哪些行為是自律？
自律的三個層面 1. 在生活上能否自理及獨立。 2. 是否能調節自己的情緒、想法及行為，幫助自己達成目標。 3. 是否考量到自己與他人、環境的關係及互動，不會過度影響別人。 1. 自我控制及衝動控制：例如功課寫一半跑去打電動、看電視；存錢買東西，但仍忍不住花錢，都是缺乏自控力的行為表現。 更多項目… ?
自律有什麼好處？
自律也包括對自己的責任感，以及對誘惑和拖延的抵抗力，而這種能力使個人能夠維持健康的生活方式、達成工作目標、克服困難，並保持自己的承諾。 所以自律通常與很多能力牽連在一起，包括毅力、意志力、自制力和專注力。 同時，它也與時間管理和制訂優先順序設定有關，幫助人們在日常生活中有效地分配資源和精力。
自律重要嗎？
自律就是自我約束、自我管理、自我反省，就是克制自己，不做不該做的事情，中學生 凡是高考成功者都有一個共性，那就是自律，因此，自律對中學生非常重要。
如何讓孩子自律？
孩子普遍有挑食的習慣，爸爸媽媽可參考以下建議，孩子讓孩子學習自律。 少量嘗試：鼓勵孩子嘗試平常不喜歡的菜，跟孩子溝通「先從一小口開始，不一定要吃光光」。 … 減少零食份量：引導孩子掌控正餐及零食的份量，幫孩子訂下「正餐前後1個小時內不能吃零食」的規範。 更多項目…
自律是天生的嗎？
「自律」有一部份是天生的，也有些機會是後天長出來的，但會不會「長得出來」，有先決條件。 一個沒有自律的人，不會因為想要自律、練自律、然後變得有自律。 長自律的先決條件，是動機；動機出現了，對目標夠渴望了，就會衍生出自律。
如何成為一個自律的人？
以下5點希望對你有幫助── 1. 改變言語，正向激勵 你的口頭禪是什麼，你就會是什麼樣的人。 … 2. 勻速堅持，持續堅持 當你開始做某件事情，持續的投入非常重要。 … 3. 尋找榜樣，汲取能量 前述都是內在的力量，我們也要從外在尋找自律能量的來源。 … 4. 拒絕誘惑，遠離干擾 … 5. 再接再厲，離開舒適區
怎麼教育孩子？
教育小孩～5大黃金守則學起來 1. 每天花時間陪小孩 給每個孩子(如果您的小孩不只一個)一段屬於他個人的陪伴時間，灌注您所有的注意力在他身上，關掉您的手機。 … 2. 無論如何都要保持冷靜 … 3. 孩子也需要宣洩情緒 … 4. 避免對峙 … 5. 不要莫名地反擊、處罰孩子
如何令孩子主動學習？
如何培養孩子主動學習 1. 良好的親子關係 良好的親子關係十分重要，孩子需要家長的關心和支持。 … 2. 建立日常生活規律 … 3. 合理的期望 … 4. 鼓勵和讚賞 … 5. 發掘孩子的興趣和創意 … 6. 擴闊學習空間 … 家校關係 … 8. 以身作則
如何自律做運動？
運動是訓練自律的好方法，以下這些方法也可以作為參考： 每天早起，訓練意志力，天氣再冷也不能賴床。 改掉壞習慣，訓練持之以恆，例如減少看電視時間，用來專業學習。 做事三思而後行，尤其是生氣前先緩下來冷靜思考，不輕易動怒罵人。 制定小目標努力達成，成就感可以激勵自己，然後再接續訂下一個自律的小目標。 更多項目… ?
如何訓練自律？
7 大方法助你培養起自律又高效的好習慣 方法一：找到你想達成目標的强烈動機 方法二：移除一切會引起誘惑的事物 方法三：每天優先完成最困難的任務 方法四：學會取捨和拒絕，讓自己的生活輕鬆點 方法五：利用兩分鐘法則來提高行動力 方法六：學會延遲享樂，無視短暫的利益 方法七：適當的休息才能走地更遠
自律很難嗎？
自律兩字，聽起來是一個很難持之以恆的目標，畢竟現代人生活中有那麼多足以讓自己分心的刺激，大腦很容易便去選擇那個感覺比較輕鬆、無壓力的路線。 不過重點就在這裡，既然一天中大部分的時候都是大腦幫你做出選擇，那麼有意識地去覺察這些自動導航的時機就很重要了。
自律等於自由嗎？
「自律」是很多自由的基礎，更是成功的關鍵因素。 「自律」是世界上許多成功人士的共同特點，湯瑪斯·寇里創造出「富有的習慣」這個短語，他用五年時間研究了一百七十七個富有人士的生活，發現其中，76%的富人堅持每天有氧運動30分鐘以上，也有一半以上的人每天至少在工作前三個小時起床。
如何維持自律？
自律生活建議：學會放棄、取捨 懂得聚焦：對於目標不要三分鐘熱度，必須專注、聚焦，跟著計畫走。 嘗試改變：不要被自己侷限住，應該試著打破舒適圈，讓自己做出一點點改變。 學會拒絕：適時的學會拒絕，不要當個濫好人，也不需要討好別人，更不用委屈自己，維持健康的關係。