何時不能刮痧？
一天當中，正中午人體的血氣正旺，不適合刮痧，而早上刮痧的效果比下午好。 另外，理想的刮痧間隔時間，應該是等痧色全褪掉，約5 到7 天，如果還有症狀，才適合再刮痧。 圖說：上午刮痧消暑的效果最佳，請避免中午刮痧。
晚上能刮痧嗎？
晚上不能够刮痧，因为晚上属于气血闭藏的时间，这时人体的气血不主张外泄，刮痧属于泄法，很容易导致人体气血不足，老年性患者出现身体虚弱，甚至慢性病患者出现病情加重的情况。 所以刮痧最好不要在晚上进行，建议在白天、上午进行刮痧，这样效果最好。
刮痧可以多久刮一次？
間隔多久可以刮一次？ 身體刮痧不能太過頻密，建議一周最多刮痧一次，讓局部組織有修復的時間。 若用力刮痧過於頻密，有機會導致肌肉發炎。 輕力的面部刮痧可當作日常護理程序，可視乎膚質每日或隔日一次。
刮痧後要注意什麼？
1.用力均勻、節奏規律，避免用力過猛或不均。 2.每個部位刮痧不超過10分鐘，或有局部發紅或稍微出痧就好。 3.刮痧後平臥休息、注意保暖，飲用適量溫開水。 4.痧點（紫紅斑點或斑塊）消失後，或間隔3到5天後才可再刮痧。
刮痧可以常常刮嗎？
王緯迪醫師說：「每次刮痧最好間隔1-2周，需要等痧色完全退去。 千萬不要天天刮痧，恐導致肌肉受傷而纖維化。」 且過往常常大家都有迷思，好像刮痧時刮出來的顏色越深越好，王緯迪醫師解釋：「這是錯誤的觀念，只要刮到有出痧即可，追求顏色深而過度用力，會讓身體受傷。」 且刮痧力道要輕，並非越用力越有效，過度用力會使肌肉血管受傷。
為什麼刮痧完很累？
刮痧可以啟動人體的免疫機制，這時身體的能量都在對抗外毒或進行組織修復與排毒，所以身體會感覺比較累，很想睡覺，這些都是好的現象，也應該配合身體的需求去休息和睡覺，讓氣血循環增旺，有利於身體的修復。
刮痧有分時間嗎？
刮痧的時間包括每次服務時間及刮痧 間隔： (1)每個部位一般刮拭20次~30次，通 常一名顧客選3個~5個部位；局部刮 痧一般10分鐘至20分鐘，全身刮痧 宜20分鐘至30分鐘。 一般刮至皮膚出現潮紅、紫紅色等顏色 變化，或出現粒狀、片狀，或條索狀斑 塊等型態變化，併伴有局部熱感或輕微 疼痛。
刮完痧可以洗澡嗎？
刮痧方法及原則： 建議刮痧前最好先洗澡，因為刮痧后不適合立即洗澡；出痧後30分鐘內忌用涼水洗澡。 刮痧後人體皮膚毛孔處於擴張狀態，如果是要洗澡的話也應該是洗溫水澡或者是熱水澡，以免寒氣入侵身體，使人著涼甚至出現其他寒涼疾病。 刮痧處保持通風，冷氣、電風扇勿直接吹向患者。
刮痧一定會 紅 嗎？
有中醫師透露，一個人會不會出痧，其實與個人體質也有密切關係；有的人只要輕輕刮幾下就出現瘀斑，而有的人如何刮也刮不出痧來；人人先天體質不同，紅紫瘀斑的呈現情形也大有不同，如果刮痧力道掌握不當，最後刮出來的紅腫，很可能只是微血管破裂或傷及皮下組織了。
什麼人不能刮痧？
刮痧有什麼要注意？ 刮痧並不是人人適合，懷孕女士、嚴重靜脈曲張者、糖尿病、心臟病患、腦血管病、有出血傾向疾病、凝血功能異常、氣虛血虧人士、腎功能衰竭、肝硬化患者、重病者等人士都不宜刮痧。 酒醉或飯後半小時亦不宜刮痧。 刮痧並不是愈痛愈有效，不用刮到又紅又紫才停手。
刮痧能刮脊椎嗎？
她提醒，由於督脈位於脊椎上方，刮得太用力可能會傷害到脊椎的骨膜，如果是一般人DIY刮痧，還是刮脊椎兩側的膀胱經及身體側邊的膽經就好。 申一中表示，刮痧跟按摩一樣，都是刺激經絡的方式，所以除了最常用的肩頸、背部，其他部位（例如四肢）及穴道也都可以刮。 Q5.出痧顏色愈深愈好嗎？
刮痧不能吃什麼？
醫師也建議她掌握正確刮痧原則、少吃冰品，寒性水果例如西瓜不能吃太多，以免散熱不順暢，影響心肺功能。 中醫師馮紀新表示，正確刮痧方式包括，間隔時間等痧色全褪掉，約5到7天。 避免硬幣、鐵湯匙等堅硬材質，採用磁器等光滑的材質，並以含油的潤滑劑做介質，以免損傷皮膚，導致纖維化。
刮痧完要吃什麼？
中暑刮痧有訣竅補充溫水助代謝 準備刮痧時，先用乳液或是按摩油塗抹皮膚，輕輕刮即可，直到出現紫紅色痧點就應停止；刮完後，因為毛孔打開，體內熱氣、水分都會散失，這時一定要喝杯溫開水，不僅補充流失的津液，也有助代謝物排出。
刮痧對身體好嗎？
刮痧可以刺激體表經絡，達到促進氣血循環、疏通經絡、調整臟腑的功效；當氣血調和通暢，局部循環變好，不舒服的痠痛僵硬麻等症狀自然就會減輕。 刮痧適用： 局部痠痛無力、嘔吐、頭暈腦脹、頭痛、煩躁、悶熱、輕微中暑、胸悶、呼吸不順、氣血循環不良等。