做惡夢是因為壓力大嗎？
1. 焦慮與壓力： 國際夢境協會（IASD）研究發現，經歷一場大手術或重大疾病，或是失去摯愛的人，還有經歷重大災難或事故，都可以引發惡夢，創傷後壓力候群（PTSD）正是造成週期性惡夢的重要原因。 此外，因為工作或經濟上的壓力造成的焦慮，或是發生例如搬家或離婚等重大生活轉變或困境，也可能引發人做惡夢。
一直做惡夢要看醫生嗎？
雖然一般人都會做惡夢，不過李信謙醫師說，如果重複做惡夢或是說做夢內容對白天生活造成困擾的話，建議還是要注意身心健康，特別有些特殊的精神疾病會以惡夢表現。 至於常常做惡夢需要就醫嗎？ 他建議，主要還是要看困擾的程度，若影響到生活功能建議就醫。
如何避免惡夢？
2招解除惡夢、安穩睡覺 調整心理狀態 ①檢視壓力：確認是否有無形的壓力被忽視。 … 改善睡眠環境 ①更改房間擺設：避開鏡子及高櫃，或調整睡眠光線。 … 陽光維生素D. 缺乏時會焦慮、肌肉無力、骨質疏鬆。 … 礦物質鈣 放鬆肌肉、舒緩壓力。 … 色胺酸 製造快樂荷爾蒙血清素、改善大腦壓力。
為什麼晚上會一直做惡夢？
若是發現病人或民眾有經常做惡夢或是惡夢明顯比以往多，尤其是影響了日常作息與工作，需要進一步評估是否有可能罹患精神疾患。 可能的精神疾病或症狀和包括憂鬱，焦慮，恐慌，思覺失調症，邊緣性人格疾患其他精神科疾病，會經常會有惡夢困擾。
為什麼做夢會哭？
夢見自己哭，是身體在悄悄警示你，要注意身體健康了，這種說法主要是伴隨身體不適的症狀，到了夜晚情況加重，睡夢中難以說明，就不得不用哭泣來表示。 排除身體情況，還有種說法，「哭泣」是典型的反夢，夢見自己哭說明悲傷情緒得以排解，痛苦即將過去，心情能得以放鬆，說不定還會迎來好運氣。
人為什麼會發惡夢？
科學家已經知道，噩夢大多發生在睡眠的快速動眼期（REM），雖然很難解釋確切成因，但他們已經找到「提高做噩夢可能性」的幾個因素。 美國醫療機構梅奧診所（Mayo Clinic）指出，噩夢誘因包括壓力、焦慮、創傷、睡眠不足、特定藥物、藥物濫用、大量閱讀恐怖書籍、大量觀看恐怖電影。
為什麼做夢會忘記？
忘記夢境與大腦海馬迴有關 2011年《神經元》雜誌曾刊載一項研究報告，指當人在入睡之後，並不是大腦所有的區域都同時進入睡眠狀態，而負責把短期記憶轉變為長期記憶的海馬迴，在夜晚睡眠時非常活躍，被認為是在進行儲存與保護人類記憶的工作，也成為大腦裡最後才會進入睡眠的區域。
連續做惡夢好幾天？
如果你常做惡夢，醫生會問的第一件事就是你的生活是否出現了改變？ 像是藥物、飲食改變、壓力或創傷，都可能使不愉快的夢境增加。 減少特定食物等事情對身體帶來的變化，也可能影響睡眠模式。 睡眠呼吸中止以及氣喘等呼吸問題，也會與惡夢有關。
一直做夢要看哪一科？
偶然作夢是正常的，但若天天作夢，且影響精神，就虛進一步檢查，建議您至神經內科做腦波檢查；中醫方面可用些養血鎮靜安神的藥物，也會有幫忙。
沒做夢是好事嗎？
需要注意的是完完全全沒有做夢的狀況，就算努力回想也覺得沒有做夢，這就屬於一種睡眠障礙「快速動眼期睡眠剝奪」，患者如果長期完全無夢，將會影響到長期記憶和白天的精神狀況。 總而言之，夢對人體是很重要的，擁有夢境活動，是保證人體正常運行的重要因素之一。
做惡夢吃什麼？
若是常做惡夢要怎麼改善？ 缺乏時會焦慮、肌肉無力、骨質疏鬆，建議可以多補充蕈菇類、雞蛋，也可以多去戶外走走、曬曬太陽，補充維生素D；沒有陽光的日子 就用吃的吧。 放鬆肌肉、舒緩壓力，建議補充牛奶、豆乾、豆皮、小魚乾、黑芝麻等，這些都是鈣質豐富的食物。
夢到殺人代表什麼？
像是夢到殺死一個脾氣暴躁的人，可能是對於自己的壞脾氣感到不滿，想要改掉這樣的壞脾氣，才會夢到「殺死」。 如果夢到殺人是對自己、對他人的有所不滿，那夢到被殺就是代表別人對自己可能有所不滿，或是感受到外在給自己的壓力，或是對自己的行為感到羞愧、覺得應該要「被懲罰」。
清醒夢危險嗎？
雖然可以控制自己的夢境是一件讓人很興奮的事，但過於真實的夢境，反而有其危險之處，因為這會更容易讓人從熟睡中醒來，並難以再入睡，進而影響了睡眠品質。 另一個潛在風險則是，當我們意識到自己正在作夢，那我們或多或少都會嘗試控制夢境，當潛意識開始打造你的夢境時，多少會有損你的睡眠品質，導致更容易作噩夢，晚上也不容易入睡。
做惡夢代表甚麼？
由於惡夢通常帶有強烈的負面情緒，過去已經有不少研究指出頻繁的惡夢與心理情緒有關，包含焦慮、憂鬱等。 美國睡眠醫學會也指出，令人不安的夢境，通常涉也讓人感受到安全受威脅，引起焦慮、恐怖情緒。