全脂牛奶會胖嗎？
上述研究都僅提到喝全脂牛奶能維持體重，但並未提到能減肥。 換句話說，喝全脂牛奶不會變胖，但也不會讓你變瘦。 事實上，牛奶仍是優良鈣質與蛋白質來源，乳脂肪含有人體需要的脂溶性維生素與必需脂肪酸，牛乳中的卵磷脂、腦磷脂及神經磷脂，是維持腦神經及其他細胞構造的必要成分，卻有近九成國人，每天喝不到1份牛奶。
減肥可以喝全脂牛奶嗎？
1.減肥還是可以喝全脂牛奶 而低脂牛奶跟全脂牛奶相比，熱量最多也才相差60大卡，脂肪也相去不遠，但全脂牛奶反而更可以增添飽足感，因此減肥時也是可以喝全脂牛奶。
一杯牛奶多少熱量？
從衛生福利部國民健康署的「食物成份資料庫」所提供的資訊可以了解到，同樣一杯（240ml）的容量，全脂（乳脂肪比例 3.0-3.8%）鮮乳的熱量為 155 大卡； 低脂（乳脂肪比例 0.5-1.5%）鮮乳，熱量為 107 大卡； 而脫脂（乳脂肪比例 < 0.5%）鮮乳的熱量為 98 大卡。
全脂牛奶和低脂牛奶哪个好？
儘管全脂牛奶的熱量比低脂牛奶高了一些，但它們兩者的營養數值其實差不多，像是蛋白質以及其他礦物質等都沒有太大差異，不過低脂奶的脂肪減少，所含的維生素A、D、E也較少，如果是想補充完整維生素營養的話，飲用無成分調整的全脂鮮乳是蠻推薦的牛奶選項。
全脂牛奶健康嗎？
牛乳脂肪含有益營養素全脂更勝低脂 陳炳輝表示，過去也有相關研究發現，飲用全脂牛奶不會導致心血管疾病和肥胖，甚至能降低罹患心血管疾病的風險，而且乳脂肪內其實含有許多有益人體健康的營養成分。
鮮奶熱量高嗎？
其實不用太驚慌，全脂牛奶不是完全不能碰，它還是有好處的喔！ 每公克脂肪熱量約9 大卡，以1 小盒鮮乳（240 c.c.）來說，全脂與低脂的熱量大約僅相差30～50 大卡。 如果是為了減肥的話，其實未必得把這30 大卡省下來。
每天喝牛奶會變胖嗎？
Q1、一杯牛奶熱量：以一杯240ml的牛奶來看，全脂150大卡，低脂120大卡，脫脂牛奶則是80大卡。 Q2、喝牛奶容易變胖，以及一天一杯會變胖嗎：兩者皆不會。 Q3、減肥民眾能否喝牛奶，以及如何挑選：減肥期間可喝牛奶。
減脂為什麼不能喝牛奶？
※牛奶（或乳製品）—牛奶與乳製品則是「同時攝取了糖與脂肪」，更加容易導致肥胖！ 如果上述常見的飲品都不能喝，可以改喝何種飲品作為取代？ 「減重教練計太」提出的替代方案是，運動飲料可以用100％果汁代替，以天然糖取代精製糖；能量飲料則用黑咖啡代替，但要注意的是，以不過量為主；最後可用豆漿或杏仁乳替換掉牛奶與乳製飲料。
每天喝牛奶會怎樣？
每日攝取2.8 杯（即672c.c. 牛奶）和4.2杯（即1008 c.c.牛奶）的人，分別會增加2 %和 7 %的死亡風險。 為什麼多喝牛奶還會有健康問題呢？ 研究團隊表示，經常喝全脂牛奶，會增加低密度膽固醇，可能會造成高血脂，並引致動脈粥樣硬化，而脂肪過度攝取，也會提升心臟病風險。
每天喝牛奶會長高嗎？
他表示，缺鈣確實長不高，但多補充鈣質，也可能不會長更高，牛奶是鈣質補充優良來源，但單純補充鈣質不會直接增加身高。 侯家瑋表示，影響長高的因素很多，包含睡眠、運動、飲食、遺傳、足夠的生長激素與甲狀腺素等。
糖尿病可以喝全脂牛奶嗎？
部分糖友會擔心喝全脂牛奶可能攝取到過多脂肪，其實不管是全脂牛奶或是低脂牛奶都適合糖友來飲用，因為牛奶中的乳脂肪含有許多有益人體的營養成分，而且相較其他容易造成三高與心血管疾病的高油、高熱量的食物，適量的飲用是沒問題的。 因此糖友每天可喝1.5 – 2 杯牛奶，在早餐、運動後和睡前都是很好的選擇。
全脂牛奶會長高嗎？
全脂牛奶-學童補骨：全脂鮮奶因保留原本乳脂肪，學齡成長發育期，每天1至2杯全脂牛奶，不僅能補充到鈣質及蛋白質，更能提供幼童成長發育所需熱量，幫助身體良好成長。 另外，有人會擔心全脂牛奶的飽和脂肪酸對身體造成負擔。
跑步後可以喝牛奶嗎？
對此，營養師表示，輕運動後可以多喝鮮奶，因為鮮奶中含豐富的蛋白質及鈣質可以減少抽筋風險、降低運動傷害。 營養師黃乙心在臉書粉專「營養師Feibi」發文指出，對於輕運動族群，像是偶爾跑跑步、登山、騎腳踏車等民眾，就不需要時常去補充高蛋白的食物。
喝牛奶有什麼壞處？
美國哈佛大學針對50萬人的乳製品研究發現，每日飲用250cc牛奶，比不喝牛奶的人減少15%罹患結腸癌的機會。 但飲用超過3大杯以上，則沒有益處，甚至會因高鈣而增加罹患攝護腺癌風險。 此外，避免空腹飲用牛奶。 牛奶會讓胃酸分泌，尤其冰牛奶會刺激腸胃道造成腹瀉，因此牛奶最好飯後或搭配食物一起飲用。