一週可以吃幾次泡麵？
呼籲愛吃泡麵的女性多加認識，警示自己少吃，甚至戒食。 《The Journal of Nutrition》雜誌發表，一週吃兩次或兩次以上泡麵(速食麵)的人健康風險大，可能增加代謝症候群風險，誘發心臟病、三高、糖尿病及中風風險，比不吃泡麵的人高出1.6倍，尤其是女性比男性更為明顯。
泡麵 多久一次？
建議吃泡麵的頻率？ 中華食品安全協會表示:「一週吃兩次以上泡麵的人罹患代謝症候群的機率高，發生心臟病、三高、糖尿病及中風風險，比不吃泡麵的人高出快2 倍，尤其是女性比男性更為明顯，因為有些盛裝泡麵的容器是聚苯乙泡沫塑料，具有雙酚A(BPA)，其化學物質會干擾荷爾蒙，導致心臟問題、 高血壓、發育成長等問題產生。」
泡麵怎麼吃才健康？
泡麵建議搭配足夠的蔬菜和蛋白質 而泡麵中蔬菜含量非常低，僅會再調味包旁附上一小包的脫水蔬菜，而蔬菜是膳食纖維主要的來源，也提醒大家，一天建議膳食纖維為25至35克，足夠的膳食纖維攝取可以預防便祕，增進腸道蠕動。 另外，建議煮泡麵時加入蔬菜，增加飽足感，如能再打顆蛋或加上美國棒腿塊，就加上滿滿的蛋白質！
泡麵可以每天吃嗎？
根據衛福部建議國人每天的鈉攝取量為2400毫克，泡麵的含鹽量很高，一碗可能就超過每日建議量，若當正餐來食用，所提供的營養素僅碳水化合物及偏高的油脂，蛋白質則較少。 偶爾當點心或充饑可以，但不宜三餐都只吃泡麵，否則營養會不良。 泡麵確實不營養，它有二個問題：第一，熱量高但不均衡；第二，鹽份過高。
吃泡麵會禿頭嗎？
其實『吃泡麵』跟『掉髮(落髮)』兩者間並沒有很直接因果關係。 但如果長期食用泡麵果腹，而忽略營養均衡的飲食，就可能會造成蛋白質缺乏以及能夠幫助頭髮生長的營養素嚴重不足，這些原因可能才是吃泡麵造成落髮的真正原因。
吃泡麵會不健康嗎？
綜合上述，一般泡麵整體而言會呈現一個高油、高鈉、低營養密度的食物。 偶爾吃對健康影響不大，但若像疫情之下出門不便，民眾長期吃、甚至照三餐吃，雖然沒有防腐劑傷身的疑慮，但恐提升三高等心血管疾病、腎臟疾病的風險，再加上營養不良，身體健康狀況恐得再多加留意。
泡麵為什麼不健康？
一碗泡麵，熱量就超過500 大卡，同時又含有極高的鈉，鈉一天的攝取量為2,400毫克，一天只要吃一碗泡麵，鈉的攝取量就將近頂標了！ 因此建議吃泡麵時，少放一點調味包，泡麵湯也不要通通喝完。
一直吃泡麵會變木乃伊嗎？
〔健康頻道／綜合報導〕小時候常聽到「不可以吃太多泡麵，因為裡面有很多訪腐劑，會變成木乃伊喔。」 營養師針對這樣的迷思出面闢謠，表示泡麵之中的麵體受到食品添加物使用範圍及限量暨規格標準的明確規範，不能添加防腐劑。
吃泡麵會得癌症嗎？
泡麵除了麵本身高溫油炸外，調味料的鈉含量也過高，常吃泡麵可能會因為蔬菜量不足，導致飲食不均衡而致病，長期吃高油高鹽食品，也會提高罹患胃癌的風險。 營養師建議真的要吃泡麵時可以選擇非油炸麵，調味料加半包即可，避免喝湯，加入蔬菜跟蛋，才能享受泡麵的美味又顧及健康喔！
一直吃泡麵會怎樣嗎？
其實泡麵多半都只有大量的碳水化合物，目前也已經知道，經常性的攝食大量的碳水化合物會導致肥胖，而肥胖也會導致代謝症候群；加上泡麵多半都是高油、重鹹，多吃對健康真的是不好。 如果泡的是碗麵，不但會產生難以回收又萬年不化的保力龍垃圾，在加熱時還會釋出雙酚A，對健康真的是有百害而無一利。
半夜吃泡麵會怎樣？
脂肪屬消化較慢的食物，若睡前食用較多的高脂食物，可能造成消化不良、腸胃脹氣等不適問題，影響入睡。 根據研究指出，速食餐、泡麵、零食等含大量精緻澱粉、糖份及脂肪，皆是可能造成睡眠品質下降及入睡困難的因素，並且還會造成肥胖。
泡麵會胖嗎？
〔健康頻道／綜合報導〕吃泡麵是不是很容易發胖呢？ 對此，內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示，總體而言，泡麵不算是個健康的選擇，但在適量的情況下，吃泡麵未必會變胖，總熱量超標才會胖。 若要拿泡麵當一餐，可以試試加入蔬菜、蛋白質、少喝湯，來更均衡、少負擔。
吃泡麵會大腸癌嗎？
20-29歲青少年罹患大腸癌比率正急劇上升 事實上，類似的案例屢見不鮮。 過去也曾有一名年僅14歲的青少年，常窩在房間打電腦，為了方便每餐都吃泡麵、速食及香腸等垃圾食物，到17歲就發現已罹患大腸癌第三期。