什麼是大骨架？
營養師也說明標準，男生若小於9.6，便是大骨架；在9.6～10.4間為中骨架；假設大於10.4便是小骨架。 女生則是小於9.9為大骨架；介在9.9～10.9是中骨架，而大於10.9歸為小骨架。
骨架大比較重嗎？
你到底是骨架大還是胖呢？ 骨頭佔比約是人體體重的1/5～1/10的重量，因此大骨架確實會比小骨架來的重一點（約2～4公斤）。
骨架大有什麼好處？
把大骨架變優點！ 大骨架的女生，一般會在肩膀寬，胯寬，腳踝、膝蓋等關節處更粗大等方面體現。 其中，肩膀寬最讓人發愁，因為穿對衣服就是衣架子，穿錯立刻顯魁武！ 不只如此，只要肩膀稍稍長肉變厚，立刻又變得超壯碩！
骨架大適合穿什麼？
骨架大ｘ圓身穿搭建議 建議將衣櫃裡的橫向條紋上衣、一字肩、泡泡袖、胸口複雜設計的款式，這些容易顯得上半身更胖的衣服通通丟掉。 可以挑選剪裁乾淨的v領、方領設計，幫助縱向拉長比例，或是材質硬挺、合身剪裁的西裝外套、牛仔外套，都是不錯的修身單品！
骨頭有哪些？
中軸骨 四肢骨 顱骨（包括聽小骨及舌骨） 上肢骨（包括肩胛骨及鎖骨） 椎骨 頸椎（7） 胸椎（12） 腰椎（5） 骶骨（1） 尾骨（1） 肋骨 下肢骨（包括骨盤） 胸骨
老了骨架會變大嗎？
許多人以為人年紀變大，骨頭就停止發育。 美國研究發現，骨骼直到七十歲都還在生長，只不過骨頭並非拉長，而是變寬，因此人年紀越大，腰圍也會跟著擴張，體重也很容易直線上升。
骨架會影響體重嗎？
骨架大的人體重就會比較重嗎？ 骨頭佔了人體約1/5～1/10的重量，因此骨架大的人確實會比骨架小的人稍重一點（約2～4公斤）、看起來比較大隻，但是跟主要構成身體的肌肉和脂肪比起來，並非最大關鍵喔！ 況且，體重計上的數字並不完全代表胖瘦，不需要斤斤計較已經無法改變的骨頭重量。
如何減肥？
三、懶人減肥方法：瘦身從生活中的小細節開始做起！ （一）每餐吃7～8分飽 （二）多喝水 （三）少吃精緻澱粉，多吃高纖食物 （四）改變進食順序 （五）放慢吃飯速度 （六）每天運動30分鐘 （七）一定要吃早餐
手腕多少算細？
对于女性来说，手腕直径在14-18厘米之间可以算作细。 女性的骨骼结构相对较细，通常手指细长，手腕也相对细小。 这也是为什么女性佩戴的手镯、手链等珠宝首饰常常设计得较细的原因之一。 而对于男性来说，手腕直径一般在15-20厘米之间被认为是正常的。
肩膀寬的人適合穿什麼衣服？
寬肩的人基本上穿什麼都好看，穿縮肩的款式可以讓視覺更平衡；窄肩的人可以挑選落肩可以上自己更有份量感。 斜肩與平肩的人，要注意的就比較多。 斜肩的人可以選擇領圍線觸及鎖骨，或是領圍較大的款式，因為小領圍就等同於加長肩線，反而強調了肩膀的角度。
女生肩膀多少算寬？
完美身材的标准肩宽=胸围的二分之一减去4cm。 一般来说，身高165-180之间的女生，肩宽数值在38-40之间属于正常的，身高170cm左右，肩宽38cm就很标准了。 而身高150cm左右的小个子女孩，标准女神肩宽应在35cm左右。 160cm身高的女生，标准肩宽则是37cm左右。
什麼顏色衣服顯壯？
衣服顏色上儘量選擇深灰色，深藍色，黑色，或者別的深色，不僅能夠瘦身，而且能夠顯高，是身材偏壯的人的首選色！
肩寬能變窄嗎？
肩关节这个肩的宽度是不能变小的，因为骨骼的形成是由锁骨，胸骨，包括你的肱骨，这些骨架的长度是不会改变的。
如何讓肩膀變寬？
有效練習務必參考 1啞鈴蹺蹺板： 將一個啞鈴舉過頭頂，同時降低另一個。 … 2電纜橫向划船：如果你家沒有這類器械，建議你平躺做橫向平舉，只要有啞鈴就能進行。 … 3抱臀練習：這不是聳肩練習，你要做的是將手肘向後並遠離身體，從而瞄準你的中束和後束肌群。 … 4Facepull：教練大推這個練習，因為它針對經常被忽視的三角肌後束肌群。 更多項目… ?