什麼人不適合吃芝麻？
誰不能吃黑芝麻？ 堅果類過敏者：芝麻屬堅果類，若對堅果類過敏者，很容易忽略芝麻，當心食用後恐會引發過敏反應。 腸胃不好者：芝麻油脂高、熱量高，且屬於高纖維食材，不易消化，若消化功能不佳者不建議食用。 低血壓者：芝麻本身含有豐富的不飽和脂肪酸，具有降血壓功能，若有服用降血壓藥物者，需特別控制食用量。
黑芝麻不可以跟什麼一起吃？
Q：黑芝麻不能和什麼一起吃？ A：食用黑芝麻時，應避免同時攝取富含鐵質或鈣質的食物，例如硬豆腐；或富含草酸及植酸的食物，如豆類、果仁、菠菜，因為這些食物有機會阻隔鐵質的吸收。 食用黑芝麻時也要避免同時飲用咖啡或茶，因為它們含有單寧酸，同樣會抑制鐵質吸收。
芝麻一天吃多少？
若一湯匙為15 克，黑芝麻粉一匙熱量約為90kcal。 根據衛福部建議，每人每天至少需攝取一份的堅果種子類，因黑芝麻粉熱量不算低，建議每日約可攝取約10 克的黑芝麻（約60 kcal），除了搭配堅果以外，也可與牛奶、豆漿等飲品一起食用，更全面補充營養！
黑芝麻對人體有什麼好處？
更高的膳食纖維、維生素E：黑芝麻都比白芝麻多，更能提高免疫力、補腦、預防心血管疾病、預防糖尿病。 鈣含量超多：根據衛福部調查，國內成年人鈣攝取不足率達8成以上，很多人又具有乳糖不耐症，而黑芝麻的含鈣量，比白芝麻高出19倍多，可納入飲食，補充鈣質。
芝麻可以每天吃嗎？
雖說芝麻營養豐富，可以天天吃沒問題，但沒有一種食物可包含所有的營養素，因此每天替換不同種類的堅果種子類來食用，才是多元飲食的上策！
芝麻對腎臟好嗎？
另外，腎衰竭患者應需避免食用芝麻、綠豆、紅豆、腰果、杏仁等，由於其中內含較多的低生物價蛋白質，且含磷量較高，容易增加腎臟負擔，盡量少吃。
芝麻明e睡眠何時吃？
任何時候都可以食用，建議搭配常溫開水，無需咀嚼。 請參考每日建議攝取量食用。 不論是分次、單次食用皆可，一日請勿超過3顆，多食無益。 重要的是，希望您能保持每日食用的習慣，為了避免忘記，建議可以固定一個時間（例如每天早餐後）按時食用。
芝麻吃多了會怎樣？
1.熱量攝取過多：芝麻含有高熱量和高脂肪，過量攝入可能導致體重增加。 2.鈉攝入過多：芝麻醬和其他芝麻製品，可能含過多的鈉，過量攝入鈉可能導致高血壓和其他健康問題。 3.鈣沉積：芝麻含有高濃度的鈣，過量食用可能導致鈣在身體內沉積過多，導致鈣化問題。
芝麻助眠嗎？
芝麻油為台灣常用食用油脂之一，富含許多營養成分，其中含有植物化學活性成分主要為芝麻木酚素（sesame lignans），其中又以芝麻素（sesamin）及芝麻林素（sesamolin）最多，共佔芝麻木酚素約90%以上。 芝麻素具有抗氧化、助睡眠、降血脂及保護心血管等功效。
黑芝麻可以長頭髮嗎？
黑芝麻可以幫助到頭髮生長，裏面的成分有卵磷脂，維他命E，蛋白質以及亞油酸。 這些成分皆可幫助到頭髮生長，但如果過量攝取的話會導致內分泌失調，以及導致，頭油旺盛從而導致脫髮。
黑芝麻可以長期吃嗎？
（一）黑芝麻可以天天吃嗎？ 只要均衡飲食就沒關係！ 黑芝麻營養豐富，只要適量攝取，天天食用並不會對人體造成傷害，不過沒有食物能完整包含人體所需的營養，所以飲食上也要隨時搭配其他類的食物，達到多元飲食，攝取更豐富的營養，更能維持身體健康唷！
吃黑芝麻頭髮會變黑嗎？
多吃黑芝麻可以讓頭髮變黑？ 達人正解：就西醫來說，沒有根據指出黑芝麻能幫助頭髮變黑，而且頭髮黑色素退化後，要由白再變黑其實是一種不可逆的狀況，很多人長白頭髮是因為天生體質的多基因遺傳，原本就不容易改善，除非是因為頭皮有發炎情形，短暫出現了變白現象，才可能再由白轉黑。 真的嗎？
吃黑芝麻皮膚會變黑嗎？
感光食物會讓皮膚對光變得很敏感，吃了感光食物再經過太陽照射，會使黑色素細胞活力增加、肌膚變黑或產生色斑。 一般常見的感光食物為深色食物，包括：黑豆、黑芝麻等，而蔬果類像是柑橘、檸檬、芹菜、馬鈴薯、胡蘿蔔等也是較容易感光的食材。
黑芝麻會便秘嗎？
黑芝麻性溫、味甘、平，入肝、腎、大腸經，潤五臟、補肝腎、益精血、潤腸燥。 腸內的燥熱解除了，大便就不會乾結，排便自然變得順暢了。 黑芝麻不但能有效緩解便秘，同時還能補血益氣、烏髮養顏、延緩衰老。 《本草綱目》稱：「服黑芝麻百日能除一切痼疾。」