什麼叫內在小孩？
「內在小孩」是指「我們內心存在的兒童人格」，是我們兒童時期活過的經驗和方式（https://womany.net/read/article/31626）。 我們出生時只有數種非常基本的情緒，但成長過程的經歷讓這些基本情緒發展成更細膩及複雜的行為模式，這些行為模式融為我們自身的一部份，定義了我們一生的行為。
如何回到內在？
十個找回內在力量的方法 信任 在我們以往的生活中，我們過多的使用頭腦，懷疑、否定、猜忌。 … 臣服 臣服並非認命，放棄自己，什麼都不做。 … 覺察 觀照和覺察，是最簡單卻最有力量的成長工具。 … 接納情緒 … 為自己的生命負起責來 … 在平凡生活的每一刻中成長 … 發現自己的天賦使命 … 不要試圖去改變別人 更多項目…
內在小孩 怎麼找？
並提供5個接觸內在小孩的方法： 保持開放的心態 如果對於內在小孩心中有些疑惑是很正常的，可以把內在小孩看成是探索自己過去所經歷的代表。 … 向孩子尋求幫助 兒童可以教導人們很多關於生活的知識，像是從小事中找到快樂，活在當下。 … 重溫童年回憶 … 花時間做你曾經喜歡做的事 … 與內在小孩交談
什麼是內在力量？
這就是內在安定，堅韌清靜的力量；智慧、勇氣，就是由此而生。 內在力量，必須透過持續的觀察自省與操練，在所有的經歷與挫折中茁壯。 每個人都在追尋生命中的答案，但答案是死的，生命是活的，我們所見證的天地， 其實是我們自己內在見地的投影，要學會應機而動才能夠隨遇而安。
內在小孩幾歲？
內在小孩只是一個意象，年紀通常在3-12歲之間，當然不是一定如此，不過13歲以上也不會被稱為小孩了，這與身心發展有關，年紀越大的能動性越高，較少無助。 （1）受傷內在小孩的象徵，是情緒能力的發展停滯，當需求被拒絕，甚至被傷害，這部份就會封閉／切除以求自我保護。
怎麼跟內在小孩連結？
3 步驟擁抱你的內在小孩並更認識自己 1. 連結情感與內在小孩 在負面情緒產生時，試著去感受這個情感與內在小孩的關係，你可以「想像童年的自己出現在眼前」，你看見的他是什麼樣子呢？ … 2. 與內在小孩開啟對話 … 3. 療癒並擁抱他
內在權威是什麼？
內在權威就是剛才所說如何感知內在信號的方式. 當一個人能了解自己如何感知道內在信號方式,他才能懂得尊重它,並解放自己頭腦,讓頭腦成為乘客.
每個人都有內在小孩嗎？
每個人內心深處，都住著一個長不大的小孩，他就是內在小孩。 內在小孩代表我們天生、本能、最自由的樣貌，是由我們經歷過所有無論好壞的記憶和情感構成，也包含有我們的創傷，那些從小沒被滿足的愛、照顧、關注、接納等需求。
怎麼療癒自己？
自我療癒【5種由身入心的療癒方法】 回看冥想 當你對某件事產生情緒時，可以藉著這次的事件檢視產生情緒的原因。 … 繪畫藝術治療 如果不喜歡用口語表達或整理思緒的方式釐清感受，那麼繪畫或許適合你。 … 自由書寫 … 聲音療癒 … 瑜珈與運動
如何探索自己的內心？
練習開始： 1. 對自己的情緒要有意識感 2.來場自己和自己對話，並做個紀錄吧 3. 繼續深入探索為什麼自己會這樣覺得？ 4. 接受自己最原始的樣貌 5. 人不完美，但我們可以慢慢的為自己做些改變
如何強化自己內心？
韓國思考教練金炅祿介紹5種如何從憂鬱中跳脫出來，並使內心變得更強大的方法。 方法1：試著冥想每天花20分鐘訓練 方法2：寫日記有助於調節情緒 方法3：表達感謝減少憂鬱與不安 方法5：回想幸福的記憶為自己帶來好心情