一般人可以吃藻油嗎？
基本上適量的食用藻油是非常安全的，超量可能會影響身體狀況，依照台灣食品藥物管理局（TFDA）建議Omega-3 脂肪酸（DHA+EPA的總和）上限量在 2000 毫克以下，都可以安心食用。 另外，天生對海藻類有特殊反應的族群也不建議食用。
為什麼要吃藻油？
藻油提煉自海藻，是一種和魚油一樣含豐富Omega-3與多種營養物質的營養保健食品，因此也常被稱之為「素食魚油」。 Omega-3是人體無法自行合成的不飽和脂肪酸，而其中的主要成分「DHA」對於保持體內循環健康、守護晶亮保健等方面皆有所助益，因此成了相當熱門的保健食品。
dha藻油不能跟什麼一起吃？
但孕婦可選擇補充從單細胞浮游藻類提煉的植物性「藻油」，其組成只含DHA不含EPA，不影響凝血功能，是較為安全的孕婦營養補充品。 (2) DHA不宜與鈣片一起吃，因為油酸和鈣離子會產生皂化反應，讓這兩種補充劑的效果大打折扣。
藻油吃到幾個月？
至於藻油什麼時候吃呢？ 藻油的補充時機橫跨全孕哺期，孕婦從孕早期即可開始補充，到生產後0~1歲的哺餵母乳階段仍可持續食用，將藻油中的微藻DHA營養透過母乳輸送給寶寶。
藻油什麼人不能吃？
不過對海藻類敏感的族群就不建議食用藻油。 另外，有的品牌會特別添加EPA，使藻油更貼近魚油（DHA+EPA）的組成與功效。 但EPA對於有凝血功能不佳、近期剛開刀、定期服用特殊藥物的人，就需要多加留意。 所以在補充藻油前，建議可以先了解產品配方是否有其他成分添加，評估自己是否適合。
藻油什麼時候吃最好？
因為DHA是脂溶性營養素，因此建議藻油應選在飯後吃。 懷孕DHA吃法4：孕婦DHA營養品須避免和這些食物同時吃建議媽媽在喝咖啡、茶、牛奶，或者吃鈣片後，至少間隔兩個小時以上再攝取DHA藻油，因為咖啡因和鈣質會與DHA交互作用，影響身體吸收。
藻油可以降膽固醇嗎？
Omega-3脂肪酸能調節許多生理機制，像是減少三酸甘油酯生成、增加HDL之蛋白合成等機制，幫助改善血脂與血膽固醇。 在2012的meta-analysis文獻統整了11起的臨床研究，結果發現補充DHA藻油可以改善三酸甘油酯與高密度脂蛋白（俗稱好的膽固醇），但在這起研究中也發現壞的膽固醇（LDL）也同樣上升（連結2）。
藻油跟魚油哪個好？
藻油是植物性海藻類萃取，因此相較於魚油，素食族群者可安心食用，不僅如此，由海藻萃取的藻油與魚油相比，受海洋環境汙染及重金屬堆積的問題較低，且藻油適口性佳，對於害怕腥味的人來說較無負擔，最重要的是，藻油中的Omega-3 脂肪酸DHA及EPA比例優於魚油，因藻油Omega-3 脂肪酸中的DHA比例高於EPA，對於調節生理 …
藻油可以空腹吃嗎？
補充藻油建議可以於餐後或隨餐食用，同時還能幫助餐食中的脂溶性維生素（Vit A, D, E, K）吸收，故飯後食用藻油會比起空腹時更有營養保健效率！
藻油有epa嗎？
藻油：絕大部分的藻油主要含高濃度DHA，只有特定藻油同時兼具EPA，不過DHA比較高，EPA：DHA約為1：2。
藻油有抗發炎嗎？
若藻油保健食品中內含EPA，此成分會在體內代謝成具有抗發炎作用的細胞激素，可改善在運動過後的痠痛症狀，並且調節體內多項生理機制，如減少三酸甘油脂生成、降低血脂濃度等。
魚油和藻油一樣嗎？
藻油雖然與魚油一樣，均為含有Omega-3與多種營養素的保健食品成分，但無論是魚類還是人體，兩者皆無法自行合成Omega-3，但是魚油本身包含DHA＋EPA兩種脂肪酸，不同於藻油僅有DHA為主要營養成分，加上藻類是魚的食物，屬於食物鏈最底層，食用藻油還能夠避免食物鏈層層累積所帶來的重金屬污染問題。
藻油可以跟鈣一起吃嗎？
鈣跟藻油可以同時補充嗎？ 藻油不建議與鈣鎂錠一起補充唷，因為油酸和鈣離子會產生皂化反應，同時補充會讓兩著的吸收率大幅下降，因此建議您分開補充。 建議您藻油可以每天早上飯後補充1顆，鈣鎂鋅則建議睡前補充4顆。
甲狀腺可以吃藻油嗎？
Q: 如果有甲狀腺亢進等問題，是可以補充藻油的嗎？ 營養概念西班牙65%安心純DHA 藻油的來源是透過封閉性純淨培養，因此，藻油本身不會含有碘，甲亢族群也可以正常補充。
藻油一定要吃嗎？
李佳珩醫師表示，服用過多藻油魚油的話，一者沒功效，二者以魚油的EPA來說，如果天天吃、累積過多，恐出現魚油副作用，影響凝血功能。 李佳珩醫師提醒，對於一般成人而言，倘若身體上無特殊狀況，可選擇魚油或藻油補充Omega-3中的DHA；而孕婦、哺乳族群的營養品，建議要更為謹慎，尤其是魚油中的EPA，有影響凝血功能的風險。