什麼食物可以提升記憶力？
1. 抗氧化蔬果：像是菠菜、花椰菜、深綠色蔬菜，或是地瓜、蘋果等食物可減緩記憶力衰退。 2. 莓果類：藍莓、草莓、覆盆子等莓果類內含豐富抗氧化成分，可預防身體及腦細胞老化。 3. 巧克力：70%以上的純巧克力可增加腦部的血液循環，提升腦力！ 4. 肉桂：有助於平衡血糖、減緩失智風險。
如何改善記憶力？
13 個改善記憶力的方法 1. 少吃糖 吃太多添加糖與許多健康問題和慢性疾病有關，包括認知能力下降。 … 2. 吃魚油 魚油富含Omega-3 脂肪酸，即二苯甲酸（EPA）和多沙六烯酸（DHA）。 … 3. 冥想 … 4. 保持健康的體重 … 5. 取得足夠的睡眠 … 6. 練習正念 … 7. 少喝酒 … 8. 訓練你的大腦 更多項目… ?
吃什麼水果補腦？
補腦食物2：水果類 奇異果：含有葉酸、維生素C、維生素E等營養素，維生素C、維生素E能幫助抗氧化、保護大腦，葉酸也有助於延緩認知功能的退化。 香蕉：含有多酚類、多巴胺等多種抗氧化營養素，多巴胺是神經傳導物質，能幫助腦神經系統傳遞訊息，對改善大腦認知功能相當重要。 更多項目… ?
腦萎縮要吃什麼？
綠色蔬菜像是菠菜、綠色花椰菜、地瓜葉或是羽衣甘藍、芝麻葉、菊苣等食物都富含葉酸，能有助於減少同型半胱氨酸又稱高半胱氨酸(Homocysteine，Hcy)生成，這種氨基酸與罹患腦萎縮、阿茲海默症的增加風險有關，不如就從今天開始多吃點綠色葉菜類蔬菜！
記憶力不好要吃什麼？
10大健腦食物快吃起來 1.雞蛋 雞蛋富含B12，維生素B12缺乏者，可能會有記憶衰退的情況。 … 2.燕麥 燕麥在營養學界被稱為大腦的糧食，富含維生素B、E及鉀、鋅等礦物質，有助於空間記憶及認知。 3.香蕉 台灣盛產的香蕉對大腦也不錯。 … 4.莓果類 … 5.深海魚 … 6.全穀類 … 7.堅果 … 8.咖哩 更多項目… ?
為何記憶力不好？
包括以下情況：腦腫瘤、腦積水（腦內積液）、腦震盪或頭部外傷、嚴重的腦部感染、中風、或腦部手術，甚至是心臟或呼吸停止太久，缺少足夠氧氣進入大腦。 有些時候，精神健康問題也易造成記憶力減退，例如：躁鬱症、抑鬱症、精神分裂症、發生重大創傷或壓力事件後。
如何增加短期記憶力？
打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶，建立大腦解讀訊息的能力。 例如嘗試改變每天從家裡走到車站的路線或是改變每天下車的車站，嘗試早一站或晚一站下車，或改變每天坐車的時間，單是做這項，就能對前額葉產生刺激。
年輕人記憶力衰退吃什麼？
堅果類 堅果含有的卵磷脂，不僅可活化腦細胞，更能促進腦神經傳導物質乙醯膽鹼的生成，同時幫助腦部靈活，達到減緩老化的效果。 另有維生素E、硒等強力抗氧化劑，可保護腦細胞不受自由基的侵害。 尤其是維生素E，有「大腦保護劑」的美譽，可防止腦血管的阻塞和硬化、避免大腦早衰、增強記憶力。
記憶力變差看哪一科？
精神科、神經內科大不同 若長輩出現記憶力衰退問題，初次就醫時可赴醫院的神經內科求診，因為神經退化性的疾病種類繁多，未必是失智症導致記憶力退化，因此可先赴神經內科做出初步診斷、檢查，排除非失智症的可能性。
早餐吃什麼增強記憶力？
越接近考試越要注意飲食，花蓮慈濟醫院營養科營養師魏萌萱建議，一定要吃早餐，早上起床空腹血糖低，精神不容易集中，早餐主食可以吃全麥土司、全麥饅頭、地瓜、燕麥等未精緻澱粉，與富含蛋白質的豆漿、豆干、乳製品等，才不會攝取大量精緻糖類後有血糖爆升想睡覺；考試當天則吃平常會吃的食物並避免吃平常少吃的食物，以免腸胃不舒服。
忘東忘西要吃什麼？
王證瑋提供高脂魚、咖啡、莓果類、薑黃等8種健腦食材，裡頭豐富的維生素和礦物質可以保持頭腦清醒，對抗頭腦混亂甚至記憶力減退。 高脂魚：包括鮭魚、鱒魚、秋刀魚、鯖魚和鮪魚，都是omega-3脂肪酸的豐富來源，大腦約60%由脂肪構成，其中一半的脂肪由omega-3脂肪酸組成，大腦用omega-3來構建大腦和神經細胞。
吃什麼堅果補腦？
核桃、堅果類食物具有多元不飽和脂肪酸，能使血管細胞更為柔軟，對神經傳導有助益，能活化腦細胞，讓人變聰明。 建議可以適量吃不油炸的天然核桃，以形補形，有補腦的功效，另外，像是南瓜子、葵花子、芝麻等堅果類，更含有大量的色胺酸和維生素B群，都是健腦的好食材。
如何延緩小腦萎縮？
生活規律，早睡早起，不熬夜。 不要固定在相同的姿勢太久，要經常變換姿勢及活動方式。 例如坐一段時間就應該起來走動走動，不要連續坐太久，尤其不要坐在沙發上太久，因為沙發太矮、太深又太軟，對頸部、腰部、下肢、肺部、腸胃都不好。 若行動不便，不能經常起來走動，坐在輪椅上也要記得常常活動手腳。
如何增加腦容量？
預防大腦退化，運動多重要 臺灣師範大學體育學系研究講座教授張育愷提到，美國波士頓大學2019年發表在JAMA《美國醫學會雜誌》的研究顯示，步行及輕度的身體活動（如做家事）就可以增加腦容量、延緩大腦退化的時間。 有動就有效，且對50歲以上、平時不動的人來說，效果更好！
小腦萎縮怎麼治療？
目前治療以支持性療法為主，只有維生素E缺乏或CoQ10缺乏所引起的運動失調症狀可以藉由補充維生素E或CoQ10而使得症狀改善。 物理及職能復健治療可有限度的穩定狀況。 使用手杖、助行器、輪椅可減輕患者行動的不便，特殊輔具可幫助寫字、扣釦子、使用餐具。 語言治療可幫助改進溝通能力，未來電腦科技在許多方面都可能幫助病人。