什麼食物是寒的？
一、寒涼性食物： 1. 任何冰品、茶類飲品。 2. 蔬菜：苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、 白蘿蔔、大白菜、小白菜、芹菜、 蓮藕、茄子、竹筍、茭白筍、蘆筍、 金針菇、洋菇。 3. 水果：西瓜、香瓜、椰子、柚子、 葡萄柚、橘子、水梨、山竹、柿子、 桑椹、蕃茄、香蕉、火龍果、蓮霧、 奇異果、楊桃。
生冷的食物是什麼？
食物中毒生或未煮熟的食物，或者較多人稱呼的「生冷」食物，例如肉類、家禽、水產及蛋類，屬於高風險食物，原因是沒有經過熱處理或熱處理不足，未能消滅當中可致病的微生物。 進食受細菌或病毒污染的食物引起的疾病常見病徵包括嘔吐、腹瀉、腹痛及發燒。 至於寄生蟲感染，一些寄生蟲可引致輕度至中度的腸胃症狀。
體質虛寒吃什麼？
中醫師建議，虛寒體質者可多吃具有甘溫或溫熱，可以溫暖脾陽、補益腎陽的食物，像是：山藥、羊肉、牛肉、韭菜、洋蔥、龍眼、芭樂、核桃等。 盡量避免攝取過於生冷、苦寒的食物要減少攝取，像是：生魚片、涼拌黃瓜、冰淇淋、汽水、西瓜、柚子。 中醫師表示，虛熱體質3特徵為： 1.手心腳心有發熱感。
大白菜是冷的嗎？
白菜性寒 味甘入脾胃經，消食下氣，清熱降火、除煩解渴。 可說是冬季養生最好的選擇『不時不食』，就是不食非當令食物，即食物不當令，不該吃時不去吃，而這也可以在食物營養學上得到解釋，因為食物在產季時，不僅數量多、味道好，其營養成份也處於最佳狀態。 但是同時把體質是否適合一同考慮！
紅豆是冷的嗎？
原來綠豆和紅豆的屬性都是微涼，尤其綠豆有清熱解毒的功效，適合中暑或食太多熱氣食物的人士食用。 此外，有人說吃完紅豆沙會喉嚨痛，其實未必同紅豆沙有關，或與烹調方法有關，因食物煮太耐後屬性會變燥一些，不過情況一般不會變很燥，所以未必會導致喉嚨痛。
空心菜是冷的嗎？
蔬菜屬性常分寒涼、涼性、平性、溫熱，其中寒涼性蔬菜包括生蓮藕、生白蘿蔔、小白菜、空心菜、竹筍、蕃茄、苦瓜、海帶、紫菜；涼性蔬菜包括綠豆芽、黃豆芽、金針花、油菜、莧菜、芹菜、菠菜、萵苣、冬瓜、黃瓜、絲瓜、茄子、蘑菇、髮菜，寒涼性及涼性蔬菜適熱性體質者。