什麼是身心靈課程？
身心靈課程的重點，在於幫你看到「是哪些框架使你痛苦」，比如：父母一定是愛孩子的、孩子一定要孝敬父母、伴侶一定是懂你的、人生一定要成功等等，當你有著這些信念，卻發現自己並不符合時，就會痛苦與自我厭惡，所以好的課程，會帶你去看見這些執著的來源，並慢慢將他們鬆綁，讓你感到自由。
如何身心靈平衡？
充足的休息和放鬆是維持身心靈平衡的關鍵。 這意味著我們需要給自己的身體和心靈提供必要的恢復時間。 良好的睡眠習慣、定期的放鬆練習，如冥想和瑜伽，以及有意識的節奏調整（例如慢慢吃飯，專注於當下的活動）都是實現這一目標的有效方式。
身心靈有哪些？
身心靈也就是道家說的精、氣、神，唯有身體、情緒、精神是平衡的，我們才能達到一個穩定健康的狀態。 從小我們便學習國文、英文、數學，但沒有人教我們如何維持身心健康、注重心靈保養。 有越來越多的醫生投入情緒影響身體疾病的研究，以及用腦科學證明禪修與冥想的重要性。
什麼是身心靈健康？
身心靈健康是指３個方面都處於良好的狀態，彼此之間保持平衡。 身體的健康不僅包括身體的健康狀態，還包括健康的飲食習慣、良好的睡眠和運動習慣。 心理上的健康是指擁有積極的情感狀態，如愉悅、滿足、自信等，並能夠有效地應對生活中的挑戰和壓力。
如何身心健康？
自我放鬆和減輕壓力 尋找自我放鬆的方法 嘗試在一天當中騰出時間去做一些有可以幫助你放鬆的事情，例如洗個澡或散個步。 … 如果有需要就休息一下 如果你感到壓力繁重，不妨休息一下。 … 做自己喜歡的事 … 試着管理壓力 … 嘗試靜觀/ 正念運動 … 讓自己減少使用智能產品 … 嘗試做一些有創意的事 … 參加小組課程 更多項目…
什麼是七脈輪？
脈輪在古印度梵文稱為Chakra，象徵轉動的輪子，也是身體中的能量中心。 人體有七個很重要輪位，分別對應不同的能量，這七個能量中心圍繞著脊椎骨，就是位於人體中央一直線的七個穴道(也就是人體七脈輪)。 直接影響身體機能、情緒、人際關係及靈性開啟，使身心靈處於平衡健康的狀態。
什麼事冥想？
冥想（英語：Meditation），是一種心性鍛鍊法，在瑜伽裡經常使用，在佛教、道教中則稱為打坐、坐禪。 大致可分為兩種作法，第一為將注意力集中一處不動，例如集中於身上脈輪、咒語或身前的燭火等等。 第二為心裡觀想特定圖案景象維持不動，如複雜的曼陀羅圖案，有次序的顏色景象變換以及上師神明圖案等等。
身心靈工作是什麼？
身心靈領域相較於醫生、律師、護理師、照服員、清潔工等，可以說是一個較新興的職業別，甚至許多人不清楚靈性工作者是在做什麼的。 簡單來說，靈性工作者會透過一些不容易以科學解釋的方法，來協助人進行身體、心理與靈性（／靈魂／精神）的調整、平衡與整合，使人可以處理過去的生活挫折經驗、擁有較舒適的生活，甚至是達成願望等。
如何療癒自己的心？
成為你自己，不完美也很美！ 療癒自己、活出個性的5個暖心覺醒。 1.對自己真正的好，是在內心建立全新的秩序感 2. 美一點，是現實主義 3. 健身的同時別忘了健腦 4. 遠離一切不健康的東西 5. 像培育植物一樣培育自己
如何成為心靈療癒師？
成為心靈療癒師的３個核心價值 一、療癒自己：成為心靈療癒師的關鍵 (1) 同理心 (2) 無條件的接納 (3) 提供安全感 二、療癒之旅：從理論到實踐的轉化 三、賦予力量：打破束縛，釋放真我