哪些水果吃了對眼睛好？
眼科醫師林于皓透露，藍莓、奇異果、小番茄、蘋果、木瓜、火龍果、葡萄等7種水果不僅好吃，還能幫助眼睛抗氧化及預防夜盲症等，但仍需要注意份量，避免攝取過多的糖份，避免適得其反。
吃橘子對眼睛好嗎？
維生素C對眼睛水晶體、視網膜，有保護的功能，防紫外線傷害；並能強化水晶體，減少白內障發生。 此外，維生素C能修護細胞，維護眼睛健康。 【富含維生素C食物代表】綠色蔬菜、芭樂、奇異果、木瓜、草莓、橘子、柳丁、檸檬等。
什麼水果視力最好？
首推藍莓、奇異果、小番茄、蘋果 藍莓：富含維生素C、E、A、B、膳食纖維、果膠，以及豐富的礦物質，還有特殊的植化物、超氧化歧化酵素SOD、花青素，可幫助眼晴抗氧化。 奇異果：除了豐富的維他命A、C、E，還有礦物質鉀和鎂，尤其是水果中少見的葉酸及β-胡蘿蔔素。 β-胡蘿蔔素能轉化成維生素，預防夜盲症。
眼睛受傷吃什麼水果？
由於修補傷口需要許多抗氧化營養素，營養師公會全聯會曾建議民眾可透過柳橙、橘子、奇異果、芭樂，以及橘黃紅色系的木瓜、百香果等水果加強抗氧化能力。
吃什麼可以恢復視力？
一、選護眼食物前，先了解10種關鍵護眼營養素和功效 （一）葉黃素 葉黃素是近幾年十分熱門的護眼營養素，許多護眼睛保健食品，都會添加葉黃素，提供恢復視力、預防眼疾、保護水晶體、維持視網膜健康等功效。 （二）玉米黃素 … （三）維生素A. … （四）維生素B1. … （五）維生素B2. … （六）維生素C. … （七）鈣質 … （八）DHA. 更多項目… ?
眼睛不好不能吃什麼？
對眼睛不好的食物 對眼睛不好的食物種類 例子 油炸食品 薯片 薯條 爆谷 加工食品 腸仔 午餐肉 中式點心 豉汁鳳爪 馬拉糕 山竹牛肉 高糖飲品 汽水 果汁 活性乳酸飲品 還有 3 列 ?
香蕉對眼睛好嗎？
保護眼睛健康：香蕉富含維生素A，這對於維護眼睛健康、預防夜盲症和保護角膜有益。 改善免疫功能：香蕉中的維生素C有助於增強免疫系統功能，提高身體對抗疾病和感染的能力。
維他命c對眼睛好嗎？
維生素C對眼睛水晶體、視網膜，有保護的功能。 防紫外腺傷害維生素C能防止視網膜受到紫外線傷害。 強化水晶體眼睛內的水晶體主要成份為膠原蛋白，而維生素C是合成人體膠原蛋白的最重要元素，可以減少白內障發生。 增進眼球健康維生素C增加眼睛內的細小血管韌性、修護細胞，維護眼睛健康。
如何讓眼睛明亮？
為了讓眼睛保持明亮有神，她建議大家平時應該採取保護措施，例如戴太陽眼鏡防曬、騎車時戴護目鏡防風、每看電腦30分鐘要休息5至10分鐘、當眼睛太疲勞時，也可以熱敷5分鐘舒緩眼睛肌肉。 此外，攝取正確的護眼營養素也是保護眼睛的重要關鍵。
什麼蔬菜對眼睛好？
大多數人都會聯想到吃藍莓、紅蘿蔔等有助護眼、補眼，其實還有很多食物對眼睛有益，例如是羽衣甘藍、菠菜、雞蛋、堅果類等。 葉黃素、玉米黃素，兩者均是天然的類胡蘿蔔素，是能夠留存在眼睛黃斑部的抗氧化物，有研究認為，藉由食物中補充葉黃素與玉米黃素，有助預防晚期老年性黃斑部病變，也能幫助一般人維持良好視力。
木鱉果顧眼睛嗎？
木鱉果不只茄紅素成分極高，類胡蘿蔔素也是胡蘿蔔的15倍。 類胡蘿蔔素包含α-胡蘿蔔素（α-carotene）、β-胡蘿蔔素（β-carotene），兩者皆會在人體轉換為維生素A，幫助維持眼睛健康，預防夜盲症、乾眼症及黃斑部病變。
木鱉果對眼睛好嗎？
木鱉果的果肉及種籽外膜中大量存在β-胡蘿蔔素，是護眼的好幫手，含量約是胡蘿蔔的三倍。 β-胡蘿蔔素同樣有強大的抗氧化力，可在人體中轉化成維生素A，並預防乾眼症、夜盲症。
如何對眼睛好？
保持眼睛健康的10個建議 建議1：眨眼 我們已經知道眼乾有時候是因為太少眨眼所致，具體地說，就是我們不常閉上眼睛。 … 建議2：設定眨眼的休息時間 20/20/20規則是確保你適時看遠處的護眼標準。 … 建議3：眼睛需要新鮮空氣 … 建議4：眼睛喜歡蔬菜 … 建議5：多喝水、充分的睡眠 … 建議6：避免使用防腐劑
眼睛補充什麼？
眼睛保健食品有哪些？ 護眼保健看這篇！ 1. 葉黃素、玉米黃質：保護黃斑部 … 2. 藻紅素(蝦紅素)：幫助舒緩眼睛疲勞酸澀 … 3. 芸香苷：幫助微血管的健康循環 … 4. Omega-3：晶亮營養成分 … 5. 維生素A：維護夜間視力 … 6. 花青素：幫助抗氧化維持視覺機能 … 1. 銀髮族群 … 2. 3C低頭族 更多項目… ?
顧眼睛吃什麼保健食品？
發布時間： 1.護眼雙傑：葉黃素＋玉米黃素避免黃斑部受傷害、降低白內障機率 2.魚油Omega-3 脂肪酸：加速視網膜感光細胞傳導 3.花青素：維護眼睛細微血管健康 4.蝦紅素：抗氧化、增進眼部肌肉對焦調節 5.維生素A和β-胡蘿蔔素：舒緩眼睛疲勞、增強夜視力