可以每天喝牛奶嗎？
牛奶含有維生素B2，可以促進生長發育也能夠提升脂肪代謝速率，所以減重中也非常適合喝！ 建議喝牛奶要天天喝，國人普遍缺鈣，一天建議喝2杯的乳品補充身體需要的營養。
牛奶真的營養嗎？
牛奶含有多種營養成分，有礦物質、蛋白質、碳水化合物（乳糖）及維生素，而牛奶中礦物質含量最高的鈣，有能幫助人體成長、有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康等多項好處。 此外，運動完30分鐘內來一杯牛奶，除了可補充蛋白質外，好吸收的碳水化合物（乳糖）及少量維生素更可以提供人體需要的營養，讓健身效果再加分。
每天喝牛奶有什麼好處？
衛生福利部國民健康署王英偉署長表示，牛奶中富含鈣質，還有優質的蛋白質、醣類、脂肪、及維生素A、維生素B2等營養素，針對不同年齡層都有好處： 處於生長期的孩子：蛋白質、鈣質是肌肉和骨骼生長的重要原料。 愛運動的青壯年：運動後喝1杯乳品，可提供肌肉修復所需的蛋白質和醣類，並補充流失的能量。 更多項目…
喝牛奶有什麼壞處？
美國哈佛大學針對50萬人的乳製品研究發現，每日飲用250cc牛奶，比不喝牛奶的人減少15%罹患結腸癌的機會。 但飲用超過3大杯以上，則沒有益處，甚至會因高鈣而增加罹患攝護腺癌風險。 此外，避免空腹飲用牛奶。 牛奶會讓胃酸分泌，尤其冰牛奶會刺激腸胃道造成腹瀉，因此牛奶最好飯後或搭配食物一起飲用。
一日最多飲幾多奶？
大約為67大卡左右，因此推估每天每公斤體重建議要喝到大約 180C .C.的奶量，所以假如寶寶的體重為 5公斤 ，一天總奶量則建議為5×180= 900C .C.，如果分成8餐來喝，則一餐大約喝 120C . C.。 如果以一個約略的範圍來說，台灣兒科醫學會建議，每天每公斤體重大約喝150～ 200C .C.
為什麼不要喝牛奶？
牛奶裡不只有鈣質，也屬於動物性蛋白質，攝取過多的動物性蛋白質，在代謝時會產生酸性物質，將鈣質從腎臟帶走，有可能帶來骨質疏鬆。 ?牛奶會增加心血管疾病風險？ 有報導指出，每日攝取超過2份乳製品，會增加心血管疾病風險。
喝牛奶會致癌嗎？
現有研究及資訊均無任何證據能直接證明牛奶中的酪蛋白會致癌，牛乳含有優質的蛋白質及鈣質等，是攝取營養的良好來源，請國人放心飲用並持續支持優質國產乳品。
人一定要喝牛奶嗎？
專家強調，儘管對成年人來說，牛奶是「不必要的」，但對兒童卻有好處。 哈佛大學公共衛生學院營養學助理教授維珊蒂?馬利克(Vasanti Malik)表示，成人飲食不需要牛奶，但「喝了是有好處」。 牛奶中有很多營養素，如維生素D、蛋白質和鈣。
每天喝牛奶會變白嗎？
但皮膚代謝能力如果較差，也意味著黑色素細胞難代謝，皮膚看起來也會較黑，解決方式就是保濕。 而針對網路謠傳喝牛奶會變白，江坤俊表示，牛奶並無法讓皮膚保濕或代謝較佳，也沒辦法抑制黑色素細胞增生或雷射效果，牛奶和黑色素細胞基本上是沒有關聯性。
為什麼台灣的牛奶貴？
台灣乳製品高昂的原因 設備：成上述氣候影響，若飼主要讓乳牛過的舒適，就必須提升設備，舉例來說：需要灑水工具讓空間降溫、利用風扇讓空氣循環流通等等，但加裝設備這些開銷都會反映在乳製品售價上。 飼料：大多台灣乳牛的飼料，像是大豆、玉米和牧草皆是進口，成本自然比其他國家來得高。
什麼人不能喝牛奶？
哪些人不适合喝牛奶？ 1.乳糖不耐受的人 … 2.蛋白质过敏的人 … 3.患有肾结石的人 … 4.缺铁性贫血患者 … 5.消化道疾病患者 … 6.返流性食道炎患者 … 1.不能空腹喝 … 2.喝牛奶前不能吃橘子
每天喝牛奶會長高嗎？
他表示，缺鈣確實長不高，但多補充鈣質，也可能不會長更高，牛奶是鈣質補充優良來源，但單純補充鈣質不會直接增加身高。 侯家瑋表示，影響長高的因素很多，包含睡眠、運動、飲食、遺傳、足夠的生長激素與甲狀腺素等。
牛奶什麼時間喝最好？
研究發現，晚上11點到凌晨2點，是大部分器官休息的時候，身體正好可以集中火力分泌生長激素，促進骨骼生長，因此醫師建議，喝牛奶的最佳時機，是下課後到吃晚餐的這段時間，讓鈣質在夜間更好吸收。 想要頭好壯壯，從小就知道可以喝牛奶。 民眾：「就是睡前還有早上的時候(喝)，(讓我)從小就比別人高。
牛奶當水喝好嗎？
她也建議民眾，最好不要把牛奶當水喝，應該要從日常飲食中均衡的補充鈣質，如芝麻、小魚乾、秋葵等。 因為牛奶中除了鈣，也含有豐富脂肪與蛋白質，攝取過量可能會有肥胖、增加腎臟負擔、影響鈣質吸收等風險。
喝完牛奶不能吃什麼？
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。 因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊， 這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。