什麼人不適合吃青木瓜？
一般人通常可以安全食用木瓜，但有些人可能會出現某些副作用，需要盡量避食，這些人包括了： 胃寒、體虛者：木瓜水分多，胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒想吐。 孕婦：未成熟的青木瓜含有高濃度乳膠，有早產或流產的風險；而木瓜的木瓜酶成分，也可能會損害體內對胎兒發育至關重要的某些膜。 懷孕婦女不應該食用木瓜。
青木瓜對人體有什麼好處？
沒全熟的木瓜營養更佳 沒錯！ 還沒全熟的木瓜更營養，青木瓜中含有大量豐富的木瓜酵素(papain)，可消化比本身重35倍的蛋白質，在餐後食用，能幫助分解體內的蛋白質、脂肪、碳水化合物及幫助抑制脂肪積蓄的作用，同時還能強化免疫、促進新陳代謝的正常運作有正面幫助。 而這些木瓜酵素會隨著木瓜的成熟度而逐漸減少。
青木瓜補什麼？
青木瓜基本上含有的營養素中，有維生素Ａ是屬於油脂性維生素，及酵素可以幫助乳腺發育。 而排骨含有脂肪和蛋白質，所以青木瓜和排骨搭配一起，可以達到豐胸的效果。 但是也得考慮遺傳的因素，並不是每個人都適合，所以還是要看體質比較好。 就時機性而言，青春期的少女或哺乳中的婦女或懷孕時，來吃是最好的。
木瓜一天吃多少？
台灣營養師劉怡里也指出，木瓜是數一數二的高C水果，尤其紅肉木瓜的維他命C含量比青木瓜高出2倍之多，只要吃200克就能達到人體一天的需求量。 木瓜抗氧化力強，還能促進代謝、助消化、增強抵抗力、抗老防衰、降膽固醇、幫助傷口癒合。
木瓜對糖尿病患者好嗎？
木瓜所含的蛋白分解酵素，有助於分解蛋白質和澱粉，降低血糖，且對消化系統大有幫助。 木瓜所含的番木瓜鹼有助於糖尿病患者增強體質；水溶性纖維可以穩定血糖。 木瓜含有的果酸，具有降低血脂、軟化血管的功效，有益於糖尿病合併高血壓、動脈硬化及血脂異常患者。
木瓜會降血壓嗎？
攝取含有豐富鉀的水果，像是香蕉、芭樂、木瓜等對於穩定血壓有益處。 營養師戴嘉珠指出，有研究發現，增加攝取富含鉀的食物，有助於平衡飲食中過多的鈉，進而有助於降低血壓。 而鉀是一種對人體有益的礦物質，對於維持人體正常的生理功能具有相當重要的作用。
青木瓜可以直接吃嗎？
青木瓜-適合涼拌、煮湯！ 紅木瓜因為不用烹調，直接吃可以吃到滿滿的維生素。 一次吃不超過一碗的份量（正常大小的飯碗），一天不超過兩碗、要懂得跟其他水果互相代換唷！
青木瓜可以炒嗎？
將青木瓜絲放在流動的水下沖洗5分鐘以去除黏液，瀝乾水份備用。 將油和嫩薑絲放入主鍋，以5 分/120°C/速度1爆香。 加入洗好的青木瓜絲、紅蘿蔔和新鮮黑木耳，以3 分/100°C/速度1拌炒。 加入糖、鹽、檸檬汁和花生碎，以30 秒/速度1拌勻，趁熱享用。
喝青木瓜四物飲胸部會變大嗎？
台安營養師劉怡里表示，其實木瓜未含有任何幫助讓乳房發育的成分，不過木瓜酵素可幫助蛋白質的分解，有助於身體吸收蛋白質，而蛋白質和膠質是讓胸部長大必備的營養素，因此想要讓胸部長大，只吃木瓜是無效的，需搭配「蛋白質」的攝取。
喝青木瓜胸部會變大嗎？
另外，景升診所醫美中心院長邱正宏表示，「吃青木瓜豐胸」其實不具有任何科學根據，目前沒有任何醫學文獻證明吃木瓜（不管是生吃或煮熟）會有豐胸效果。 因為乳房的組成為「乳腺」以及「脂肪」，若要針對乳腺豐胸，則必須服用荷爾蒙來刺激乳腺，使其脹大；若要針對脂肪豐胸，則要大量攝取飲食，也就是透過吃胖增加脂肪，而達到豐胸效果。
青木瓜什麼時候吃？
建議吃完肉類或海鮮食物後，吃些青木瓜沙拉或喝青木瓜鳳梨汁，因為鳳梨和青木瓜中都含有蛋白質分解酵素，可幫助消化，有利減肥。 根據研究，木瓜萃取物能抑制總膽固醇、低密度膽固醇（壞膽固醇）和三酸甘油酯，具有提升高密度膽固醇（好膽固醇）的作用，適合高血症患者減重時食用。
木瓜何時吃最好？
?飯後吃：飯後吃水果可以幫助消化，促進食物分解、吸收，降低腸胃道負擔，建議選擇富含消化酵酶的木瓜、鳳梨、奇異果。 值得注意的是，如果正餐已經吃很飽，餐後吃水果若不注意分量，吃太多會讓腸胃不舒服，且容易使血糖升高，餐後水果應控制在1份（約一個拳頭大）。
青木瓜排骨湯怎麼煮？
一人份青木瓜燉排骨作法 將青木瓜、紅蘿蔔切塊 加入枸杞、黃耆、薑片 將排骨川燙加入 加入水9分滿 中火烹煮10分鐘，即可上桌
青木瓜怎麼買？
挑選技巧有這些 ?檢查蒂頭：選擇蒂頭呈現綠色、飽滿的青木瓜，可以稍微按壓，若有少許的汁液流出表示相當新鮮。 … ?檢查果皮：一般來說皮要光滑，青色要清亮不暗沉，而且不能有色斑。 … ?墊墊重量：用手墊墊兩個大小相同的青木瓜，比較沉的表示汁液充足，清脆好吃。 更多項目… ?