吃太鹹要吃什麼水果？
蔬食地圖 奇異果：除了鉀之外，也富含維生素C及奇異果酵素，幫助消化。 香蕉：高鉀之外，還含有豐富的膳食纖維和果膠，能幫助腸胃蠕動順暢。 哈密瓜：可以代謝身體多餘水分。 小番茄：可排出多餘的鈉，減少水分滯留，另外也含有豐富維生素C，一次建議15小顆即可。
吃太鹹多喝水可以嗎？
多喝水效果有限，營養師曝正確解方 若不慎攝取過量的鹽份，不少民眾第一時間的想法就是「多喝水」，讓尿液幫助身體排鈉。 不過營養師張家祥（Ricky）撰文解釋，人體每日排出的鈉含量是有限的，建議民眾若鈉吃太多，應多補充高鉀食物增加鉀的攝取量，讓鉀提高鈉的排放量。
吃太鹹口渴喝什麼？
多喝水、吃香蕉、奇異果助排鈉 既然吃太鹹對身體傷很大，那有什麼辦法可以幫助身體排出過多的鹽呢？營養師蘇妍臣指表示，平時與朋友聚餐吃火鍋、燒烤等，難免會吃進過多的鈉。 這時不妨多喝水幫助排尿，稀釋血液中的鈉含量，或是吃點香蕉、奇異果、瓜果類等高鉀的水果，平衡體內的電解質，都有助於排出過多的鹽。
為什麼吃太鹹會想喝水？
當飲食中吃太鹹，身體攝取過高的鈉，為了維持平衡的滲透壓，身體會透過刺激口渴反應喝更多水，並刺激讓腎臟保留更多水分，所以會容易有水腫、眼皮浮腫的狀況，甚至會加重心血管系統和腎臟的負擔。 6 天前
吃太鹹一直口渴怎麼辦？
在吃完重鹹的一餐之後，我們常會覺得特別口渴，會想一直喝水，甚至會覺得多喝水就可以幫助鈉排出，Heho 營養師宜庭要提醒大家，補充足夠水分固然重要，但更好的作法是要補充足夠的鉀離子，平衡體內電解質。
吃太鹹會洗腎嗎？
【中時新聞網施春美】提到洗腎或腎功能差，一般人會聯想到是因飲食過鹹，但腎臟科醫師洪永祥表示，吃太鹹早已退居洗腎的第二大原因，目前第一傷腎的飲食是吃太甜，近半的洗腎患者是因糖尿病導致腎功能損壞。 研究指出，喝含糖飲料的頻率、時間與腎衰竭呈現正相關，若天天喝含糖飲料，最快8年就可能腎衰竭了。
吃太鹹可以吃香蕉嗎？
營養師張文怡表示，吃完高鈉的重鹹大餐後，可以吃點香蕉、奇異果、番茄等高鉀水果，幫助身體排出過多的鈉。
吃太鹹會睡不著嗎？
所以食用高鹽分食物確實會影響SCN，導致影響睡眠的晝夜節律，而且吃太多鹽分不只會增加高血壓、心臟病及中風的風險，還會影響晝夜節律。 以前都認為晝夜節律不規律是高血壓引起的，現在發現應該是攝取太多鹽分而影響SCN，因而擾亂人體時鐘。 雖然這是一個老鼠的試驗，在人體上可能會有相似的作用，所以應該減少鹽分的攝取。
一直喝水還是口渴怎麼辦？
口乾舌燥怎麼改善？ 可以吃什麼或喝什麼？ 吃微酸的食物：微酸的食物可以刺激味蕾和唾液腺分泌，例如柳橙汁、檸檬汁、柚子、梅干等。 … 增加咀嚼：吃一些需要多咀嚼的食物如牛蒡、魷魚乾、口香糖等，或做舌頭運動，目的都是達到按摩唾液腺、刺激口水分泌的作用。 更多項目… ?
吃太鹹會掉頭髮嗎？
鹽分會影響身體電解質的平衡，且會使血壓升高，導致頭皮的血液循環受到影響，使營養、水分無法順利運輸到毛囊中，導致毛髮生長不易，飲食上應該避免經常性食用加工食品、食鹽含量高的微波食品，不僅會使腎臟負擔加劇，也對頭髮的健康有負面影響，建議參考以下飲食建議，將吃太鹹的習慣改掉，增進頭皮、毛髮健康。
為什麼吃太鹹會口渴？
吃完飯後口渴，是因身體吸收太多鈉，從細胞中抽取出更多水分到細胞外。 此情況會開始感到非常口渴，自然會想多喝水，因為喝水可幫助中和鹽分，引發的口喝感覺。
吃太鹹會胖嗎？
吃太鹹會變胖常見身體反應一次看 至於吃太鹹最常見的就是口渴反應，可能導致喝進更多含糖飲料，此外，重鹹食物反而會促進食慾變得吃更多，且通常重鹹食物皆具有高熱量及脂肪，易攝取過多熱量。
吃太鹹會水腫嗎？
吃太鹹容易導致水腫、血壓上升！ 餐桌撒鹽頻率高恐增加1.28倍早死風險！ 日本專家引述新研究指出，若吃飯時有在料理「撒鹽」的習慣，即有日常攝取較多鹽份的可能性，恐增加死亡風險。 儘管撒鹽頻率上升與失智症、呼吸器官疾病造成的死亡風險沒有顯著結果，不過，心血管疾病與癌症所致的死亡風險，隨著撒鹽頻率越高也有上升的傾向。
吃太鹹會高血壓嗎？
當鹽分攝取超出人體所需標準，人體的血壓就會逐漸升高，漸漸地形成高血壓（Hypertension），進而更影響人體的腎臟功能，嚴重時則可能造成腎衰竭（End-stage renal disease, ESRD，又稱為末期腎臟病）。
吃太鹹頭會暈嗎？
此外，吃太多鹽也會讓身體容易處於脫水的狀態，而當身體處於脫水狀態時，思考能力就會減弱，整個頭腦會呈現昏昏沈沈的現象。