卡路里跟大卡一樣嗎？
大卡，或稱千卡，是1000卡路里的意思，英文縮寫Cal或是kcal，所以一大卡=1000卡的意思，也是4184焦耳或是4.184千焦，這是最常見的熱量單位，但是我們日常生活中用的都是大卡。
kcal是什麼意思？
熱量單位是Kilocalorie（千卡），一千卡是指使一公斤（一升）的水升高溫度攝氏一度時所需 的能量。 每人每天需要多少熱量是因人而異的，與年齡、性別、工作性質及活動量有關。
100大卡是多少卡路里？
有的人说一块蛋糕热量是100卡路里，这肯定是错误的，一块蛋糕不可能只有那么少热量，应该是100大卡，也就是10万卡路里热量呀！ 大卡与千卡是完全一样的意思，100大卡就是100千卡，没有任何区别，但100大卡和100卡就相差了1000倍，所以卡、大卡、千卡一阵乱用，问题就出在这里。 一个等式让你清清楚楚它们之间的关系！
一天要吃多少熱量？
每日需要多少熱量？ 每天活動量 體重過輕者所需熱量 體重過重、肥胖者所需熱量 輕度工作 35大卡X 目前體重（公斤） 20~25大卡X 目前體重（公斤） 中度工作 40大卡X 目前體重（公斤） 30大卡X 目前體重（公斤） 重度工作 45大卡X 目前體重（公斤） 35大卡X 目前體重（公斤）
1大卡幾焦耳？
一小卡等於4.184焦耳。 在食物熱量和營養學領域，其定義為將1千克水在1大氣壓下提升1攝氏度所需要的熱量，又稱千卡（kcal）、大卡（Cal）。 一大卡等於1000小卡，4.186千焦。
一公斤要消耗多少卡路里？
一、運動燃燒熱量： 每減一公斤約需燃燒7,700大卡，若要將身上多餘脂肪燃燒掉，就要勤奮運動；一位60公斤重的人若每天攝取的熱量固定，當他每天走路30分鐘，每天便可燃燒200大卡的熱量，六個月則燃燒36,500大卡。 即可減重4.5公斤，若持續一年後，則可減輕9公斤且不易復胖。
食品熱量怎麼算？
食物熱量計算方式：碳水化合物+蛋白質+脂肪＝總卡路里 例如，1克碳水化合物或蛋白質等於4大卡，而1克脂肪等於9大卡： 1克碳水化合物= 4卡路里（1：4） 1克蛋白質= 4卡路里（1：4） 1克脂肪= 9卡路里（1：9）
熱量高會怎樣？
高熱量飲食非常容易傷害心臟，尤其現代社會物資都不至於缺乏，許多人都吃下高鹽、高油、高熱量飲食，不知不覺增加體重也傷了心血管，如果短時間內不改善，身體其他器官也會有連鎖效應，大腦、眼睛、胰臟等器官，都有可能發生病變，維持低鹽、低油、低脂肪高熱量飲食，才能降低疾病纏身風險。
一天吃幾大卡會瘦？
答: 【專家認為】每週以減輕0.5 公斤為目標，則每日應減少500 大卡。 通常設計減重飲食女性1,200~1,500大卡/ 天、男性1,500~1,800 大卡/ 天。
走一萬步消耗多少卡路里？
一萬步能消耗多少能量？ 一個體重60公斤的人，每天攝入的總熱量則為1800～2000千卡。 走一萬步等於消耗掉240～300千卡的熱量，所消耗的熱量約相當於總攝入熱量的1/7。 對於大多數人而言，除去正常生活所需消耗的熱量(約1500~1700千卡)，每天走一萬步能將多餘的熱量消耗掉。
每天跑步半小時會瘦嗎？
消耗熱量最多運動TOP4：慢跑半小時消耗205卡 而想要讓慢跑燃脂效果更好的話，健身教練會建議每次要跑45分鐘以上，想要加強燃脂效果更可以嘗試間歇性慢跑，在快速短跑之中加入適度休息時間，可以刺激身體的爆發力，瘦身成效也會更好！
跑步可以消耗多少卡路里？
跑步減肥有用嗎？ 運動項目 消耗熱量 （千卡/體重/時間） 運動30 分鐘所消耗的熱量 （單位：千卡） 慢跑（8 公里/時） 8.2 246 快跑（12 公里/時） 12.7 381 快跑（16 公里/時） 16.8 504 游泳（慢） 6.3 189 還有 23 列 ?
一碗飯多少卡路里？
一碗白米飯熱量為多少？ 依據營養師經常計算熱量的食物代換表顯示，一碗白飯約 160 公克，約為 280 大卡。 而台灣食品資料庫的分析則為 100 公克白飯約為 183 大卡。
多少卡路里等於一磅？
3500千卡路里=1磅 由於3500千卡約等於1磅體重，若需要減肥，就要懂得如何減少攝取和增加消耗卡路里。