含有硒的食物有哪些？
A.富含硒的食物包括巴西堅果、大蒜、糙米、燕麥、鮭魚、蝦、雞肉、牛肉、糖衣果凍和蘑菇等。 這些食物是營養豐富的選擇，可以幫助人們增加硒的攝取量。
硒不能和什麼一起吃？
因此若需額外補充硒，請注意其劑量，與醫師、藥師討論，並勿與下列藥物共同服用： 化療藥物(Cisplatin)、抗精神病藥(Clozapine)、類固醇(Corticosteroids)、抗癲癇藥(Depakote)、降血脂藥(Simvastatin)：易相互影響吸收及作用
含硒的水果有哪些？
那么，哪些水果含硒量最高呢，答案是：海带、芹菜、苦瓜、芥蓝、芝麻籽、西瓜籽、荸荠、芭蕉、木瓜、菠萝等水果含硒量最高，海带含硒量最高，可达每100克约为7.9毫克，是其他水果的2-3倍，海带可以每天吃一些，可以有效补充硒元素。
硒一天可以吃多少？
根據衛福部建議，成人每日可攝取55微克硒，上限則不超過400微克。 而透過日常飲食，就能藉由含硒量豐富的食物獲得營養來源。 除榜首的巴西堅果外，可發現飲食中硒含量較高的主要來源為海鮮，肉類次之，若考量海鮮較不易於日常飲食規律取得，或有重金屬汙染的疑慮，亦可考慮自肉類中攝取。
硒吃太多會怎樣？
硒可能有哪些副作用？ 硒如果缺乏會造成脫髮、疲勞、肌肉無力、不孕等症狀，但如果攝取過多的硒，也可能會產生以下不良的副作用。 焦慮與疲勞：攝取足量的硒能改善情緒，但攝取過多可能會有易怒、焦慮、疲勞等情形。 皮膚病變：硒的攝取如果過量，可能會出現皮膚病的症狀。
什麼食物含鋅最多？
含鋅的海鮮 相信多數人提到補鋅，第一直覺就是吃海鮮，像是牡蠣、生蠔、蟹、貝類都是普遍大家熟知且推薦的食物。 海鮮是高蛋白質、低脂肪、低熱量的好選擇，其中以生蠔、牡蠣的鋅含量最高，生蠔每100克含有15.6 毫克的鋅、牡蠣每100克則含有10.6 毫克的鋅。
甲狀腺亢進可以吃硒嗎？
鈣、維生素D：甲狀腺亢進會有骨質疏鬆的問題，鈣質和維生素D可以維持骨骼健康，鈣質同時也可以維持甲狀腺功能穩定。 硒：能幫助身體代謝甲狀腺素，一篇刊登在《國際內分泌期刊（International Journal of Endocrinology）》的研究也發現，硒可以緩解一些甲狀腺亢進帶來症狀，例如眼睛凸出的問題。
硒對身體有什麼好處？
硒被研究實證有8大好處： 高抗氧化作用 增強免疫力 有助於降低癌症發生率 預防心血管疾病 延緩衰老延年益壽 調節甲狀腺功能 卓越保肝護肝功能 預防糖尿病
巴西豆一天吃多少？
巴西堅果富含硒，每1盎司（6-8顆）就有每日建議攝取量55mg的10倍。 硒中毒對導致指甲變脆、口臭、肌肉和關節疼痛等症狀，Jones博士說：「如果你只吃少量的巴西堅果，就不需要擔心這個問題。」 她建議每天最多吃4顆，謹慎起見，每隔一天再吃。
巴西堅果有什麼好處？
巴西堅果：超高硒含量超營養 巴西堅果還含有高單位的礦物質和維生素，礦物質包括磷、鉀、銅、鎂、鋅等、鈣；維生素包括硫胺素、核黃素、菸酸、維生素E、維生素B6和維生素C以及葉酸。 巴西堅果每100公克有655大卡，硒的建議攝取量為每日55微克，每日建議攝取量：1～2顆。
植物硒是什麼？
植物有機硒是人類營養硒來源的基本渠道。 硒在人體內有許多重要的生理功能，例如抗氧化、保護心臟和血管、增強免疫力等等。 而植物硒中的多種成分已被證明具有獨特的醫學功能。 硒與植物中有效成分的結合物——植物有機硒，人們已從其中篩選出功效更加獨特的生物藥物。
大蒜含硒嗎？
富含維生素與礦物質： 大蒜富含硫胺基酸、蒜素、礦物質鍺、鈣、銅、鐵、鉀、鎂、硒、鋅和維生素A、B1、C等，以中醫觀點而言，大蒜味辛辣、性溫，入脾、胃、肺，暖脾胃，消症積，解毒、殺蟲的功效。
石西怎麼唸？
硒: ㄒㄧ 字詞 硒 [石部-6畫-共11畫] 注音 ㄒㄧ 漢語拼音 xī 釋義 名（selenium，Se）化學元素。原子序34。非金屬元素之一。有毒，有結晶 硒 及非結晶 硒 之分。結晶 硒 為鐵灰色，非結晶 硒 為暗紅色。用於分析化學、冶金學和光電管等。