世界上有哪些運動？
主要熱門地區 足球 35億 歐洲、非洲、亞洲、美洲 板球 25億 亞洲、澳洲、英國 籃球 22億 美國、加拿大、中國、菲律賓 曲棍球 20億 歐洲、非洲、亞洲、澳洲 網球 10億 歐洲、亞洲、美洲 排球 9億 歐洲、美洲、亞洲、澳洲 乒乓球 8.5億 歐洲、非洲、亞洲、美洲
最好的運動是哪三種？
有氧運動種類多：快走、慢跑、騎腳踏車讓生活更健康 有氧運動種類繁多，以下列舉快速行走、慢跑和騎腳踏車三種大家最容易進行的運動，說明其對身體的益處，幫助您理解如何透過有氧運動促進健康。
運動種類有哪些分類？
運動可以很多目的與益處，有的人想要強身健康，有的人純粹為了休閒娛樂，為了塑身美儀的也大有人在，既然目的有所不同，加上個人體能和骨骼肌肉狀況的不同，對某甲適合的運動，可能對某乙卻會造成運動傷害，所以沒有任何運動是完美且絕對人人合適的。 常見的運動種類包括有氧運動、肌力重量訓練與柔軟度運動。
個人運動有哪些？
例子 羽毛球 拳擊 保齡球(廣義) 草地滾球 皮划艇 Caving. 混合健身 Croquet. 更多項目…
什麼運動人最多？
〔記者粘藐云／綜合報導〕外國媒體《SportsShow》近日公布2020年最受歡迎的10種運動賽事，其中以足球最受歡迎，全球球迷人數高達35億人，無論在歐美國家或亞洲、非洲都相當熱門，第2、3名分別是板球和籃球。
世界第一運動是什麼？
2004年，國際足球總會確認古代中國的蹴鞠是足球運動的最早雛形。 而現代足球運動就起源於英國。 足球因在當今世界上開展之廣、影響之大，被認為是世界第一運動。
什麼運動最安全？
健走是最簡單又安全的運動，許多醫學研究證實，健走可提升骨質密度、降低慢性病發生機率，還能減少失智、中風風險。 資深物理治療師簡文仁提倡健走多年，他也身體力行，只要不趕時間，幾乎用腳往返目的地，每天平均下來走1.7萬步也不喊累，他的聲音鏗鏘有力，腳步輕盈自在的樣子，完全看不出已經67歲！
什麼運動最健康？
想要訓練身體，「揮拍運動」排行第一名 它的降低全因死亡率效果最顯著，達到47% 的下降，直接甩開第二、第三名一大截。 第二名是游泳，第三名是有氧運動；而該研究顯示，跑步這項運動對降低全因死亡率的貢獻度比較低，與完全不運動的人相比，跑步只能降13%，而騎單車在這方面表現更低一些，只降了10%。
什麼運動瘦最快？
第一名、高強度間歇運動（HIIT） 近年研究指出，高強度間歇訓練（HIIT）是所有有氧運動中燃燒脂肪和減肥效果最佳的一種。 不僅在運動期間可以使心肺功能保持較高水平，而且在運動結束後仍能持續產生燃脂效果。 是一種「一個動作、休息、一個動作、休息」間隔的間歇運動，結合了肌力以及有氧。
什麼叫激烈運動？
劇烈運動是指做完後，呼吸會非常急速，例如踢足球、游水、做粗重工作、跳健康舞、跑步等。 註: 由於四捨五入關係，個別項目的總和可能不等於總數。
什麼是中強度運動？
中度身體運動(Moderate-intensity Exercise)：持續從事10分鐘以上還能順暢地對話，但無法唱歌。 這類活動會讓人覺得有點累，呼吸及心跳比平常快一些，也會流一些汗。 輕度身體運動(Low-intensity Exercise)：不太費力的輕度身體活動，不能列入每週150分鐘身體活動累積量。
什麼是高強度運動？
什麼是高強度間歇訓練（HIIT）？ 高強度間歇訓練（HIIT）是交替進行的短暫劇烈運動，從而提供有效的心血管鍛煉。 比起持續的中強度運動更能增加熱量的燃燒，甚至還能促進新陳代謝，讓新陳代謝持續數小時以上。 這種時短長效的運動很適合現代人的步調。
全身運動有哪些？
以下是10種常見的有氧運動： 慢跑或跑步：跑步是最基本的有氧運動之一，簡單又容易，可以在戶外或室內的跑步機上進行。 快走：快走是一種低衝擊的有氧運動，適合各個年齡的人。 游泳：游泳是一種全身性的有氧運動，可以同時鍛鍊心肺耐力和肌肉。 騎單車：騎單車也是一種有趣的有氧運動，可以在室內的健身車或室外進行。 更多項目… ?
在家能做什麼運動？
10種適合在家做的有氧運動 跳繩 跳繩是一種完美的燃脂運動。 … 抱膝跳和向後踢腿 這兩種都是非常棒的熱身運動，同樣是站在原地進行。 … 弓箭步跳躍 提到核心有氧運練，弓箭步跳躍決不能缺席。 … 原地踏步 這種有氧運動還可以同時強化臀肌和大腿肌肉。 … 登山式 … 深蹲和跳蹲 … 仰臥起坐 … 觸肩平板支撐 更多項目… ?
有幾種運動？
運動型態可依運動肌肉的主要代謝方式來分，所謂「有氧運動」，是指以肌肉「等張性」收縮為主的運動方式，如走路、游泳、慢跑、韻律舞等；相對的，「無氧運動」是指以肌肉「等長性」收縮為主的運動，如角力、舉重、相撲等。 此外，對於身體活動的能量來源也會因不同運動型態而改變。