什麼食物可以抗焦慮？
《哈佛健康出版社》列舉5大高抗氧化劑種類食物如下： 豆類：如紅豆、黑豆、腰豆。 水果類：如蘋果、李子、櫻桃。 漿果類：如藍莓、草莓、藍莓、覆盆莓與蔓越莓。 堅果類：如核桃、胡桃。 蔬菜類：如菜薊、甘藍菜、菠菜、甜菜與綠花椰菜。 調味品如生薑、薑黃，也具有高抗氧化特性。
焦慮藥會上癮嗎？
抗焦慮藥物多半都有鎮靜的效果，如果沒有依照正確的指示使用，長期下來會產生成癮性，沒有服藥的時候身體就開始出現不舒服、容易更加焦躁。 甚至有人越吃劑量越大，對身體各器官與大腦中樞系統都產生了危害, 為數不少的人都是長期使用因而造成上癮。
抗焦慮藥有效嗎？
抗焦慮藥物常用在各種焦慮症、失眠症以及憂鬱症伴隨有焦慮症狀的病患。 這類藥物多半有鎮靜的效果，很多人如果沒有依照醫師的指示使用，在長期服用後會產生成癮性，沒有服藥的時候就開始出現不舒服、容易更加焦躁。 甚至有人越吃劑量越大，對身體與大腦產生了危害。
抗焦慮藥是什麼？
抗焦慮劑主要為Benzodiazepine(BZD)類的藥物。 此類藥品之主要作用是調節中樞神經神經傳導物質GABA的活性。 同時具有肌肉鬆弛及抗癲癇的作用。 BZD藥物可依作用時間長短，半衰期，藥效強弱等等，在臨床上有不同用途。
焦慮症吃什麼水果？
當身心壓力大時，身體會消耗較多的維生素C來對抗壓力。 Angela進一步說明：由於維生素C可以幫助身體製造抗壓力荷爾蒙，因此補充維生素C有助於提高抗壓性。 維生素Ｃ含量排名在前幾名的水果：芭樂、奇異果、木瓜、草莓。 根據研究指出，每天睡前一小時吃兩顆奇異果，可改善睡眠品質。
如何消除焦慮症？
我應該怎麼處理焦慮情緒？ 和你信任的人傾訴 和你信任的人討論你焦慮成因可以平復你緊張的情緒。 … 嘗試呼吸練習 呼吸練習可以幫助你控制焦慮的情緒和平復心情。 … 嘗試轉移焦點 轉移焦點可以助你減低焦慮。 … 聽音樂 聽輕鬆或你喜歡的音樂可以令你內心平靜下來。 … 嘗試安慰自己 … 做運動 … 寫日記 … 均衡飲食 更多項目…
焦慮症要治療多久？
一般來說，當病人幾乎沒有焦慮症狀，且其過度擔心可以自我控制時就可以嘗試停藥，較輕微患者約需3個月，嚴重患者約需6個月〈從調到最適當藥物劑量開始算起，且持續治療〉。 這時應該衡量病人生活的壓力狀態來決定停藥與否，假如一直壓力很大，病人往往也會察覺，停藥之後症狀會很快復發。
焦慮症的藥吃久了會怎樣？
這些副作用包括：口乾舌躁、排尿困難、便秘、青光眼惡化、姿勢性低血壓——猛然站起來時，腦部血流會迅速減少，患者可能因此暈眩、眼前發黑、甚至暈倒。 由於三環抗鬱劑的副作用不少，在藥物過量時，有中毒、甚至致死的危險，所以不管是在憂鬱症或焦慮症的治療上，重要性已由特異性血清素再吸收抑制劑所取代。
抗焦慮藥有什麼副作用？
所謂的抗焦慮藥物是指一群輕鎮靜劑，臨床上用來治療焦慮、緊張、恐慌、失眠、畏懼、強迫症等精神官能症。 可能的副作用有嗜睡、肌肉無力、口乾、便秘等，當然在服用抗焦慮藥物時不可以飲酒，及避免同時服用草藥、成藥、興奮劑、減肥藥等。 如有必要須與醫師商量或暫停藥物。
焦慮症算精神病嗎？
焦慮症（英語：anxiety disorder），或稱焦急症、焦慮障礙，是明顯感覺焦慮和恐懼感的一種精神疾病。 焦慮是對未來事件的擔心，恐懼則是對當前事件的反應，這些感覺可能會導致身體症狀，如心跳過速和顫抖。 以下為常見的焦慮症：廣泛性焦慮症、特異性恐懼症、社交焦慮症、分離焦慮症、廣場恐懼症、恐慌症和選擇性緘默症。
如何知道自己是否焦慮？
焦慮症症狀有哪些？ 生理症狀：頭痛、心悸、出汗、顫抖、失眠、呼吸困難、換氣過度、腸胃不適、肌肉緊張等。 情緒症狀：恐懼、不安、緊張、易怒、痛苦感、厄運感等。 認知思考：難以集中注意力、無法思考、失去現實感等。 動作能力：坐立難安、無法冷靜、易激動等。 行為反應：急躁、逃避行為等。
焦慮會消失嗎？
精神障礙在全球真的非常普遍，其實就像其他疾病一樣，是由身體問題引起，但對於患有焦慮症的人來說，焦慮的感覺「不會消失」並且會隨著時間的流逝而變得更糟。 而研究也證明，因為對精神疾病的知識嚴重認識不足，導致公眾對焦慮症就醫的意識仍然很低，只有少數人願意尋求幫助（Bandelow & Michaelis, 2015）。
焦慮症會好嗎？
目前的醫學研究顯示並沒有哪一種治療效果更好，但如果能合併藥物與非藥物的治療將更有效地改善您的困擾。 更重要的是，「焦慮症」即便緩解了也是有可能再復發，因此在日常生活中培養良好的壓力因應技巧，包括適當地宣洩情緒及自我放鬆，是長保身心健康的不二法門。
吃抗焦慮藥會變胖嗎？
一般觀察發現，當精神或情緒不安定(如焦慮、緊張、失眠、憂鬱、浮躁好動)時，通常體重會減輕，而當情況穩定時，體重則會回復或甚至增加(心寬體胖)。 部分研究報告指出，對藥物治療反應良好的個案，通常體重會增加，而治療反應不佳的個案，體重則較少增加，所以往此正面的方向去想，也許心情會稍平復些。
焦慮症會怎樣？
生理反應：身體發熱、心悸、胸口緊、過度換氣、腸胃不適、暈眩、口乾、肌肉緊繃、痛、疲倦、無法專心、思考混亂等。 認知反應：我做不來、覺得自己很傻、別人常注意我、可能會暈倒、得心臟病、無法呼吸、不願意出門、會發瘋等。 情緒反應：害怕、激動、恐慌、過度擔心、不安、感覺世界毀滅、悲哀、失去控制、罪惡感、生氣、憂鬱等。