人幾天沒吃飯會死？
2～3天就會死亡；若有喝水、未進食，硬撐14天也可能因為脫水、低血糖而昏迷過世，但每個人體質條件不一，回顧人類紀錄在2003年大衛魔術師絕食44天，1981. 年愛爾蘭有絕食抗議者苦熬73天，英國囚犯也是絕食抗議116天，「所以少數人類的確有可能有喝水，不吃東西時後存活40天。」
三天不吃飯會瘦嗎？
當您停止攝取食物時，身體會開始利用體內儲存的能量來供應需求。 因此，在斷食期間，您可能會輕微地減輕體重，但這主要是因為體內水分和糖分的減少。 然而，斷食三天並不能使您成功減去真正的脂肪。 在斷食期間，身體會進入一種節能模式，使新陳代謝降低，從而減少能量消耗。
一天不吃飯會怎樣？
1、飲食會吸收到葡萄糖，理論上4小時之後，血液中的葡萄糖已經下降。 2、當不再進食，身體會從肝臟和肌肉組織釋放出肝醣(Glycogen)，分解成葡萄糖供身體細胞使用，正常情況可維持8～12小時。 身體儲存的肝醣有點像『快閃記憶體』，利用很快，但很快就耗盡，肝醣也很快就消耗掉。
一天吃一餐會死嗎？
「間歇性斷食」的飲食方式風行全球，國內也有不少人效法，其中最為人所熟知且奉行的是「168斷食」。 不過最近一項研究顯示，1天只吃1餐比起吃3餐的人，死亡風險高出30%，罹患心血管疾病而死亡的風險更高出83%。
一天不吃飯瘦幾公斤？
這個過程稱為酮症（ketosis）。 一個人斷食的前五天，每天大約減少1到2公斤的體重，大部份的體重減輕是因為脫水和電解質失衡。 飢餓或持續數週，身體機能改變，通常會讓體重減輕的幅度變小，平均一天只會減輕0.3公斤。
人只喝水能活多久？
因人而異，因環境而異，沒有確切答案。 目前能獲得的資料，是由真實世界而來，例如絕食抗議，或是某些嚴重疾病。 一般認為，沒有水又沒有食物的話，人體最長只能撐一星期。 有水但沒有食物的話，最長能撐2～3個月。
斷食最少幾天？
斷食是一種有效的健康生活方式，但持續時間很重要。 斷食3-5天是最佳的選擇，有助於促進自我修復、改善代謝、增強免疫力和提升心理健康。 然而，斷食7-10天可以更進一步地影響體重控制、脂質代謝、血糖穩定、抗發炎作用和自我修復。 對於更長的效益，斷食14-21天可深度清潔身體、增強免疫系統、改善心理和情緒健康。
斷食最多可以幾天？
其實，斷食通常不建議「時間太長」，國外確實有許多研究指出，短時間斷食對於身體可以達到減重的效果，但幾乎沒有斷食超過7天以上的研究，若要採取清水斷食法，建議最多可以3天為主。
10天可以瘦幾公斤？
10天輕斷食是甚麼？ 10天輕斷食是利用補充「碳水＋膳食纖維＋蛋白質」的飲食方式，分為三個階段為期十天，再分成三個階段陸續恢復正常飲食，小紅書上有許多人經過實測後都輕鬆瘦下5-7公斤，再搭配運動可以得到更顯著的效果，身材也會瘦得更勻稱。
不吃飯會變笨嗎？
不吃主食而光吃魚或肉，很容易攝取過量動物性蛋白質，造成人體偏酸性體質。 人體的大腦運作需要消耗大量的葡萄糖，而葡萄糖主要來自主食，如果不吃主食，大腦的能量供應不足，就會使人體疲倦、反應遲鈍、思考力和記憶力降低，而無法集中精力工作或上課，甚至失憶。
斷食一個月瘦多少？
國泰健康管理羅心余營養師說：「168間歇性斷食效果顯著，通常食物選對的話，一天可以降0.2、0.3公斤，一個月就可瘦身2-5公斤。 」 即使體重你的體重沒有減很快，但體脂也可以明顯看到改善。 很多人會覺得上班族執行起來很困難，但如果可以忍住白天12點才吃早午餐，晚上8點吃晚餐，這樣的安排就很好達成！
斷食五天瘦多少？
斷食五天，最多減去0.8公斤的脂肪。 計算如下： 研究發現，一天燃燒脂肪的極限是每公斤脂肪重69大卡（論文單位是290kJ）。 假設一個肉壯男重90公斤，體脂率為20%，相乘得到18公斤的總脂肪重，他每天最多燃燒18×69=1242 卡路里的脂肪量。
斷食會瘦嗎？
斷食可以培養“燃脂”體質 因此透過斷食，讓身體空腹至少14 小時，等葡萄糖和肝醣消耗完了，就能增加燃脂機會減肥。
不吃東西只喝水會怎樣？
喝水斷食危險性高：肌肉流失、復胖、脫水、低血鈉、增尿酸 林宸安營養師說明，僅喝水是非常激烈的飲食方法，不建議任何人進行，若真的要執行，也建議超過3天就需在醫護人員監督下進行。
沒吃晚餐會瘦嗎？
根據美國農業部的資料，不吃一餐平均會減少一個人每日攝取熱量的252至350卡路里。 然而，隨著越來越多的研究結果，不吃晚餐並不是減肥的好策略。 事實上，2021年《營養》(Nutrients)期刊發表的一項研究顯示，不吃晚餐是體重增加的重要預測因子。