一整天沒吃飯會怎樣？
斷食一天好處： 促進脂肪燃燒：斷食一天讓身體在短時間內耗盡體內的碳水化合物儲備，進而切換為燃燒脂肪來獲得能量。 這有助於促進體重減少和體脂減少。 改善胰島素敏感度：斷食一天可以幫助改善胰島素敏感度，這對於預防糖尿病和管理血糖水平非常重要。
一天不吃飯瘦幾公斤？
這個過程稱為酮症（ketosis）。 一個人斷食的前五天，每天大約減少1到2公斤的體重，大部份的體重減輕是因為脫水和電解質失衡。 飢餓或持續數週，身體機能改變，通常會讓體重減輕的幅度變小，平均一天只會減輕0.3公斤。
可以幾天不吃飯？
研究人员认为，只要有水喝，一个人可以在不进食的情况下存活长达三个星期。 没有水和食物，一个人不能存活超过四天。 身体经常会找到替代方法在饥饿期间产生能量并延长寿命。 然而，在没有水的情况下，身体会发生一些变化和严重脱水，肾脏可能会停止工作。
長期不吃米飯會怎麼樣？
但其實白飯對於人體的益處比想像中多，中醫指出，白飯好吸收、消化，又能維持腸胃正常運作，身體沒什麼問題的人，偶爾沒吃白飯並不會造成影響，但對於有「胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流、便祕、腹瀉、長期疲倦、長痘痘、濕疹、皮膚過敏」的族群來說，白飯卻具有穩定症狀的功效。
人幾天不吃飯會死？
2～3天就會死亡；若有喝水、未進食，硬撐14天也可能因為脫水、低血糖而昏迷過世，但每個人體質條件不一，回顧人類紀錄在2003年大衛魔術師絕食44天，1981. 年愛爾蘭有絕食抗議者苦熬73天，英國囚犯也是絕食抗議116天，「所以少數人類的確有可能有喝水，不吃東西時後存活40天。」
不吃飯會變笨嗎？
不吃主食而光吃魚或肉，很容易攝取過量動物性蛋白質，造成人體偏酸性體質。 人體的大腦運作需要消耗大量的葡萄糖，而葡萄糖主要來自主食，如果不吃主食，大腦的能量供應不足，就會使人體疲倦、反應遲鈍、思考力和記憶力降低，而無法集中精力工作或上課，甚至失憶。
5天不吃飯瘦多少？
斷食五天，最多減去0.8公斤的脂肪。 計算如下： 研究發現，一天燃燒脂肪的極限是每公斤脂肪重69大卡（論文單位是290kJ）。 假設一個肉壯男重90公斤，體脂率為20%，相乘得到18公斤的總脂肪重，他每天最多燃燒18×69=1242 卡路里的脂肪量。
不吃飯會死嗎？
大部分的人可以在不進食的情況下存活數周，或許稍再微長一點，但最終會因飢餓而死去。 究竟人活著能多久不吃東西？ 在沒有水的情況下，一般人不可能活過1星期；但在沒有食物的情況下人們能活多久，卻有很大變化，以這位27歲的蘇格蘭男子，安格斯（Angus Barbieri）為例，382天內什麼食物都沒吃。
一天吃一餐會死嗎？
「間歇性斷食」的飲食方式風行全球，國內也有不少人效法，其中最為人所熟知且奉行的是「168斷食」。 不過最近一項研究顯示，1天只吃1餐比起吃3餐的人，死亡風險高出30%，罹患心血管疾病而死亡的風險更高出83%。
人不喝水幾天會死？
人體重量70％都是水，一個人不吃東西，可以存活7天，但是不喝水，只能活3天。 而且身體只要喪失20％的水，就會有生命危險。 但是大部分人幾乎都有每天喝水不足的情況，所以說，喝水是個需要養成的習慣。 而且煮沸後的白開水，仍含適量礦物質，水質和硬度也大大改善，被認為是人體最適合的飲品。
斷食 三 天 會 瘦 嗎？
斷食三天的效果真的能讓您減肥成功嗎 當您停止攝取食物時，身體會開始利用體內儲存的能量來供應需求。 因此，在斷食期間，您可能會輕微地減輕體重，但這主要是因為體內水分和糖分的減少。 然而，斷食三天並不能使您成功減去真正的脂肪。 在斷食期間，身體會進入一種節能模式，使新陳代謝降低，從而減少能量消耗。
麵跟飯哪個容易胖？
如果光看白飯或白麵條本身，熱量其實是差不多的，並沒有吃哪一個比較容易胖。 雖然白麵條沒有比白飯易致胖，但其他麵條還是有潛藏的高熱量陷阱。 劉怡里表示，有些麵條要經過油炸，本身的脂肪量和熱量就比較高，卻因為煮成湯麵之後，讓人產生「沒有很油」的錯覺。
什麼可以代替飯？
藜麥（VCG） 2.椰菜花飯 椰菜花飯是極好的米飯代替品，其味道溫和，質地和外觀與米飯近似，而且低碳水化合物和低熱量，對實行低碳飲食或生酮飲食的人來說，是一大福音。 … 3.西蘭花飯 … 4.蒟蒻飯 … 5.大麥 … 6.全麥北非小米 … 7.椰菜碎 … 8.全麥米形麵 … 意大利小麥 更多項目… ?
少吃白飯會瘦嗎？
澱粉可以少吃但不能都不吃 澱粉是身體主要的能量來源，如果在三餐中完全避開白飯、麵條、麵包、玉米、南瓜、芋頭等，那有可能會造成熱量攝取不足，的確很有可能會讓體重減輕，但同時你的肌肉量、基礎代謝率都跟著掉下來，不久後體重便會停滯不前或是回彈更多。