不愛喝水會怎樣？
喝水量不足恐致多重疾病 新光醫院健康管理部醫療副主任柳朋馳表示，喝水量不足會導致尿量減少，增加泌尿道感染及便秘風險。 當體內水分不足，身體循環也會受到傷害，例如大腦血液灌流量不足，可能導致頭暈、血壓下降、急性腎損傷；如血管已有增厚情形，血管通暢度不佳，一旦水分不足，可能引發心腦血管問題，甚至中風。
不愛喝水可以加什麼？
不愛白開水？ 試試「這些」帶味水 檸檬水、葡萄柚水：檸檬和葡萄柚含有豐富維生素Ｃ，能抗氧化、有益心血管。 … 蜂蜜水：若喜好甜味的話，蜂蜜水是比含糖飲料更棒的選擇，蜂蜜有抗氧化、顧喉嚨、改善睡眠等益處，但也需注意蜂蜜有肉毒桿菌孢子，抵抗力較為不足的2歲以下孩子不建議飲用，可以用1茶匙搭配400c.c.的水來飲用。 更多項目… ?
為什麼有些人不愛喝水？
有些長輩不喜歡喝水，可能是他們口渴的敏感度降低了，覺得自己不需要喝水，但身體可能已發生脫水情形；也可能是怕喝水易頻尿、半夜容易起床上廁所，因此少喝水；更可能是他們因老化與疾病因素吞嚥功能退化，喝水容易嗆到而拒絕喝水，但水分攝取不足容易增加泌尿道感染機率。
要怎麼讓自己愛喝水？
林雨薇建議可參考，以下7款補水輕卡飲料（每份以100毫升計算）： 氣泡水：水份99.8毫升、熱量0大卡 檸檬水：水份99.1毫升、熱量0～8大卡。 … 無糖菊花茶：水份96.8毫升、熱量0大卡 黑豆茶：水份96.7毫升、熱量13大卡 低糖或無糖茶：水份95.5毫升、熱量0～18大卡 低糖木耳露：水份9毫升、熱量22大卡 更多項目… ?
不喝水幾天會死？
人體重量70％都是水，一個人不吃東西，可以存活7天，但是不喝水，只能活3天。 而且身體只要喪失20％的水，就會有生命危險。 但是大部分人幾乎都有每天喝水不足的情況，所以說，喝水是個需要養成的習慣。 而且煮沸後的白開水，仍含適量礦物質，水質和硬度也大大改善，被認為是人體最適合的飲品。
怎麼知道自己有沒有缺水？
眼睛與口腔皆富含水分，所以當水分不足時，往往會第一時間出現症狀；眼睛容易乾澀，嚴重脫水時甚至可能凹陷；口腔的唾液量會減少，口水會變得濃稠、舌頭乾燥且舌苔明顯，也較容易出現口臭；此外，缺水也會無法維持呼吸道的溼度，開始咳嗽。
為什麼喝水會想吐？
身體水分過多時，代表腎臟正忙的不可開交，這些來不及被代謝的水分，除了會累積在身體內，也會造成細胞生長膨脹，導致身體裡的內臟體積也跟著變大。 由於頭骨包圍著大腦，當大腦膨脹時，便可能會壓迫到頭骨，使您感到頭痛、噁心或想吐。
一天要喝多少水皮膚才會好？
建議每天喝6~8杯水，8杯共約2,000毫升(1杯約240毫升)，攝取足量水分可促進身體排毒，也幫助皮膚代謝，判斷您的身體是否攝取足夠水分的方式，是觀察尿液的顏色，淡黃色代表身體健康、水分充足；黃色代表您的身體缺水；顏色太透明清澈，則表示您喝的水過量，飲水過量亦應避免，因為那會加重腎臟的負擔。
1小時喝多少水？
喝水要一口一口慢慢喝，1小時不超過1000CC，每次不超過200CC。 喝什麼水最好? 無污染、乾淨、煮沸過的「白開水」就是最好的飲用水，不必多花錢去喝機能水；並且茶、咖啡、汽水、酒類、牛奶、果汁等飲料，都無法代替水。
女生一天多少水？
也有營養學家、醫師提出簡單的方式，用每公斤體重30毫升計算就是一天所需要的水量，若女生以50公斤、男生70公斤計算，一天大概要攝取1500與2100毫升的液態水。
不喝水會生病嗎？
喝水不足首先會影響腎功能，人體的尿液量不高，體液少，尿色濃黃，廢物代謝無法排出體外，長期累積下來，尿酸過高，易痛風、腎結石、尿道結石發作。
不喝水會得什麼病？
脫水不僅口渴！ 恐傷腎臟、心臟、腦部，甚至產生心肌梗塞、腦中風風險 一旦人體脫水，不只是會感到口渴、頭痛、心悸、倦怠感，放著不管更恐對腎臟與生命造成傷害。 東丸貴信說明，脫水會使血液量減少，不只微血管，包括冠狀動脈、腎動脈等大血管的血液循環也會惡化。
一天喝多少水會水中毒？
如果已經水中毒，朱柏齡強調，此時需到醫院急診治療，會由醫師補充高濃度的鈉，讓體內的鈉離子可以回歸一定的濃度。 每人體質不同，可能短時間喝超過2000 毫升水就會水中毒，有些人則達4、5000 毫升，總之謹記補水3 招，適度適量且適時，正確補充水分與解渴，不再讓身體有缺水危機。
3000cc水怎麼喝？
若以3000 CC為基準，要怎麼喝呢？ 起床先喝500 CC溫熱的水，慢慢喝，小口小口喝，讓腸道慢慢醒過來，然後去上廁所。 到中午前再喝500 CC，不用擔心，很容易達到。 中午及下午都可以盡量喝，一樣是慢慢喝，到了傍晚五、六點太陽下山之後就要開始少喝。 更多項目… ?
什麼可以替代水？
牛奶、豆漿、果汁，5飲品留意攝取關鍵 對健康民眾來說，雖然喝白開水可能是最簡單的補水法，但是有不少民眾認為白開水無味，不喜歡喝水。 鄭惠文建議，不妨以檸檬水、淡茶、淡咖啡為主，加味飲品為輔來補充水分。 只是，含糖飲料、濃湯雖含有水分，因添加額外的精製糖、鈉或脂肪，會造成身體負擔。