許多人鈣質的主要來源。 海鮮類：小魚乾、蝦米等食材最常是父母讓兒童補充鈣質的管道！ 更多項目…
鈣不能和什麼一起吃？
吃鈣片這些食物別碰餐後一小時再吃 另外，像鐵質跟鈣都屬於雙價離子， 彼此會競爭吸收，也會影響到鈣質的有效吸收，而含鐵量較高的食物包括豬肝、牛肝、瘦肉、芝麻、紫菜及海帶。 除此之外，鈣片也不要跟高磷的食物一起吃，因為高磷會阻礙鈣質的吸收，高磷食物包括麥片、燕麥、糙米、蠶豆、豆腐皮、花生、開心果、動物內臟及乳酪等。
豆漿可以加黑芝麻嗎？
豆漿＋黑芝麻粉，提高鈣含量 不過林俐岑補充，許多人因為喝牛奶會拉肚子，因而改喝豆漿想要補鈣，但豆漿的鈣含量不高，只有牛奶的1/10；不過，豆漿是很棒的植物蛋白飲品，若想要補鈣的話，可以在豆漿內加入黑芝麻粉來提高鈣含量，或是增加攝取其他鈣豐富食物的來源。
豆漿跟牛奶哪個好？
在脂肪含量上，每100ml的全脂牛奶的脂肪含量約為3％～4％，豆漿為1％左右。 牛奶中的脂肪還含有少量的膽固醇，豆漿因屬於植物來源，不含膽固醇，且含有較豐富的膳食纖維，對於高血脂，患有心血管疾病風險的族群，豆漿是不錯的選擇。
豆漿喝太多會怎樣？
每日豆漿攝取量建議 雖然豆漿已被學界證實和男性女乳症成因無關，甚至還能預防心血管疾病及便秘，但還是要注意豆漿喝太多可能會導致脹氣、腹瀉等不良反應。 尤其是本身易脹氣、體質虛寒以及有腎臟疾病、婦科癌症、尿酸高的患者，更要注意豆漿攝取量最好控制在一天兩杯以內，並且避免空腹飲用，才不會造成反效果喔。
骨質疏鬆可以喝豆漿嗎？
醫師指出她飲食存有3大地雷，包括以豆漿取代牛奶、常吃嫩豆腐及吃太鹹。 其中，豆漿鈣含量遠低於牛奶許多，狂喝豆漿對補鈣沒效果。 義大醫院家醫部預防醫學科科主任洪暐傑在《醫師好辣》的節目中提到，骨質疏鬆的治療有3大要素，其一是補充維生素D加鈣；另外是減少鈣質流失如藥物打針治療；再來是多運動增加骨密度。