喝蘋果醋可以減肥嗎？
蘋果醋真的能減肥? 暫時未有可靠的研究結果確實地顯示出蘋果醋對於減重有莫大的幫肋，但在一個小型的研究中，發現飲用15-30毫升的蘋果醋12週後，體重有顯著的下降約1-2公斤，但始終研究對象人數較為小，所以可信性較為低(2)。 不過，亦有研究指出蘋果醋能增加飽肚感，從而減低食慾，有助減重。
蘋果醋減肥 什麼時候喝？
對於想要減肥的人來說，「飯前」喝蘋果醋的效果最好，特別是在吃富含碳水化合物的大餐前。 營養師提醒，沒有經過稀釋的蘋果醋，酸度高，有較強的腐蝕性，所以在喝蘋果醋時， 一定要稀釋 ，如果直接飲用可能會導致牙齒琺瑯質受損、刺激食道和胃部。
水果醋會胖嗎？
紀伊真營養師提醒，市售水果醋的含糖量高，民眾應以大量白開水稀釋後再飲用，避免過量攝取而增加肥胖機率。 />▲ 紀伊真營養師提醒，市售水果醋的含糖量高，民眾應以大量白開水稀釋後再飲用，避免過量攝取而增加肥胖機率。
喝醋會幫助排便嗎？
醋裡含有二氧化碳，在消化過程中會變成氣體，刺激腸胃蠕動、幫助排便順暢。 ? 食醋有助於提高肝臟的排毒功能。 肝臟是人體最主要的排毒器官，飲用食醋能夠有效排出血液裡的老舊廢物，淨化血液，消除脂肪肝（從脂肪肝惡化至重症，一定會經歷血液變黏稠的過程），保護肝臟。
蘋果醋一日飲幾多？
建議從少量開始並根據個人耐受性逐漸增加，每天最多2湯匙(30毫升)，每次用一大杯溫水稀釋飲用。」 蘋果醋不宜直接飲用，有機會引起喉嚨的灼熱感，損害口腔、喉嚨甚至食道，經常或過量攝入亦可能會損害牙齒琺瑯質，導致牙齒弱化，黃梓君建議飲用時使用飲管以減低牙齒接觸到蘋果醋的機會，而且飲用後亦應以清水漱口以保護牙齒。
苹果醋每天喝多少？
蘋果醋一天喝多少最適合？ 雖然蘋果醋含有諸多保健效果，但也不建議過度飲用，約每天10-15 毫升的濃縮蘋果醋即可，記得在飲用前要經過適當的稀釋。
蘋果醋誰不能喝？
特殊注意事項 孕期或哺乳期間：目前仍無法得知孕期或哺乳期間食用蘋果醋是否安全，所以為了安全起見，孕婦及哺乳的媽媽不宜食用。 糖尿病患者：蘋果醋可能會降低糖尿病患者之血糖，所以須密切監控血糖值。 若您正在接受糖尿病治療，則須按醫師建議調整蘋果醋用量。
可以空腹喝蘋果醋嗎？
不要空腹喝：空腹喝醋會傷害胃壁，時間一久會使胃黏膜受損、甚至惡化為胃穿孔，胃酸過多也會導致胃食道逆流。 不要喝太多：醋進入人體後，會先由食道及十二指腸吸收酸性的部分。 而飲用大量或未稀釋的醋，都會造成食道跟腸胃受酸侵蝕，而引發不適，甚至提高胃潰瘍、十二指腸潰瘍的風險。
醋喝太多會怎樣？
但醋雖好，不過大量喝醋對腸胃刺激太大，胃潰瘍或是胃酸過多的人不適合飲用，就算一般人，也建議一定要稀釋後再食用， 否則可能灼傷食道。 雖然沒有明確的建議飲用量，不過適可而止最能達到保健功效，每天喝1～2杯稀釋後的醋，都屬於可接受範圍內。
蘋果醋什麼時候飲最好？
睡前喝杯加了蜜糖的熱蘋果醋，更可讓你有更好的睡眠質素，就連翌日醒過來口腔的臭味，都可一一幫你消除。 飯後即飲蘋果醋會影響消化，所以最好是在飯前或是空腹的時候飲。 日本的電視節目《林修の今でしょ! 講座》中就提到，因為蘋果有抑制脂肪吸收的效果，所以在飯前飲用，才能發揮它的功用。
什麼醋減肥？
蘋果醋含有少量維他命C、多酚和乙酸，能減緩澱粉分解成糖的速度，從而增加每餐進食後的飽足感，達至控制食慾知體重的目。 另外蘋果醋能增加身體脂肪分解的速度，蘋果醋所含的果酸可減少腸道吸收過多的油脂，對於正在實行減肥計劃的女士來說，蘋果醋減肥法是非常適合的。
空腹可以喝醋嗎？
喝醋的最佳時刻和用量是？ 沒有經過稀釋的食用醋本身酸鹼值大約在3，和檸檬原汁差不多，因此建議不要在空腹的時候喝，否則可能會造成食道和腸胃道不小的負擔喔！ 比較建議的喝醋時間，應該是在吃飽飯後的一個小時，這時候有食物墊胃，不容易刺激胃酸分泌，還有助於消化並促進鐵、鈣離子的吸收。
什麼人不適合喝醋？
喝醋禁忌 骨折病人別吃醋：骨折病人在治療期間應該避免吃醋。 … 直接飲用傷腸胃：有民眾自恃「不怕酸」，不稀釋直接飲用。 … 茶醋共食難吸收：因為茶有單寧酸，會破壞水果醋的營養素吸收，不宜同時飲用。 分日飲用難保鮮：有人為求方便，將醋稀釋之後就放入冰箱保存，分好幾天飲用。
每天喝醋好嗎？
已經有許多關於喝醋與人體健康有關的研究，發現醋有減重、抗糖尿病、改善心血管問題、免疫調節、對抗癌症與微生物感染的潛力。 根據研究報告指出，每天喝15ml的醋（約含750毫克的醋酸）能改善生活型態相關疾病，例如高血壓、高血脂，還有肥胖，會有這些作用，很可能來自於醋含有醋酸和其他成分。
晚上喝醋好嗎？
因為在夜間，人的皮膚處於一個pH值失衡的狀態，導致血液的循環不順暢，往往出現緊繃的情況。 臨睡前喝一些食醋有助於緩解這種情況，因其含有的有機酸、甘油和醛類等，有助於平衡皮膚的pH值，並控制油脂的分泌，加快血液循環，有利清除體內沉積已久的廢物。