蔓越莓乾 如何吃？
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吃蔓越莓乾會變白嗎？
蔓越莓富含兒茶素、花青素、維他命C，具有抗氧化的功效，不僅能降低生病發生率，還可以保護細胞、不受自由基影響，有美白、抗老化、養顏美容的作用。
哪些人不能吃蔓越莓？
不適合食用蔓越莓的族群 腎臟功能不佳、容易腎結石體質者不建議 服用華法林等抗凝血藥物者 曾對阿斯匹林過敏者不建議
蔓越莓乾一天可以吃多少？
蔓越莓乾一天吃多少？ 純蔓越莓乾的熱量低，可以作為零食，但是市面上的蔓越莓乾大多數添加糖，導致熱量增加，每天建議攝取20-30 公克即可。 而市售蔓越莓稀釋果汁也有額外添加糖，每日攝取量也不宜超過230c.c.。
蔓越莓錠不能跟什麼一起吃？
蔓越莓不能和什麼一起吃？ 由於蔓越莓的抗氧化物能干擾「華法林」（warfarin）等抗凝血劑的代謝，並增加出血的風險，所以蔓越莓不能夠與抗凝血劑一起吃，如有服用該藥物應避免同時飲用蔓越莓汁或服用含有蔓越莓成分的產品。
蔓越莓乾補血嗎？
雖不助於補血，但蔓越莓裡的花青素、維生素C、膳食纖維，有抗氧化及可促進腸道蠕動作用，不用烹調容易取食的優勢。
蔓越莓乾可以泡水嗎？
自製水果茶基底可以用無糖蔓越莓乾沖泡天然又健康，沒有人工香料、色素等等，喝起來比外面的手搖飲更真實水果味 … 泡上一壺無糖蔓越莓果茶, 欣賞屋外景色也是放鬆方式！ 蔓越莓果乾茶 食譜製作水果茶充滿繽紛的色彩，酸甜好喝。
蔓越莓什麼時候吃最好？
掌握正確食用蔓越莓的時間點 因為蔓越莓內含有機酸，如果空腹吃可能會刺激消化系統，所以建議是在3餐半小時後食用會比較好，1天吃一錠，建議每日需搭配1,500cc的水；而市售的蔓越莓汁多是有經過稀釋，經濃縮過濾後就幾乎不含膳食纖維，不要飲用過量的果汁，以免攝取到過多的糖分與熱量，對身體造成更大負擔。
果乾一天吃多少？
當水果去除大部分的水分變成果乾後，20克果乾（約一片鳳梨乾）就含有15克糖60大卡的熱量。 以每天水果建議量來說，建議一天可攝取20~60克左右的無添加果乾（1~3片鳳梨乾果），營養就相等於2~3拳頭大的新鮮水果量。
蔓越莓對心臟好嗎？
蔓越莓已被證實有助提高動脈彈性，可增強循環、血液流動，從而減輕心臟壓力並有助降低血壓。 好的血液循環還可提高身體能量和認知功能。
蔓越莓錠可以和鈣片一起吃嗎？
食用蔓越莓禁忌搭配這2種藥物 上段中有提到蔓越莓富含草酸，若同時大量攝取高鈣食物，有增加體內結石機率的風險，應盡量避免。 此外蔓越莓由於其特殊的水楊酸成分，容易與以下兩種藥物產生交互作用，若正在服用者同樣建議停止食用蔓越莓。