來月經可以做運動嗎？
生理期間運動類型留意 月經剛來流量大的日子，建議改為平日運動習慣的休息日，進行舒緩伸展或是輕度瑜珈訓練；月經流量變少之後的兩三天，就可以短距離的慢跑及一般的帶氧運動，但跳躍及負重依然要暫停。 要避免負重訓練的原因是重訓會加促血液循環至四肢，同時促進子宮收縮，會加劇經痛的問題，因此建議避免。
生理期第幾天可以運動？
生理期到了第四天，通常身體已經差不多回到原本狀態，這時候可以開始做有氧舞蹈、開合跳、騎腳踏車等有氧運動，最好能讓身體流一點汗，新陳代謝更好，也能燃燒脂肪。
月經來可以跑800嗎？
月经期间建议不参加800米长跑，虽然不会致死，但是可能会造成月经出现不规律、不正常以及痛经的现象，会影响正常的月经。 所以800米在月经期间建议患者尽量不要跑，一般建议与老师描述清楚，可以下次再跑。 在经期要多注意身体，注意休息。 建议患者在月经期要避免过度运动以及劳累。
月經來可以跑100嗎？
月經來前，許多女生會有水腫、胸脹等情形，此時可以進行超慢跑的輕度活動，讓身體發熱，有利血液循環；經期來時，除非是非常不舒服需要臥床休息，不然可以利用超慢跑的方，幫助經血排出，但最好避開出血高峰的那一天，不宜做劇烈運動。
為什麼月經來不能運動？
不過每個人生理期的狀況不盡相同，對痛的忍受度也不一樣，如果有異常出血、經血流量較大或是貧血的情況，最好可以暫時停止運動，或是從事比較靜態的活動; 經期前三天出血量較大時，盡量避免劇烈運動，因為血液流失會影響血氧和血紅素濃度，除了有可能讓子宮增加收縮，也容易產生疲勞和低血壓的狀況。
生理期來可以跑步嗎？
月經來前，許多女生會有水腫、胸脹等情形，此時可以進行超慢跑的輕度活動，讓身體發熱，有利血液循環；經期來時，除非是非常不舒服需要臥床休息，不然可以利用超慢跑的方，幫助經血排出，但最好避開出血高峰的那一天，不宜做劇烈運動。 好朋友過後的第七天，身體逐漸恢復，代謝力最強，精神力狀態最好，這時候可以儘情奔跑，瘦身效果很好。
如何讓月經快結束？
女孩必知！ 這6招能讓妳的經期提早結束 大量喝水水不只能舒緩月經的不適，還能減少經期間造成的頭痛、焦慮感。 吃大量的蔬菜、水果蔬果內含有豐富的維他命C，有助於讓經期提早結束。 飲用草本茶 … 沖熱水澡或泡澡洗熱水澡能放鬆肌肉，有助於經期及早結束。 更多項目…
月經來會變瘦嗎？
女性減重比男性來的不易且複雜，原因是拜「月經」所賜。 話說，女性的身體會以月經為中心作週期性的變化。 在排卵後到月經開始這段期間，雌激素下降，黃體素上升，身體會漸漸有水腫的現象產生，水分貯存在體內後，會使脂肪的代謝遲緩，而體重便會增加1～2公斤左右。
月經來運動會瘦嗎？
說明:雌性激素分泌旺盛，通常在月經週期之後的一週是最快瘦下來的時機，新陳代謝提高可以讓減肥更容易。 本階段的生理期減肥重點在建議以中強度運動搭配，可做做有氧、訓練耐力與重訓。 同時也該注意這階段瘦得容易胖得也難，因此要避免高熱量食物攝取，多吃一些利於消化跟代謝的食物。
月經來可以深蹲嗎？
經期適合的運動應該避免強度大、震動大的運動，如跳躍動作較多的訓練，一些增加腹部壓力的運動也盡量要避免，如負重深蹲。
如何知道月經快來了？
月經來前兆，通常在月經前1周出現，或在經期表現明顯，常見的生理現象包括：長痘痘、頭暈、胸悶、胸部腫脹、腸胃不適、食慾改變、下腹部有垂墜感、便祕、水腫、腰痠背痛、關節肌肉酸痛、經常疲倦、想睡、睡不好以及失眠等。
月經來可以倒立嗎？
不能倒立不然經血逆流會造成內膜異位、不能快速跑、 激烈跳躍，不然月經會失調。 這些當然都不正確，只要妳身體沒有不適，不管是重訓、瑜伽倒立、潛水、長跑，經期來什麼運動都可以做。
月經來可以練腹肌嗎？
當然能，凡是身體健康、月經正常的女性，不僅可以而且更應該健身鍛煉！ 適度運動有助於神經系統的平衡、促進血液循環以及腹肌、骨盆肌的收縮與放鬆、使經血排出更順暢，可緩解經期不適（平時經常運動還可以緩解痛經）。 只要不是嚴重的痛經、血量過多和功能性子宮出血，就可以適當從事一些健身運動。
月經第一天可以做嗎？
月經來做愛只要注意好衛生及良好的清潔，事實上是沒有任何問題的，但要特別注意若是沒配戴保險套還是會有懷孕的可能，正確配戴保險套除了避孕還能保護自身不受感染，雙方做愛歡愉的同時也要記得保護對方。
怎麼讓月經晚點來？
延經也是利用黃體素藥物，讓黃體素一直維持在高檔，而達到延後月經之目的。 口服藥物的方法一般是在預估下次月經來的前5天開始用藥，一直吃到事情辦完為止，一般停藥後幾天月經便會來。 延長月經時間以一星期最為理想，超過七天失敗率也會上升。 服藥期間，若有輕微出血，則必須增加劑量。