如何快速補充鉀？
如果要攝取足夠的鉀離子，可以食用含鉀豐富的水果，例如香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等。 至於蔬菜部份，包括菠菜、山藥、芥藍、毛豆、莧菜、大蒜等含鉀量也很豐富。 此外，蕃薯、紅薯、芋頭、山藥、小米等薯類與雜糧含鉀量也高。
低鉀不能吃什麼？
（二）少喝高湯或濃湯類食物：如菜湯、肉湯、火鍋湯、麵湯等。 （三）少吃生食：如生菜沙拉、沙西米、半熟肉類等。 （四）少吃乾燥蔬果類：如脫水水果、馬鈴薯片、葡萄乾、乾香菇等。 （五）少吃胚芽米、糙米、麥片、芋頭、粉圓等含鉀高的食物。
身體為什麼會缺鉀？
嫚嫚營養師指出日常較容易出現缺鉀的情況，最常見也最主要的因素就是吃太鹹、鈉攝取過量，導致鉀的排除量增加，形成鈉鉀失衡。 像是各種零食、各種重口味美食等，往往都有鈉過量的情況。 又或是因為加工類食品攝取過多，沒有補充到足夠的鉀，鉀易溶於水而流失，加工程序越多製作到最後往往所剩無幾，且鈉含量也容易超標。
缺鉀要吃什麼食物？
富含鉀的天然好食 鉀存在於許多蛋白質食物中，如雞肉、豬肉、牛奶，而蔬菜水果也有豐富的鉀，像是空心菜、菠菜、莧菜，這些蔬菜每100公克都含有400毫克以上的鉀。 而水果中的木瓜、香瓜、芭樂也都是天然鉀的來源。
一天補充多少鉀？
對健康成人而言，鉀的估計最低需求 量約為2000毫克/天，當攝取量達到4700毫克/天，有助 於血壓的控制，減少鈉離子對血壓的不利影響，並降低 腎結石的風險。 3.鉀易溶於水，故應避免將食物長時間浸泡於水中。 蔬果應 先清洗後再做切割處理，烹調時不宜使用大量的水，且應 保留湯汁一起食用。
一天吃多少鉀？
鈉的攝取主要是通過食物，最大來源是食鹽，但鹽不是鈉的唯一來源，鈉也隱藏在其他食物及調味料中。 因此，維持健康首要在飲食中做好「減鈉」行動！ 目前，台灣沒有定制鉀離子的建議攝取量，參考美國DRI對成人每日的鉀建議攝取量為4700mg。
腎臟不好早餐吃什麼？
早餐以無鹽為目標：若早餐能無鹽的話，一整天的鹽份攝取量就可以平均分給午餐與晚餐。 早餐可以吃低醣的麥片、牛奶、香蕉、優格、蒸地瓜等食物。 少吃速食、炸物、拉麵：這些食物都是高熱量、高鹽份、高脂質的代表。
吃什麼水果對腎臟好？
桑椹、蔓越莓、黑棗、葡萄 中醫認為，黑色入腎，顏色較深的水果，如桑椹、蔓越莓、黑棗等，都被證實含有花青素、白藜蘆醇等抗氧化物質，可以幫助腎臟的健康。
低鉀會有什麼症狀？
低血鉀有什麼症狀呢？ 嘔吐、腹瀉、便秘 肌肉無力、抽筋、虛弱、肢體麻 脈搏變慢、心律不整、低血壓 呼吸喘、呼吸費力 多尿、容易覺得口渴 嚴重情況：心跳停止、呼吸衰竭、意識不清、神經肌肉麻痺
血鉀過低會怎樣？
血中鉀離子濃度過低可能會引起心律不整、肌肉無力、腸胃道 蠕動減少、感覺異常、增加胰島素抗性等症狀。 所以需增加鉀的攝取 量，維持電解質的帄衡。 1 提高富含鉀的食物攝取量。 2 鉀易溶於水，故應避免將食物長時間浸泡於水中。
低血鉀要看什麼科？
多攝取含鉀高的食物，如香蕉、柳丁、橘子、芭樂、硬柿、哈蜜瓜、蕃茄、深綠色蔬菜、雞精、肉湯。 若持續有腹瀉、嘔吐問題，或就醫的症狀未改善、肌肉乏力加劇時需返急診。 低血鉀症之原因須至內分泌或腎臟科門診求診，以安排進一步診斷及治療。
缺鉀喝什麼飲料？
一旦缺鉀，可造成人體神經肌肉系統軟弱，手腳乏力，嚴重者可導致呼吸困難、心律失常。 因此，飲食中適量補鉀很重要。 補鉀首選是飲茶， 茶葉中含鉀量最為至豐富， 茶葉中的鉀含量約達1.2%至2%，而且易溶於水，易被人體吸收，故飲茶是最直接的補鉀方法，在街上不妨買茶類飲料，代替飲用清水。
缺鉀會死嗎？
鉀離子不足的症狀，大家可以想像成身體的器官都會沒什麼動力，腸道沒力就會蠕動不好，產生便秘、嘔吐，肌肉沒力就會虛弱，心臟沒力會心律不整、血壓低，肺部沒力就會呼吸喘。 需要特別注意的是，嚴重的低血鉀是可能致命的，要十分留意。
低血鉀會水腫嗎？
4. 維持神經和肌肉的正常運作 鉀是維持神經肌肉系統正常運作的一個重要元素。 鉀可以刺激中樞神經向肌肉發出指令，保持神經肌肉系統運作正常。 身體缺乏鉀，相信很多人想到的第一個問題就是容易水腫，但原來缺乏鉀所帶來的問題不至如此，因此補鉀是十分重要的。